12月第4天豺旬，時間過得好快！
日期：2018年12月4日? ? ? ?
地點：烏魯木齊
天氣：-9/-17度? 空氣質(zhì)量極差
一定要用空氣凈化器
[]【每日一句心情簽名】
不要假裝努力 結(jié)果不會陪你演戲
今天是什么日子： 易效能5.0實踐第16天
昨日起床： 7:35就寢： 12:20
今日起床戈抄；7:55起床
[]清晨自問（此部分不需要寫年柠，心中自問即可）
[]我今天的目標是什么
目標持續(xù)向前推進
[]我的終極人生目標是什么狡相？
成為孩子最引以為傲的媽媽
今天最重要的一件事是什么梯轻？
開發(fā)新人，打開昌吉市場
我今天如何與周圍的人相處尽棕？
和善喳挑，微笑，平和
我今天要學(xué)哪些新知識萄金？
《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》蟀悦，《易效能100講》《易效能10堂課》，《易效能進階課程》《安利播庫營養(yǎng)課程》
我今天要有怎樣的心情氧敢？
開心愉悅不焦躁
我今天怎樣比昨天做的更好日戈？
按部就班的完成自己定下的每日工作和任務(wù)
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
[]2019年度目標及關(guān)鍵點
目標1:團隊帶出五個創(chuàng)客
目標2: 將易效能的實踐能力傳遞給伙伴孙乖，讓每一個人自律起來浙炼，成為優(yōu)秀的人
[]12月份重要目標：
上銀章
[]2019年度的年度目標：
1、完成海外旅游：愛琴海
2唯袄、讓收入突破50萬
3弯屈、讓自己真正的做到高效能慢生活并帶著團隊伙伴一起高效起來
4、團隊伙伴倍增恋拷，突破100人
5资厉、真正的實現(xiàn)財務(wù)自由
6、通過營養(yǎng)蔬顾、生活的自律宴偿，讓皮膚越來越好，斑斑消失诀豁，身體進入更好的狀態(tài)
7窄刘、讀30本對自己成長、生活舷胜、帶團隊有益的書籍
8娩践、實現(xiàn)以上后備孕二胎
9、實現(xiàn)做慈善的心愿
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1翻伺、晨間日記
2材泄、3場聚會（至少10個番茄鐘）
3、易效能學(xué)習(xí)（兩個番茄鐘）
C穆趴、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1脸爱、加入易效能5.0實踐小組遇汞，第16天
開始獨立承擔(dān)易效能學(xué)委的職責(zé)未妹，一定會越來越好
2、見了以前的同事空入！這個時代不是你整合別人就是別人整合你
3络它、跟隨徐老師參加午餐聚會，跟隨學(xué)精髓
4歪赢、與馬旭輝見面化戳，并且不經(jīng)意間見了她的朋友，與之的關(guān)系又近了一層
5埋凯、帶領(lǐng)伙伴們已經(jīng)踐行易效能已經(jīng)一周了点楼！已經(jīng)體現(xiàn)出來伙伴的堅持力和韌性！成功真的不是隨隨便便白对，也對我是一個更大的挑戰(zhàn)
6掠廓、每天早起運動、寫日記甩恼、讀書蟀瞧、營養(yǎng)早餐似乎已經(jīng)開始深入！也讓自己的早晨更加充實飽滿条摸，開始變得不太拖延悦污，更加專注地做好一件事情！也因為自己的這份自律逐漸產(chǎn)生了漣漪钉蒲，吸引了身邊的朋友和帶動了伙伴也決定開始一起實操切端！也清楚了什么是重要的事情優(yōu)先做！決定要做的事情會在第一時間運用番茄鐘專注地完成顷啼，提升效率
6踏枣、反思；
給自己一個非成功不可的理由线梗，沒有如果椰于，沒有努力吧！只有必須完成仪搔！
繼續(xù)規(guī)劃好自己的生活和工作瘾婿，只有規(guī)劃好一天、一周、甚至一個月的工作清單偏陪，才能真正的讓生氣活高效起來抢呆，只有盡快讓自己改變才能更好的成為優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人，帶領(lǐng)優(yōu)秀的伙伴笛谦，把優(yōu)秀的習(xí)慣傳遞下去
C1抱虐、今日工作計劃
1、完成早間完成的青蛙
2饥脑、10個電話恳邀、三場聚會、認識一個陌生人
3灶轰、完成易效能作業(yè)
4谣沸、完成易效能閱讀分享
D、財務(wù)檢視
交通費和餐食費用
話費
E笋颤、人際的投入
電話乳附，微信，聚會
F伴澄、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
季度書單：
1赋除、《搞定1》《搞定2》《搞定3》
2、《吃的營養(yǎng)與保健》一套四本
3非凌、《秘密》
4举农、《失傳的營養(yǎng)學(xué)〉
G、健康與飲食
昨日步數(shù)：
今日鍛煉：開始運動
今日飲食： 按照依雙老師指導(dǎo)和健康塑形教練的要求執(zhí)行：少食多餐清焕、不吃精米精面并蝗、少吃肉、
H秸妥、好習(xí)慣打卡
早起 *
閱讀 *
梳頭*
運動
靜坐 *
整理 *
檢視 *
泡腳
早睡 *
