生活中人們都很重視武裝自己的頭腦原押，追求有知識、有想法偎血，以求在大事小事上都能夠做出更明治的決定诸衔。所以盯漂，近幾年《最強大腦》、《邏輯思維》等欄目繼續(xù)火爆笨农。

然而就缆，改變思維、學(xué)用工具技巧來分析和處理一些現(xiàn)實問題谒亦，也許有一些幫助——但人們還是會陷入糾結(jié)或焦慮竭宰。

尤其在做哪些影響未來的選擇之時，如果一味地只要聽取腦袋里的想法份招，不去聽取內(nèi)心的聲音切揭，那人生往往過不成精彩幸福的樣子。因為所有的精彩和幸福锁摔，都更需要用心和勇氣去探索和爭取廓旬。

我們用理由保護自己

研究生畢業(yè)那年，盡管同學(xué)們有各種不同選擇谐腰，她選擇了去一家“體制內(nèi)”單位工作孕豹。她覺得有充足的理由：

????女生需要穩(wěn)定

????專業(yè)對口的不太好找

????這里有戶口，有宿舍

????這里壓力小十气，人際關(guān)系簡單

????……

一晃十年過去了励背，“溫水煮青蛙”的感覺，促使很多同輩同事跳了槽桦踊。她同樣即不滿意收入和發(fā)展码倦，卻又說出了一連串“必須保持現(xiàn)狀”的理由：

? ? 我還要結(jié)婚生娃驼修，工作不可太拼砸捏；

? ? 好工作但離家太遠景殷，不方便；

????新同事杖狼、新環(huán)境不適應(yīng)怎么辦炼蛤；

????歲數(shù)大了，工作不好找蝶涩；

????以后也有升職機會

????……

每一條理由理朋，都挑不出毛病——甚至再過十年之后，它們依舊無法被推翻绿聘。而她依舊沒有對象和工作熱情嗽上，甚至朋友更少了。相反熄攘，困頓感和匱乏感卻越來多兽愤。

她的一堆堆理由，既是自我保護，又是抗拒改變的“手段”——避免讓那些害怕浅萧、擔憂逐沙、不自信的情況發(fā)生。

類似的情景洼畅，還很多吩案。比如反對買保險的人，總會連珠炮一般地拋出論點和論據(jù)：從拒保的故事到通貨膨脹帝簇。因為他們說做過很多“嚴謹”分析，能列舉很多的素材己儒。這番搜集資料崎岂、舉例論證的過程闪湾，耗費了多少腦細胞？背后必有個頑強的動力——防御行動途样，避免為自己負責(zé)。

除此之外何暇，生活中還有很多這樣例子，要不要生孩子（或二胎）凛驮、要不要親密關(guān)系、要不要成長和改變……在沒有足夠勇氣承擔后果的時候黔夭，人們往往會勞心費力地去說服自己回避和拒絕。

安全的舒適圈vs精彩的舒適圈

不買保險的人本姥，最怕花了錢卻在關(guān)鍵時刻得不到幫助；不敢跳槽的人婚惫，最怕自己適應(yīng)不了壓力和變化氛赐；不敢生孩子的人先舷，怕自己無法應(yīng)對當父母的苦與痛艰管；不敢進入親密關(guān)系的人，怕自己付出真心后覆水難收……其實蒋川，是擔憂牲芋、畏懼、無力在心里呼喊：

????“這個改變太難受了！”

?????“我不要承擔那樣的結(jié)果街图！”

????“如果……浇衬，那太糟糕了。那時我怎么辦餐济？耘擂！”

抗拒的聲音越大，改變的動力就越弱絮姆，就相處越多的理由來說服自己“不要改變”醉冤。盡管呆在安全地帶里顯得有點保守、有點遺憾篙悯，但畢竟保住了眼下的安全和輕松蚁阳。

而安全地帶以外，目力所及鸽照，盡是是付出螺捐、壓力、不適應(yīng)矮燎、承擔定血，比如保險要花錢買、工作要更努力诞外、關(guān)系要交出心……可回報呢澜沟？往往都在未來，還沒有經(jīng)驗過的峡谊。

內(nèi)心的探索茫虽、改變和成長，就是這樣一件眼前吃力既们、未來收益的事濒析。然而，舒適圈的主人不是別人贤壁，我們忘記了自己應(yīng)該悼枢、也有能力對它進行調(diào)整、擴充脾拆。

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少有人走的路

三年前馒索，我在團體成長小組中遇到了一位外地趕來的小伙子。半年中每個月上課時名船，他總是連夜乘臥鋪火車趕來绰上；課程結(jié)束，他又匆匆趕去火車站渠驼，為了周一早上準時上班蜈块。對他來說，在三線城市掙著微薄的工資、花錢出來參加心理成長小組是非常不容易的百揭，更何況無論朋友還是父母爽哎，無一不勸阻他，甚至說他“有病”器一。

他沒有為自己解釋。只對共同成長的伙伴說“比起別人如何看我渺贤，我更害怕的是永遠困在原生家庭中志鞍。既然沒辦法改變別人方仿，我至少要為自己做些什么。”

這番話深深觸動了我玻孟。頂著各種阻力鳍征、各種評判甚至嘲諷面徽，只為自己爭取成長的機會——也許是為了從痛苦中領(lǐng)悟，也許為了有能力經(jīng)營好親密關(guān)系氮双，也行為了有個不一樣的自己霎匈。

經(jīng)濟學(xué)中常用“馬太效應(yīng)”來說明經(jīng)濟學(xué)中經(jīng)濟學(xué)中收入分配不公的現(xiàn)象——貧者愈貧铛嘱，富者愈富。而“馬太效應(yīng)”一詞同樣被引用在社會心理學(xué)球匕。它提醒了我們：

外部資源的匱乏帖烘，通常表現(xiàn)出的是缺錢。而內(nèi)部的匱乏照卦，則體現(xiàn)于低幸福感、低自我價值等衷佃。那些重視內(nèi)在資源的人蹄葱，總是舍得投入精力和財力去成長自己图云，從而擁有越來越多的資源來支持我們幸福和成功。

當人們想到成長和改變時克婶，也會先感到無力和害怕丹泉，心想：

????哪有那么容易？

????上課和去咨詢太麻煩摹恨，還得花錢

????對方/處境又不會改，我為什么要改睁宰？

????我就是想多了寝凌，過一陣也許就……

不要讓你強大的頭腦繼續(xù)想出更多理由，因為你只是沒有面對內(nèi)心的無力和害怕较木，所以沒有看到改變的資源和可能。面對了無力和害怕伐债，力量就開始回到你的身上。

“人生就像一場馬拉松”雌桑。沒錯祖今！每個人都可以跑很遠拣技，并且看盡路上風(fēng)景膏斤。但是別忘了：這趟艱巨且漫長的行程上邪驮，跑得遠的人都有專業(yè)的教練指導(dǎo)，在補給站取過水和能量沮榜，及時接收了引路和醫(yī)療服務(wù)喻粹。

人生路上，心理咨詢師型酥、教練查乒、團體導(dǎo)師，就是支持和陪伴你的人玛迄。請送自己去激活心靈的力量憔晒，補充內(nèi)在的資源，解開成長的困惑。

2019來了攻询，這一程你可以不一樣钧栖。