#一蔬一飯 西雅圖下雪了??

西雅圖昨天突然就下雪了臭脓。

我這個(gè)人祸泪,不管心情怎么樣吗浩,吃飯之前都會(huì)拍照記錄一下。每次看到五顏六色的蔬菜水果没隘,就覺(jué)得生活充滿了希望懂扼,我發(fā)自內(nèi)心的感謝喂飽我的食物。最近基本都是自己吃飯,下面的這些照片有的是早餐阀湿,有的是晚餐赶熟,都是我最近吃的東西,半小時(shí)之內(nèi)可以做好陷嘴,洗碗收拾起來(lái)也比較簡(jiǎn)單映砖。大部分食材都是在 Costco 買(mǎi)的,量大便宜灾挨。

晚餐邑退,熱水沖泡的藕粉加了些枸杞,牛肉丸炒大白菜劳澄,用黑胡椒調(diào)味地技,兩個(gè)面包機(jī)烤過(guò)的馕。馕是在 Costco 買(mǎi)的秒拔,下面照片里的馕都是烤過(guò)的莫矗。

藕粉+枸杞, 大白菜炒牛肉丸砂缩,馕

早餐:Peet’s coffee趣苏,在附近的超市買(mǎi)的咖啡粉,用法壓壺沖泡的梯轻,自己一個(gè)人的話很喜歡用法壓壺食磕,清洗起來(lái)很方便,咖啡的量也相對(duì)容易控制喳挑。Open Sandwich (馕彬伦,蔬菜沙拉,火腿)伊诵,蔬菜沙拉也是在 Costco 買(mǎi)的单绑,特別大一袋兒,水煮蛋曹宴,冷水開(kāi)始煮的話十分鐘搂橙,水開(kāi)了之后放雞蛋的話六分多鐘,這樣蛋黃是嫩的

咖啡笛坦,水煮蛋区转,馕+沙拉+火腿

午餐:喝淡了的紅茶,酸甜爽口的黑莓版扩,兩種口味的馕
1. 熟的切片牛肉 + 老干媽辣三丁
2. 蔬菜沙拉 + 海苔肉松

紅茶废离,馕,牛肉+老干媽礁芦,肉松+沙拉蜻韭,黑莓

早餐:Costco買(mǎi)的燕窩飲料(不定期有售悼尾,基本過(guò)年前后都可以買(mǎi)到)
DIY版 Omelette,我會(huì)先把蘑菇切片炒熟肖方,然后把蔬菜沙拉給炒一炒闺魏,再加打散的加了鹽的蛋液,基本熟了之后再加cheese和火腿俯画,卷起來(lái)就可以出鍋了舷胜。

Costco燕窩飲料,omelette + 火腿活翩,蘑菇,蔬菜

晚餐:清炒蔬菜沙拉(習(xí)慣性的撒一把芝麻)翻伺,碗看起來(lái)有點(diǎn)臟材泄,因?yàn)橄旅媸锹獒u(用溫水泄開(kāi))
另起一鍋煮意大利面,我一般會(huì)煮的軟一些吨岭。蒜蓉炒一下切片白蘑菇拉宗,然后加一些蝦(也是在Costco買(mǎi)的),快熟了的時(shí)候加入牛奶和一點(diǎn)點(diǎn)面粉辣辫。出鍋之后加鹽和黑胡椒調(diào)味就可以拌面了旦事。

白醬蘑菇蝦意面,清炒蔬菜

熱飲:生姜茶包袋急灭,枸杞姐浮,桂圓。用熱水沖泡葬馋,或者用小鍋?zhàn)又笠幌露己馨袈衾穑挥眉犹且呀?jīng)很甜了,姜的味道可以讓整個(gè)飲品喝起來(lái)不那么甜膩畴嘶。

桂圓枸杞生姜茶

祝大家春節(jié)快樂(lè)蛋逾,度過(guò)美好的一天 :)

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