節(jié)制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄届垫。
飲食動(dòng)力認(rèn)知【節(jié)食欲释液，粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
08:00→64克然利軟面包
10:30→60克烤花生、200克喜之郎果凍装处、96克百醇注心餅干误债、330ml魔爪飲料
23:00→96克百醇注心餅干
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽浸船，同一食物不多吃
人很容易好了傷疤忘了疼，所以需要時(shí)刻提醒自己寝蹈，那些曾經(jīng)牙疼的吃不下飯李命，長痘心情郁悶的時(shí)候，以此為動(dòng)力來收斂自己箫老。
隨筆
①
人的欲望不是無窮的封字，
對于單一和熟悉的事物來說，
人類容易疲倦耍鬓。
人的欲望又是無窮的阔籽，
底層的需要會(huì)反復(fù)循環(huán)，
新奇的事物會(huì)挑動(dòng)人類的心弦牲蜀。
②
你本不是領(lǐng)頭羊笆制，
但你做了領(lǐng)頭羊該做的事，
你就成了領(lǐng)頭羊涣达。
也有可能在辆，
被現(xiàn)有的領(lǐng)頭羊干掉。
