覺察日記42——如何接納來自父母的消極特質(zhì)

隨著我覺知的精微空繁,我能夠從兒子的身上感受到越來越多與我或前夫身上相同的消極特質(zhì)把敞。

在我的原生家庭中落塑,我曾經(jīng)很討厭母親無休止的嘮叨纽疟,在我的親密關(guān)系中罐韩,前夫的嘮叨與埋怨更是讓我心灰意冷憾赁。

我能理解他們的這些特質(zhì)都是我內(nèi)在底層模式的一種投射。

母親的嘮叨源于她的委屈與渴望理解與被愛散吵,前夫的嘮叨同樣如此龙考。

在我的內(nèi)心蟆肆,不也是常常感覺到委屈的嗎!只不過我沒有像母親那樣晦款,通過令人厭煩的嘮叨表現(xiàn)出來炎功。

我把這些委屈深深的壓抑在身體內(nèi),當身體的一些亞健康信號不時的出現(xiàn)缓溅,提醒我該關(guān)注他們的時候蛇损,我意識到原來是我壓抑的太久了!

我需要敞開心扉坛怪,找到情緒的疏通管道淤齐,也需要看到我的這種情緒模式,并接納它袜匿!只是我怎么能清晰的覺察到它們呢更啄!

當我們與生命中的重要他人一起相處的時候,這些情景就會不時的出現(xiàn)居灯,當我們從對方身上看見這種情緒的時候祭务,就能精微的感覺到。

臘月29那天怪嫌,我與兒子一起去西城區(qū)補辦身份證义锥,考慮到陽光明媚,天氣暖和岩灭,加上臨近春節(jié)缨该,出租車緊俏,當然川背,也可以省點打的費用贰拿,我們便決定騎電動車過去。

結(jié)果是電動車在剛出派出所沒多久熄云,就開始顯示電量不足膨更,這時候的兒子開始表現(xiàn)出不耐煩來,緊接著又開啟和爸爸一樣的嘮叨加埋怨模式缴允。

我坐在電動車后座上荚守,有那么一瞬間,感覺在前面騎電動車的不是兒子练般,而是前夫矗漾!那種說話的語氣,腔調(diào)與爸爸實在是如出一轍氨×稀敞贡!

在我們的日常生活中,兒子對他爸的這一習(xí)慣也是深惡痛絕摄职,就像我當初對媽媽的嘮叨一樣反感誊役,而如今获列,我們都成功復(fù)制了父母一方不喜歡的特質(zhì)。

這次春節(jié)回老家蛔垢,見到他二伯家的二兒子击孩,也是如此。他曾經(jīng)對父親的火爆脾氣很不認同鹏漆,但有了小家庭后巩梢,很多行為習(xí)慣卻又最像父親。

大伯家的兒子也是如此艺玲,在聽他老婆的傾訴中且改,我看到了那個與父親一個模子刻出來的小孩。

記得好幾年前板驳,他就曾說過又跛,要努力仿照爸媽的優(yōu)點,絕對不模仿父母的缺點若治,沒想到幾年以后慨蓝,在老婆的眼中,他卻活的越來越像他的父親端幼。

當我們越是拒絕與否認父母一方特質(zhì)的時候礼烈,便越容易發(fā)展出這種自己不喜歡的特質(zhì)。越抗拒婆跑,越壓抑此熬,越壓抑,越會在熟悉的情景中表現(xiàn)出來滑进。

當我們能夠接納父母身上的特質(zhì)犀忱,超越二元對立的思維模式,能夠從更多元化的視角看待這些消極特質(zhì)時扶关,才能走出他們的桎梏與陰影阴汇。

而我能做的就是引導(dǎo)兒子看到父親埋怨的背后需要理解與愛,繼而接納孩子的這種情緒节槐,幫助他察覺搀庶,并給出他支持的力量。

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