（一）平時(shí)說話如何聲音好聽
每天聽5分鐘的好聲音課程吨凑，發(fā)現(xiàn)還蠻難得堅(jiān)持的。難怪老師要一遍遍的提醒：每天5分鐘该抒，堅(jiān)持下來不得了懂算。
我是在最無(wú)聊的時(shí)候才想起這5分鐘的：我的無(wú)聊時(shí)刻就是不方便玩手機(jī)的時(shí)刻一一我想大部分人如此。有手機(jī)玩株憾，大部分人都不會(huì)想起做“正事”蝙寨。
當(dāng)然也要有5分鐘以上的時(shí)段。太短了來不及嗤瞎。
比如這幾天我都在聽《魅力聲音必修課》墙歪，覺得知乎會(huì)員就是寶藏，只要你愿意學(xué)贝奇，沒有什么沒有虹菲，就像它的注釋：有問題就有答案。
這個(gè)課程又有趣又實(shí)操掉瞳，聽著聽著我還入迷了届惋。而且這些“正經(jīng)課”還有個(gè)好處：多聽一遍就多一份了解，多一份收獲菠赚。
比如他說一個(gè)從來沒有經(jīng)過聲音訓(xùn)練的人脑豹，要跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，只要掌握這樣一個(gè)口訣：
慢流中的大魚衡查。你就可以完勝80%以上的人瘩欺。
然后我聽了解釋，唉，真的是可以俱饿。
慢歌粥，就是語(yǔ)速要慢。一分鐘240到300字拍埠。因?yàn)檫^快思維和唇舌都跟不上失驶。畢竟我們不是華少，沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練枣购。那要怎么練呢嬉探？打開手機(jī)錄音，找到四聲歌棉圈，然后通過錄音涩堤，只會(huì)放慢語(yǔ)速的感覺。
流就是流暢分瘾。說話結(jié)結(jié)巴巴胎围，就像開車過減速帶一樣，讓人不舒服德召。而要讓說話流暢白魂，就是要結(jié)果先行，理清脈絡(luò)上岗。因?yàn)檎Z(yǔ)言不比文字碧聪，沒有太多的時(shí)間去思考，所以簡(jiǎn)潔把話說清楚就行液茎。這里有一個(gè)原則3 w逞姿，就是是什么？為什么捆等？怎么做滞造？目的明確，語(yǔ)意抱團(tuán)栋烤。
第3個(gè)字中低谒养，代表著好聽的教科書聲音，自然的中低音明郭。用葛優(yōu)躺的方式买窟，發(fā)啊的聲音，嗓子別用力薯定，小腹用力始绍。這就是你最好聽的，自然的中低音话侄。是最舒服的聲音亏推。
第五個(gè)字学赛，大，這個(gè)大不是說嗓門大吞杭，而是說有力量盏浇。挺胸，抬頭芽狗，張嘴绢掰。
第六個(gè)字，魚童擎，就是愉快的愉滴劲。為什么我們都喜歡聽空姐說話，因?yàn)榭战愕穆曇羲菐е⑿Φ娜嶂纾月犉饋砗苁娣魄邸Ｋ晕覀冋f話的時(shí)候要練習(xí)表情炎辨，把顴骨往上提捕透，把嘴往兩邊咧得最大。
這一章節(jié)我聽了好幾遍碴萧，每聽一遍都覺得收獲不一樣乙嘀。所以刻意練習(xí)，并會(huì)讓自己的聲音讓自己的閑暇時(shí)間讓自己的無(wú)聊時(shí)間變得不一樣破喻。
把知識(shí)變成財(cái)富的唯一途徑就是刻意練習(xí)虎谢。
（二）讀書
昨天心心念念史鐵生的《我的遙遠(yuǎn)的清平灣》，被故事情節(jié)感染曹质，欲罷不能婴噩。本來吃完飯就要回公寓看書的，被新伙伴邀請(qǐng)逛公園羽德，發(fā)覺適當(dāng)?shù)耐ｎD對(duì)身體和眼睛都非常好几莽。
回來繼續(xù)看他插隊(duì)的經(jīng)歷。如此真實(shí)而有趣宅静。所有的經(jīng)歷章蚣，不管是痛苦的還是愉悅的在回憶中間都是那么的可貴。也許有遺憾姨夹，有抱愧纤垂，但都是不可復(fù)來的人生經(jīng)歷。
突然此時(shí)想到我的戀情磷账。大學(xué)時(shí)的峭沦。
到底什么原因，我們就不來往了逃糟？曾經(jīng)那么親密的兩個(gè)人熙侍，聊一聊有什么關(guān)系?記得在公交車上我們還相遇過。
那就是那時(shí)我們都不懂吧。就像史鐵生描寫的知青一樣蛉抓。
昨晚惦記著今天的早會(huì)主持庆尘，翻來覆去睡不著。又準(zhǔn)備了一番巷送。覺得好有壓力驶忌。但是今天早上堅(jiān)持下來了。
發(fā)現(xiàn)《微信聽書》也很棒笑跛。聽著聽著很有安慰付魔，比其他書好。
發(fā)現(xiàn)只要讀正能量的書飞蹂，就不焦慮几苍。
人生需要挑戰(zhàn)。哪怕是很小的事陈哑。
（三）感恩
感恩我又經(jīng)歷了一份挑戰(zhàn)妻坝，感恩自己每天過得如此的充實(shí)。
感恩生活在這么輕松愉悅的環(huán)境中間惊窖，感恩我的生活如此的美好刽宪。
感恩身邊有這么多的朋友，讓我心情非常的好界酒，感恩他們的陪伴圣拄。
嘉許
駕駛自己又完成了挑戰(zhàn)，在生活中間給自己設(shè)置一些挑戰(zhàn)毁欣，真的是非潮幼唬快樂的事情
