? ? ? ? 參加易效能課程緣于公司團隊成員Neil參與了易效能澳洲課程的組織工作鳖悠。經(jīng)常聽Neil講易效能的故事并親眼見證了他的蛻變宵统，我對這個課程也產(chǎn)生了濃厚的興趣蜒犯，這是外部動力絮供。另一方面，對時間管理的意識早就存在帆赢，但一直感覺無法實踐小压，不得要領(lǐng)。我也希望看看易效能的課程是否能真地幫助我解決這個問題匿醒，這是內(nèi)部動力场航。終于，今年7月份我?guī)е诖男那閰⒓恿?65期的課程廉羔。
? ? ? ? 90天的踐行回頭看只是一眨眼的功夫溉痢，但改變卻實實在在地發(fā)生了。我當時設(shè)了三個目標：每天6點起床憋他，體脂減到10%和教女兒200個新單詞孩饼。第一個目標完成度80%，90天里有72天是6點前起的竹挡。第二個目標基本完成镀娶，體脂從19.7%降到了11.4%。第三個目標超額完成揪罕，教了206個單詞梯码。
? ? ? ? 總結(jié)一下踐行過程中的心得和讓我覺得受益的重要因素：
? ? ? ? 第一，設(shè)立明確目標好啰。夢想與目標的區(qū)別在于夢想是高高在上的模糊的轩娶，而目標是清晰具體努力可及的。一個又一個小目標的完成便是從現(xiàn)實通向夢想的橋梁框往。90天的踐行培養(yǎng)了我們不斷設(shè)定與完成小目標的習慣鳄抒。
? ? ? ? 第二，給自己一個期限椰弊。人生總是來日方長许溅，而很多時候來日方長都會變成遙遙無期。90天這個不長不短的期限既讓我們有充分的時間完成一個有質(zhì)量的目標秉版，又不會有苦苦堅持的感覺贤重。
? ? ? ? 第三，環(huán)境很重要沐飘。人是環(huán)境的產(chǎn)物游桩，從前我一家人都沒有早睡早起的習慣牲迫，讓我忽然一個人早睡早起幾乎是不可能的耐朴。但踐行期間的小組機制讓我有了這個環(huán)境借卧，我知道每天清晨不是我一個人在戰(zhàn)斗，小伙伴們都在群里打卡筛峭，這給了我源源不斷的外部動力铐刘。
? ? ? ? 第四，公開目標影晓，不留后路镰吵。開設(shè)踐行紅包群實在是個絕妙主意。一雙雙渴望金錢的眼睛盯著我挂签，鞭策的強度與密度之高疤祭，幾乎杜絕了打退堂鼓的可能性。
? ? ? ? 第五饵婆，前方有導(dǎo)師勺馆，身邊有伙伴。現(xiàn)在回味一下葉老師在課堂上的妙語侨核，發(fā)現(xiàn)句句是經(jīng)典草穆。我在踐行過程體會到了什么是“爛開始，好結(jié)果”搓译；“愛非堅持”悲柱。我也非常慶幸結(jié)識了我們一組的小伙伴，感謝你們的一路陪伴些己，給了我走得更遠的可能性豌鸡。
? ? ? 90天的踐行雖然一晃而過，但改變?nèi)松牡缆凡艅倓傞_始段标。愿和易效能的小伙伴們繼續(xù)共同進步涯冠！
