牛油果香蕉磨面面包
牛油果香蕉磨面面包-喵很愛吃
火鍋粥次乓,琵琶鴨
喵咣咣吃了一大碗的超贊咖喱牛肉
吃不夠的蛋糕卷
早加餐:杯子蛋糕
午加餐:五仁月餅吓歇,面包片
晚水果:棗
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:15 - 不多票腰,缺青菜城看!
量的配比:12346 - 沒吃青菜
早加餐:杯子蛋糕
午加餐:五仁月餅吓歇,面包片
晚水果:棗
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:15 - 不多票腰,缺青菜城看!
量的配比:12346 - 沒吃青菜