By 小雨讀書? 2017年7月9日
從7月2日到今天剛好一周叉瘩，總結(jié)下這一周來簡(jiǎn)書的情況膳帕。
共更文10篇，閱讀2134薇缅、討論 46危彩、喜歡 238攒磨、關(guān)注61。
除第一天更新4篇外汤徽，每天完成1篇娩缰。
每篇的喜歡量平均23.8個(gè)，最高是44個(gè)谒府，最低8個(gè)拼坎。均完成了最初制定的每篇7個(gè)喜歡的小目標(biāo)。（我有個(gè)夢(mèng)想狱掂，11個(gè)月收獲1000個(gè)喜歡）
一演痒、量的問題
1.傳播渠道很關(guān)鍵
第4篇是以前寫的貼過來的，沒有在朋友圈分享趋惨，閱讀量只有19鸟顺，所以想要提高閱讀量，還是要發(fā)朋友圈器虾，發(fā)群讯嫂。
2.朋友支持很重要
以前我是很靦腆的，很羞于說話的兆沙， 在同學(xué)的眼里應(yīng)該就是哪個(gè)蔫蔫的欧芽、內(nèi)向的小孩。這一周葛圃，我放下了心中的顧忌千扔，將更文發(fā)到同學(xué)群。很多同學(xué)都支持我库正，還有幾位老友加了我的微信曲楚，和我聊聊人生逝淹，所以同學(xué)很重要纲仍。
二疾掰、內(nèi)容的問題
1.關(guān)于書籍
共提到書目13本翰萨，每篇至少提到一篇莫鸭，我讀過的紙質(zhì)書12本躲撰，聽書1本门粪。
其中只有一本是聽書的《寫出我心》赴背，這篇的反應(yīng)還可以铣焊，說明些問題逊朽，一個(gè)是日更來源其實(shí)不一定非要自己讀過的書，可以是感悟曲伊，可以是心得惋耙。
但薦書一定要自己讀過，哪怕分享會(huì)有些無趣，但我可以努力绽榛，主要是為了對(duì)大家負(fù)責(zé)湿酸。
本周讀書明顯少了很多，朝夕灭美、熊貓2個(gè)公眾號(hào)不看啦推溃，成甲的每天聽書也跟不上。
2.關(guān)于素材
我文中的例子好幾個(gè)都來源于微信群的聊天届腐、來源于最近的活動(dòng)铁坎。這說明素材隨處可見，要留心生活犁苏，隨時(shí)記錄感悟硬萍、心得。
三围详、對(duì)我的提升
1.讀書更功利了
為了輸出讀書心得朴乖，最近讀書真是很細(xì)致，卻也收獲了不同的感受助赞。以前快速的過完买羞，實(shí)際的收獲并不大。還是要有目的性的讀書雹食，功利性的讀書畜普。
2.不太怕寫字了
每天50字，只要開始就沒有失敗群叶。不過一般50字都不夠吃挑，50字剛好能起個(gè)頭，列提綱都不夠街立，寫著寫著就多了舶衬。加上月初一直在寫工作報(bào)告，感受上沒有以前那么怕了几晤。
3.感受到不一樣的世界了
關(guān)于生活我的觀察力真是有限约炎，通過習(xí)作我開始有意識(shí)的觀察植阴、感受蟹瘾，隨時(shí)的記錄÷邮郑看到了不一樣的自己憾朴，開始嘗試認(rèn)識(shí)他人，更開始從新認(rèn)識(shí)自然喷鸽。
4.人也開朗了不少
和別人打交道其實(shí)沒那么難众雷，以前的自己總是不敢把自己亮給別人看，怕出糗。自己給自己打下了內(nèi)向砾省，不善言辭的標(biāo)簽鸡岗，可不善言辭一樣可以交流，只要付出真心编兄，有共情力轩性。
四、下階段的措施
1.提高休息的質(zhì)量
本周有3天都是5點(diǎn)就起來狠鸳，這樣會(huì)影響到身體揣苏、影響到工作。所有的自我提升件舵，都在建立在良好的身體卸察、良好的工作上來。
一方面铅祸，要保證睡眠時(shí)間坑质，每晚10點(diǎn)前必須上床，每早5點(diǎn)后再起个少，保證7個(gè)小時(shí)洪乍。中午午睡14點(diǎn)10點(diǎn)要放下手機(jī)，要睡足20分鐘夜焦。
另一方面壳澳，想辦法提高睡眠質(zhì)量，保持鍛煉（平板茫经、腹肌輪）巷波，體驗(yàn)冥想，在有限的時(shí)間內(nèi)要提高質(zhì)量卸伞。
2.保證閱讀的時(shí)間
每天的聽本書抹镊、剽悍晨讀不能、弗蘭克每周1本停荤傲，且要固定時(shí)間垮耳，計(jì)劃安排在每天騎行和地鐵上。
紙質(zhì)的書也要讀遂黍，這周剁手了6本書终佛，加上之前的今年買了快80本書了。有意識(shí)的開展主題閱讀雾家，每天讀書時(shí)間保證30分鐘以上铃彰，放在早上。
3.提升寫作技能
一是讀最近買的文心芯咧、小小寫作書牙捉、談讀書等書目竹揍，學(xué)習(xí)方法；
二是是每天回答整理班班的每日思考邪铲，每天15分鐘芬位，下午上班前的時(shí)間。
4.斷舍離
放棄朝夕带到、熊貓的日讀晶衷，原地鐵時(shí)間留給每天的簡(jiǎn)書。
暫時(shí)擱置每天15分鐘的手繪阴孟，安排妖胖的每日思考晌纫。
暫時(shí)擱置每天的2頁日記，保留每天3件事5年日記永丝，具象日志锹漱，每天下班后完成。
爭(zhēng)取按時(shí)下班慕嚷，回家陪妞讀書30分鐘哥牍，留給自己30分鐘簡(jiǎn)書。
不糾結(jié)日更喝检，能有多少就是多少嗅辣，保證每周3篇即可。
5.開始建立自己的素材庫
一去讀班班的經(jīng)驗(yàn)介紹挠说，二是列出自己的清單澡谭；三是開始記錄；四是反思回顧分類损俭。這個(gè)要慢慢來蛙奖，不過要開始做，爭(zhēng)取讓刷微信都變得有意義杆兵。
6.不忘初心
持續(xù)地雁仲、專注地讀書，不斷重構(gòu)琐脏，提升心智攒砖。不為成功，為成長(zhǎng)日裙。
無戒21天日更訓(xùn)練營(yíng)第五天吹艇。日更二組。
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如果不認(rèn)同歡迎和我討論掐暮，感謝大家蝎抽！
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