2019.5.22
#口號（快樂幸福的過好每一天）#
孩子30天目標(biāo)：
1.語速平緩有感情的分享
2.自己疊被子30天
3.周六周日和周一至周五一樣有規(guī)律（早分享打卡竖慧，中跳繩演講近迁，晚分享價(jià)值觀）
4.練書法時(shí)做到:心靜平和不急不躁
5.拿出打籃球的勁頭用于學(xué)習(xí)和每日書法
媽媽30天目標(biāo)：
1.堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語
2.騎車時(shí)經(jīng)過路口前面有人或有車時(shí)要打喇叭
3.把自己的書本收拾干凈整齊
4.每天運(yùn)動(dòng):仰臥起坐50個(gè)但汞，俯臥撐20個(gè)瘩绒，跳繩300，平板支撐5分鐘
5.接孩子時(shí)不玩手機(jī)
6.每天做眼保健操
7.每天11點(diǎn)之前睡覺
昨日完成:
1.情緒檢視
2.助教分享完成
3.和兒子一起跳繩
今日青蛙:
1.給孩子愛的“存款”:笑容可岂，鼓勵(lì)，肯定
2.完成助教分享
3.科室工作認(rèn)真完成
4.用我的積極能量影響Q爸
加油二寶（秦嘉澤+10周）踐行打卡 2/30
孩子昨日閃光點(diǎn)
1.早上起床迅速
2.吃飯吃得很干凈
3.積極分享打卡痊臭，而且語速較之前緩慢了一些
4.完成自己疊被子
5.分享之后把書籍按位放好，是媽媽的榜樣
6.即使心里難受登夫，依然給到媽媽好愛的抱抱
7.中午完成跳繩3次
8.認(rèn)真完成每日書法广匙，得到老師表揚(yáng)
9.即使內(nèi)心對我不滿意，但依然原諒了媽媽
10.中午分享語文時(shí)很積極
11.晚上分享數(shù)學(xué)時(shí)積極主動(dòng)恼策，會了就好沒情緒了
12.數(shù)學(xué)作業(yè)比昨天更工整了
13.積極分享價(jià)值觀第26條
14.自己設(shè)定明天的叫醒鬧鐘
15.睡前聽樊登讀書
16.睡前愛的抱抱鸦致，對媽媽的愛是無條件的愛
#父母教練情緒檢視#：
1.Q爸，中午之前和下午情緒都還好戏蔑，就是中午因?yàn)槲液蛢鹤又v題時(shí)覺得我們喋喋不休蹋凝，吵得他不能午休，頓時(shí)情緒不太好总棵，說了一些負(fù)能量的話語鳍寂。歐爸說，負(fù)能量帶來的傷害是正能量的一千倍情龄。他的這些話迄汛，讓我很受傷，心中的委屈頓時(shí)爆發(fā)骤视，面對兒子的不配合和畏難情緒時(shí)鞍爱，我也影響的發(fā)火了。
2.反思我當(dāng)時(shí)的不良情緒有:內(nèi)心急躁专酗、聲音很高睹逃、表情很丑。
3.下午祷肯，我在單位又重新聽了一遍溫學(xué)琦老師《情緒的奧秘》沉填，心中經(jīng)過反思，意識到自己的不對佑笋，意識到“笑臉牌”的重要性翼闹。同時(shí)向申老師檢討和求助，借助申老師的能量提升自己看問題的“心胸格局”蒋纬。歐爸說猎荠，“快樂是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，痛苦是學(xué)習(xí)的阻力蜀备」匾。”我要給兒子營造快樂的學(xué)習(xí)氛圍。晚上吃飯時(shí)碾阁，向兒子道歉拒垃，并接受懲罰。同時(shí)告訴兒子瓷蛙，媽媽發(fā)火不是他的原因悼瓮，是我沒管理好自己的情緒。希望兒子原諒我艰猬，也希望把中午帶給兒子的傷害減少到最低横堡。
4.今天的情緒爆發(fā)讓我又一次認(rèn)識了自己。每一個(gè)人都不是完美的人冠桃，但我依然會努力學(xué)習(xí)命贴，提升自己的能量。而且食听，也讓我看到了自己情緒的導(dǎo)火索在哪胸蛛？
Q媽“施愛”行為及感受:
1、語施:早上起床肯定兒子樱报，晚上兒子自己定鬧鐘肯定兒子葬项。
2.手施:早上起床，豎起大拇指迹蛤，中午跳繩時(shí)民珍，豎起大拇指，晚上分享時(shí)盗飒，豎起大拇指嚷量。
3.耳施:聽兒子講我的懲罰
4.身體施:愛的抱抱。
感受:因?yàn)橹形绲氖虑橛绊懥宋业氖坌袨槟嫒ぃ乙羁谭此嫉埽⒎e極補(bǔ)救。
Q媽愛的總結(jié):
1.愛是感恩和信仰宣渗。中午因?yàn)樾睦镆患倍端蛠G掉了對兒子的信仰，讓我的愛變成了有條件的愛落包。這不是真愛部蛇，真愛是讓孩子內(nèi)心有安全感的愛。
2.學(xué)會管理情緒咐蝇，覺察不良情緒的“苗頭”涯鲁，及時(shí)用“大三步”和“小三步”來疏導(dǎo)。遇到事情時(shí)多說感受有序，多說心情抹腿，不說對錯(cuò)；多覺察自己的聲調(diào)旭寿、語氣和表情警绩。
3.花有花期，育有育道盅称。孩子的變化也需要經(jīng)歷成長肩祥、改變和突破三個(gè)階段后室。切不可著急上火，那就等于“拔苗助長”了混狠！
4.家庭能量場的構(gòu)建需要三個(gè)統(tǒng)一:思想統(tǒng)一岸霹，目標(biāo)統(tǒng)一，行動(dòng)統(tǒng)一将饺。當(dāng)三個(gè)統(tǒng)一沒達(dá)到時(shí)贡避，家里就會有負(fù)能量的存在∮杌。回顧昨晚的情緒爆發(fā)的源頭刮吧，主要還是我內(nèi)心太著急丑搔，我的情緒出現(xiàn)波動(dòng)酗昼，就影響著Q爸情緒不穩(wěn)。所以颠通，今后我要真正沉下心來坠七，真正做到靜待花開水醋，不催、不急彪置、不燥拄踪，不受外界的干擾，真正內(nèi)心平和的陪伴支持孩子成長拳魁。
5.影響某一個(gè)人需要過程惶桐，不是一朝一夕的事。現(xiàn)在的Q爸已經(jīng)由“冰”到了“冰水混合物”潘懊，已經(jīng)有了些許的可喜的變化姚糊，我要靜下來心來，慢慢的用我的智慧授舟，將他慢慢的融化成“水”救恨。加油！
