節(jié)制是人體水閘蜒秤，防止能量膨脹和外泄疏旨。
飲食動(dòng)力認(rèn)知【節(jié)食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
16:50→(阿新老酸奶150ml)
18:40→(棗夾核桃40克趴樱、抹茶注心餅干24克、薯愿52克酪捡、腰果10克叁征、紅牛250ml)
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽，同一食物不多吃
六種零食逛薇。
上午評(píng)標(biāo)一直到下午13:30捺疼，到了王府井胖哥煲已經(jīng)14:00了，吃完午飯已經(jīng)15:00了永罚。
導(dǎo)致晚飯不餓啤呼，就想吃點(diǎn)零食。
又怕到時(shí)候餓呢袱，沒東西吃官扣，就索性多買一些備著。
結(jié)果自然是幾乎各種都吃了一些羞福。
繼續(xù)保持記錄惕蹄，繼續(xù)閱讀“警句”。
感悟
如果要做某個(gè)人的自己人治专，
就要喪失一些自己的自由卖陵。
甚至喪失一些人格。
持續(xù)一段時(shí)間张峰，
如果你跟對(duì)人赶促，
你也會(huì)獲得相應(yīng)的好處。
但壞處就是挟炬，
你喪失的人格，
會(huì)被某些強(qiáng)迫出來(lái)的習(xí)慣填滿嗦哆，
從而使你變成另一種人谤祖。
這樣有好有壞吧。
端看自己是什么樣的人了老速。
自主意識(shí)是否強(qiáng)烈粥喜，目標(biāo)是否明確。
不然橘券，把未來(lái)交給他人额湘，
就只能聽他卿吐，聽天，由命了锋华。
心情
上班真無(wú)趣嗡官。
跟著沒有擔(dān)當(dāng)?shù)念I(lǐng)導(dǎo)上班，
還憋屈毯焕。
跟著有手腕的領(lǐng)導(dǎo)上班衍腥，
又怕東怕西，
一不小心掉入坑里纳猫。
哎婆咸，
世間之事，哪有百般如意芜辕。
佛家所說(shuō)尚骄，生活是苦，
不過(guò)是一種普遍的總結(jié)侵续。
