昨晚哭了，覺(jué)得自己一直活在別人的責(zé)備之中佩谷，所有聲稱(chēng)愛(ài)我的人都認(rèn)為我是有毛病的旁壮。我是懶惰的、咋呼的谐檀、不講道理的抡谐，他們都是偉光正的。他們說(shuō)人活著就應(yīng)該在人的道理里桐猬，那么麦撵，我大概是不適合做人的吧。昨晚在哭的時(shí)候溃肪，身體一陣陣發(fā)冷免胃，這種感覺(jué)太熟悉了，它伴隨著我整個(gè)童年和青少年時(shí)期惫撰，我討厭這種感覺(jué)羔沙。活著真的沒(méi)意思润绎。雖然我看上去擁有很多撬碟，有疼愛(ài)我的父母诞挨，有喜歡我的男友，也有鼓勵(lì)我一起前進(jìn)的伙伴呢蛤，但是我真的覺(jué)得活著不知道要干嘛惶傻。

讀了個(gè)不喜歡的X科，讀了個(gè)不喜歡的本科其障，讀了個(gè)不喜歡的碩士银室，讀了個(gè)理性選擇的博士，我喜不喜歡励翼，一點(diǎn)都不重要蜈敢，我喜歡什么，我已經(jīng)沒(méi)有喜歡的能力了吧汽抚？

我有想過(guò)抓狭，既然我已經(jīng)在讀博士了，我怎么都得把博士學(xué)位拿下來(lái)造烁，拿下來(lái)以后否过，再去死，可能會(huì)更好些惭蟋。我也想過(guò)苗桂，生了妞妞再去死可能會(huì)好些——爸爸媽媽會(huì)看到我生命的延續(xù)告组，男友小豬豬會(huì)有老婆和期待的孩子煤伟。我要死也得死得比較意外才好，不能讓他們發(fā)現(xiàn)我是故意離開(kāi)他們的木缝，不然我得被恨死吧酌畜。只是催烘，這樣不就可憐了我的妞妞嗎，唉丸卷。不知道了枕稀。先好好把P大的論文寫(xiě)完，然后趕緊開(kāi)題谜嫉，趕緊結(jié)題萎坷，趕緊畢業(yè)，這樣沐兰，才可以想這些事情哆档，現(xiàn)在想也沒(méi)用，要死也不能死得那么窩囊住闯，我就要頂天立地地死虐呻，哼。

以上寫(xiě)于5月19日寞秃，時(shí)隔一個(gè)月斟叼，在6月19日的今天，我有了新的感受：

現(xiàn)在的我雖說(shuō)不上有脫胎換骨的變化春寿，但思想上比一個(gè)月前積極很多朗涩。這一切源于自己終于參加了P大全國(guó)博士生會(huì)議，而為這個(gè)會(huì)議我沒(méi)有拼盡全力绑改，一如既往的依仗好運(yùn)氣投會(huì)成功谢床，但此刻的我卻不再是如以前一般的自戀滿(mǎn)滿(mǎn)、洋洋得意厘线。

投會(huì)的過(guò)程是這樣的识腿，5月1日得知摘要通過(guò)之后，我慢慢悠悠拖拖拉拉整天沉浸在各種情緒和劇情里難以自拔造壮，完全沒(méi)有為了寫(xiě)論文或者整理材料做任何事情渡讼，只是在不斷地看相關(guān)但不緊急的書(shū)籍，5月24日最后一刻提交了慘不忍睹的論文全文耳璧，從那天起直到端午節(jié)前收到參會(huì)邀請(qǐng)成箫，我每天都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，而收到參會(huì)邀請(qǐng)后旨枯，我又沒(méi)有開(kāi)始認(rèn)真準(zhǔn)備PPT蹬昌，直到Deadline前一天晚上才邊嚎叫邊沮喪地在男友的幫助下修改出了一個(gè)簡(jiǎn)單的PPT。這次去參會(huì)過(guò)程中攀隔，見(jiàn)到了其他博士生甚至于碩士生在做文章和PPT所下的功夫皂贩，這種功夫是不能騙人的栖榨。他們這種踏實(shí)是一種力量，這種力量感染了我明刷，男友小豬豬在面對(duì)事情時(shí)冷靜沉著又專(zhuān)注的態(tài)度也是一種力量治泥，這種力量也感染了我，此刻遮精，我知道了自己應(yīng)該做的是什么了居夹。那就是珍惜自己的時(shí)間和精力，把它們都用到我當(dāng)下的研究中去本冲，只要是跟研究有關(guān)的東西都必須認(rèn)真且有計(jì)劃地閱讀并記筆記准脂，情緒是在專(zhuān)業(yè)研究中最沒(méi)用的東西，在生活中它也沒(méi)什么用檬洞，讓自己陷入其中狸膏，不斷分析來(lái)分析去于最要緊的事情毫無(wú)裨益。簡(jiǎn)而言之添怔，去做該做的事湾戳，去琢磨怎么把事情做得更好，珍惜時(shí)間广料，把精力用到重要的事情上去砾脑。

在投會(huì)過(guò)程中還經(jīng)歷了去申報(bào)旅費(fèi)資助、找系主任和導(dǎo)師簽字等瑣碎的事艾杏，每一件事來(lái)臨之前韧衣，我的腦中都會(huì)無(wú)限擴(kuò)大即將要做的事情的難度，以至于在事情僅用一分鐘做完之后我不禁對(duì)自己之前的夸張失敗想象感到可笑购桑。試想畅铭，類(lèi)似的事情如果是沒(méi)有時(shí)間約束，我又該將它們的失敗夸張到什么程度呢勃蜘？我又怎么能在這種自我建構(gòu)的繭縛里及時(shí)準(zhǔn)確地做完事情呢硕噩？無(wú)論是這類(lèi)瑣事還是自己的生活整理收納，凡此種種缭贡，不一而足炉擅，我大腦對(duì)失敗的夸大想象已經(jīng)到了變態(tài)的程度，并且嚴(yán)重影響了我的實(shí)踐匀归，這是我必須意識(shí)到并且去糾正它的坑资。

要明確認(rèn)識(shí)到：時(shí)間是我自己的，精力是我自己的穆端，我要珍惜它們；事情是我自己的仿便，我要抓緊做成它們体啰。

在以上大原則之下攒巍，對(duì)于一切浪費(fèi)自己精力的信息（比如八卦、搞笑段子荒勇、審美柒莉、毫無(wú)邊界感操心他人的事等）、擠占自己恢復(fù)精力的行為（睡前看手機(jī)沽翔、網(wǎng)購(gòu)兢孝、瀏覽無(wú)聊視頻和網(wǎng)頁(yè)）、降低自己工作效率（物品收納不及時(shí)仅偎、居住環(huán)境瑕疵改善不及時(shí)跨蟹、入睡和出門(mén)時(shí)間不確定等）都屬于應(yīng)該被杜絕之列。

到現(xiàn)在橘沥，大概明確了什么是“我很重要”窗轩，那不是一種自戀式的“我做什么、我怎么想都對(duì)”座咆，而是明確自己的身體痢艺、心靈、時(shí)間介陶、精力都很重要堤舒，要好好照顧和分配它們。我愛(ài)我自己哺呜，我愛(ài)愛(ài)我的人植酥，我很幸運(yùn)，我有特別愛(ài)我的父母和愛(ài)人弦牡。我將珍惜自己的一切友驮，時(shí)刻都真真切切地愛(ài)自己。