今天是什么日子
起床：4
就寢：10半夜又開(kāi)始起床了有一些失眠
天氣：涼爽
心情：上午比較煩躁玲躯，中午的時(shí)候因?yàn)楣ぷ鞅容^忙碌沉浸在工作中把這些煩心事兒都忘記了药版。
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)堂飞，最重要的三件事：
外語(yǔ) 6課
經(jīng)濟(jì)師 無(wú)
輸出 簡(jiǎn)書一篇
改進(jìn)：安于當(dāng)下
習(xí)慣養(yǎng)成：早晚學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
60良狈，5浸颓。
減肥也半年了祖很，體重一直沒(méi)有達(dá)到要求愿险，分析原因颇蜡，運(yùn)動(dòng)一直都在堅(jiān)持价说，應(yīng)該是飲食問(wèn)題。
分析一下风秤，吃的少了鳖目，總是哪哪都不舒服，餓缤弦，低血糖领迈，對(duì)美食更是產(chǎn)生渴望。而吃的多了碍沐，很少人又難受的感覺(jué)狸捅，有的更是滿足的感受。一對(duì)比累提，雖然同樣是飲食不規(guī)律尘喝，多吃比少吃舒服多了，所以總是會(huì)無(wú)意識(shí)中就多吃了斋陪。
所以調(diào)節(jié)體重朽褪，減肥比增肥難多了。減肥時(shí)向上增肥時(shí)下墜无虚，按照地心引力那也是下墜容易上升難呀缔赠。
以前，對(duì)減肥的難度理解沒(méi)這么深友题，總是很隨意橡淑，現(xiàn)在看來(lái)，減肥和學(xué)習(xí)一樣咆爽，都如登山梁棠，不進(jìn)則退，不進(jìn)則退斗埂，不進(jìn)則退符糊。
下半年，從思想上重視起來(lái)呛凶，培養(yǎng)習(xí)慣男娄，注重飲食搭配，多吃新鮮蔬菜漾稀，計(jì)算好量模闲。攻克這座減肥大山。還我婀娜體態(tài)崭捍。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
收聽(tīng)了一些理財(cái)方面的資訊尸折。
健康·飲食·鍛煉
早晚護(hù)膚完成，洗頭
人際·家人·朋友
任何人在一起總是難免有一些比較殷蛇，吃虧占便宜实夹。這個(gè)時(shí)候呢希望自己把心收回來(lái)放在自己身上和自己比較橄浓。
工作·思考
今天，因?yàn)楣ぷ魃洗嬖诘谋∪趿梁剑乙恢庇袎毫┦担郧安皇沁@樣的，現(xiàn)在心理壓力很大缴淋，我無(wú)法控制自己不去想准给，就像一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，我必須把他搶奪過(guò)來(lái)重抖，我才能心安圆存。不能做一個(gè)逃兵。我現(xiàn)在就要排好兵仇哆，布好陣沦辙。一點(diǎn)一點(diǎn)向前推進(jìn)。突破自己的舒適區(qū)讹剔。鍛煉自己舉重若輕油讯，遇事冷靜。否則延欠，短板一直在那里陌兑，始終是個(gè)刺。先拉到平均線上由捎。
最美好的三件事
1. 自己生活的半徑直線變大兔综，10公里都不是事。
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
下午帶閨女去散步的時(shí)候給他買了兩只小烏龜狞玛，給我買了一盤薄荷软驰。兩只小烏龜?shù)郊依飦?lái)了以后還不適應(yīng)環(huán)境然后呢給它喂東西也不吃。
