周梵老師說弧哎，要在生活中實修雁比，要時刻覺察你對發(fā)生在身邊任何人，事撤嫩，物的情緒反應模式偎捎，這是身心靈成長最好的修行寻拂。
上午我從學校的培優(yōu)班上完課，馬不停蹄的往家趕败京，順便從小區(qū)的小賣部買了一兜菜兜喻，(兒子中午放學后，要過來吃飯)赡麦。到門口時朴皆，才發(fā)現(xiàn)鑰匙忘家里了。我看了下時間泛粹，此刻已經(jīng)是九點五十分，而我十點十分要在家里給幾個孩子上新概念英語。
那一刻们衙，我心急如焚钾怔，開始把憤怒轉(zhuǎn)到兒子身上，就是因為他這幾天經(jīng)常亂用我的電動車(他的電動車爆胎了蒙挑，還沒修好)宗侦，害得我鑰匙亂放(房間鑰匙與電動車鑰匙放在一起的)，其實我是很健忘的忆蚀，過去矾利，忘鑰匙的情況時而發(fā)生，但自從家里搬出來住后馋袜，這還是第一次男旗。
當我把自己忘鑰匙的責任全部推給兒子的那一刻，我想起了自己小時候欣鳖，有一次把母親養(yǎng)的小雞踩死了一只察皇，那些小雞在院子里活蹦亂跳，小小的我一個不小心泽台，就會踩到一只让网。母親憤怒的樣子讓我今天仍然記憶猶新。
母親把小雞的死师痕，全部歸為我的責任溃睹，看似是合理的，畢竟當事人是我胰坟∫蚱可是難道母親不應該為自己的行為付責任嗎泞辐？
那么小的小雞是應該有固定的活動的空間的，而不是讓他們隨意在院子里亂跑竞滓。
小小的我踩死小雞已經(jīng)萬分愧疚了咐吼，卻還要遭到母親的指責與辱罵，那一刻的我覺得自己好沒用商佑，多么希望母親能理解我的心情锯茄，安慰我:“孩子，不要緊茶没，我知道你不是故意的”肌幽。
當母親心情不好的時候，我會成為母親的出氣筒抓半，印象最深的一次是喂急，讀初中后的一天中午放學回家，母親沒有像往常一樣做好午飯笛求，我開始大聲發(fā)脾氣廊移。
母親那天估計是心情不好，對我的發(fā)脾氣忍無可忍探入，撲過來對我又打又罵狡孔，我嚇壞了，這是第一次被母親打的這么厲害蜂嗽，過了兩天步氏，臉上還是火辣辣的疼。
我現(xiàn)在明白母親與父親關系不好徒爹，又在家中經(jīng)常遭受爺爺?shù)奶籼蓿刻焐畹暮軌阂钟罄啵切┴撁媲榫w模式隆嗅，常常因為我，而爆發(fā)出來侯繁。弱小的我稍有不慎胖喳，就會成為母親情緒爆發(fā)的替罪羊。
而我記得前不久贮竟，因為前夫在朋友圈罵我丽焊，我心情不佳，對兒子大發(fā)脾氣的事咕别。我覺得是因為他技健，我才不斷的受委屈，是因為他不敢與父親爭吵（比父親還高）惰拱。
我在街口發(fā)飆的那個當下雌贱，完全忘記了自己小時候被母親發(fā)脾氣時受傷的感覺，就是想把那團怒火發(fā)到無辜的兒子身上。
第二天欣孤，兒子告訴我馋没，媽媽，我又成了你的出氣筒降传。
一個“又”字齐莲，讓我意識到自己不知道多少次對兒子做過類似的傷害。原來我對待兒子的方式已經(jīng)不自覺的承襲了母親童年對待我的方式郊艘。
就像這次一樣谐鼎，我一面飛快的騎著電動車回學校（兒子在學校上培優(yōu)班，五分鐘的路程）泽论，一面想象自己見到兒子艾少，會說的那些話:“都是因為你最近亂拿我的鑰匙，我才忘了拿自己的鑰匙”翼悴。
這時缚够，正在上課的兒子一定會一臉無辜，滿滿的受傷感鹦赎，接下來也會影響他上課的心情谍椅。
當我決定為自己的健忘與情緒負起責任的時候，當我覺察到我的小我中那些潛意識中熟悉的限制性信念與情緒模式時古话，我決定回到自己的中心雏吭，瞬間我的憤怒消失了，掉下去的能量也回來了陪踩。
我來到學校杖们，找到兒子拿鑰匙的時候，還在氣喘吁吁肩狂，但內(nèi)心很平靜摘完，兒子一臉的關心讓我感動。
這個覺察與轉(zhuǎn)變信念只在短短的三十秒鐘內(nèi)完成傻谁，但我做到了孝治。
成長就是意味著在每個負面情緒升起的當下，能夠覺察到审磁，關注到谈飒，并為此引起的感受負全責！
