001.?好的復(fù)盤首先都是“過電影”。一天結(jié)束以后竹揍，先把一天的主要經(jīng)歷過一遍，掌握一定的素材邪铲，搞清事實(shí)狀況，然后才能想出個所以然无拗。如果一坐下來就直接想带到，是想不出個所以然的，復(fù)盤不是想出來的英染，沒有對事情細(xì)節(jié)的把握揽惹、沒有對原材料足夠的挖掘，只是一味的想意義不大四康。沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)搪搏，沒有調(diào)查就沒有復(fù)盤。我們經(jīng)常說一句話：復(fù)盤≈記錄闪金，在剛開始做復(fù)盤的時候疯溺，你把事情經(jīng)過好好記錄下來，就已經(jīng)會有很大的收獲了哎垦。
002.?復(fù)自己的盤囱嫩。復(fù)盤需要指向自己，如果復(fù)盤來復(fù)盤去漏设，找到的都是別人的問題墨闲，看到的都是別人的毛病，那就不叫復(fù)盤郑口，那叫批評大會鸳碧。所以還差一個東西盾鳞，就是自我批評。有一個詞叫反求諸己瞻离，這才是真正意義上的復(fù)盤雁仲。老古人說，仁者如射：射者正己而后發(fā)琐脏；發(fā)而不中攒砖，不怨勝己者，反求諸己而已矣日裙。射箭沒有射中吹艇，不是怪箭有問題，也不是怪其他人射得好昂拂，而是找自己的問題受神，這才是正確的復(fù)盤心態(tài)。我們發(fā)現(xiàn)有些剛開始做復(fù)盤的學(xué)員格侯，通常都會通過復(fù)盤鼻听，發(fā)現(xiàn)身邊人存在的一些問題，然后給他們指出解決方案联四，這就相當(dāng)于操碎了別人的心撑碴，對自己是不利的。
003.?復(fù)盤給自己看朝墩。在朋友圈復(fù)盤醉拓，這是好事，不過真正好的反思是不會公之于眾的收苏，因?yàn)槟悴桓乙诼薄Ｄ苣贸鰜砜吹模ǔ６冀?jīng)過了潤色鹿霸、加工排吴、修飾，會有表現(xiàn)的成分在里面懦鼠。因此钻哩，不要止于此，在這之外葛闷，你還應(yīng)該有一套復(fù)盤憋槐，專門是給自己看的。因此淑趾，復(fù)盤需要有一種精神阳仔，就是不放過自己，直搗黃龍。
004.?復(fù)盤自己的痛苦近范∷惶《原則》的作者達(dá)利歐有一個公式：痛苦+反思=進(jìn)步。沒有經(jīng)歷足夠的痛苦评矩，沒有痛徹心扉叶堆，反思通常也會停留于表面，不會那么深刻斥杜。達(dá)利歐說虱颗，痛苦是一個重要的信號，說明這里有教訓(xùn)可以吸取蔗喂。大多數(shù)人一旦遇到痛苦就不愿意反思忘渔，當(dāng)痛苦消失的時候也不反思，因此缰儿，痛苦對于他們沒有任何價值畦粮。所以，你需要怎么做呢乖阵？當(dāng)你經(jīng)歷痛苦的時候宣赔，最好把痛苦記錄下來，當(dāng)然這種時候還不是反思的最佳時刻瞪浸，因?yàn)槟愫茈y保持頭腦清醒儒将。最好是在痛苦之后，進(jìn)行回顧和反思默终。達(dá)利歐說椅棺，如果你養(yǎng)成一種習(xí)慣，就是在一定程度的痛苦中工作齐蔽，你將更快的進(jìn)化。所以床估，有一種狀態(tài)叫做——健康的痛苦著含滴。而反思就是把痛苦轉(zhuǎn)化為喜悅的重要工具。因此丐巫，復(fù)盤需要直面自己的“小”谈况，深挖自己，真誠的面對自己递胧，不逃避碑韵，不妥協(xié)，才會真的有所發(fā)現(xiàn)缎脾。
005.?復(fù)盤時需要排除干擾祝闻。相對于團(tuán)隊(duì)復(fù)盤，個體復(fù)盤更需要一個不被打擾的空間遗菠，如果經(jīng)常被打擾联喘，或者擔(dān)心有人過來找你华蜒，思考都很難深入，因?yàn)闆]辦法一門心思一心一意豁遭。有些同學(xué)喜歡在公司里復(fù)盤叭喜，這不是一個好的復(fù)盤的空間，一方面是容易被打擾蓖谢，另一方面是不容易從大環(huán)境中跳出來捂蕴，還是身處其中的感覺，最好換一個地點(diǎn)闪幽，比如公司附近的咖啡館里啥辨，確保自己能抽離出來。
006.?晨間復(fù)盤是最佳復(fù)盤時機(jī)沟使。我們的經(jīng)驗(yàn)委可，第二天早晨對昨天進(jìn)行復(fù)盤，是一個相對比較好的時機(jī)腊嗡。第一着倾，昨天已然過去，相對已經(jīng)完整的封存了起來燕少，經(jīng)過一夜的修整卡者，你的情緒夾帶不會那么嚴(yán)重，可以更加客觀平靜的看待過去一天的經(jīng)歷客们，此時的復(fù)盤會更加客觀崇决。第二，早晨頭腦相對比較清醒底挫，思維比較活躍恒傻，會看到更多的細(xì)節(jié)，而一天剛結(jié)束之時建邓，你本身還是混沌的盈厘，難以做到擁有一顆清明的心。
007.?復(fù)盤是一個獨(dú)處的時間官边。獨(dú)處可以是一種生活方式沸手，可以是一種自我賦能，也可以是一種自我認(rèn)知∽⒉荆現(xiàn)代人喜歡社交契吉，不過社交之后更需要通過獨(dú)處來沉淀，復(fù)盤就是自己跟自己相對诡渴，自我對話捐晶，自問自答，可以是高維的自己與低維的自己對話，也可以是未來的自己和現(xiàn)在的自己對話租悄，任思緒游離谨究，然后再收回來。如果有2個人的存在泣棋，場域都會變得不同胶哲。
008.?復(fù)盤需要足夠的時間。寫日志或許5分鐘就夠了潭辈，但是寫日記就需要50分鐘鸯屿。最好的復(fù)盤，是復(fù)盤日記把敢，而非復(fù)盤日志寄摆。復(fù)盤不是你在繁忙的工作之中添加上一個待辦事項(xiàng)，然后找時間匆匆趕制完工修赞，而是一件藝術(shù)品婶恼，需要你放慢速度，慢慢雕琢打磨柏副。
009.?復(fù)盤是行動的代名詞勾邦。沒有單獨(dú)的復(fù)盤這件事，沒有單獨(dú)的行動這回事割择，行動眷篇、復(fù)盤，復(fù)盤荔泳、行動蕉饼，它們是一個硬幣的兩面，是有機(jī)的結(jié)合在一起的玛歌。因此昧港，如果你的復(fù)盤不是為了行動，那么你就是在無效復(fù)盤支子。好像有一句話是這樣講的慨飘，任何不以改善行動為目的的復(fù)盤都是假復(fù)盤。因此译荞，在復(fù)盤的最后，你需要找出問題的解決方案休弃，并在今后的工作和生活中付諸實(shí)踐吞歼，然后對踐行的結(jié)果進(jìn)行再次的復(fù)盤，這是一個循環(huán)往復(fù)的過程塔猾。
010.?模式識別篙骡、認(rèn)知升級是最好的復(fù)盤。人都有自己固定的心智模式、思維模式糯俗、行為模式尿褪，我們活在模式之中卻不自知，就像魚活在水中卻從來不知道水一樣得湘。復(fù)盤真正厲害的地方杖玲，在于瞥見自我設(shè)限的模式。秋葉大叔曾說淘正，真正讓他走出來的一個關(guān)鍵點(diǎn)摆马，就是他開始對自己所做的每一件事情進(jìn)行深入的、系統(tǒng)的總結(jié)鸿吆，這一行為使他獲得了反思自己哪些事情做得好囤采、哪些事情做得不好，哪些路徑做得對惩淳、哪些路徑做得不對的能力蕉毯，慢慢地從開始糾正一個壞的行為，到慢慢的培養(yǎng)一個好的習(xí)慣思犁，到慢慢地能夠讓自己看清楚不同的路代虾，也就是模式識別，正是這些看起來不起眼的總結(jié)的習(xí)慣讓他不斷的獲得了累進(jìn)的能力抒倚。
011.?復(fù)盤需要反饋褐着。復(fù)盤本身就是一種自我反饋，就是去看生活到底給了我們什么反饋托呕，然后去不斷的調(diào)整自己的行為含蓉，以創(chuàng)造更好的生活。不過项郊，人總是有盲點(diǎn)和局限性馅扣，我們可能長期復(fù)盤，卻對自己的盲點(diǎn)和局限性茫然不知着降，因此差油，如果能夠幾個人一起復(fù)盤，或者能在一個小的范圍內(nèi)征求到別人對于自己復(fù)盤的反饋意見任洞，效果會更好蓄喇。復(fù)盤就是我們?nèi)タ次覀兊纳睿鴮で笏朔答伨褪墙柚獠康囊暯窃偃タ次覀兊纳罱惶汀⑾栊枰獙O海平妆偏，高管需要教練，都是相同的道理盅弛。
