Ice Hiking
聽說碑韵，從讀小學開始，不知不覺我就從別人口中的小胖變成了瘦子缎脾，一直至今祝闻。最胖的時候也是穿中碼，最瘦的時候可以穿加小碼遗菠。其實联喘，自己從來沒有特意減肥≌尬常可能是從小養(yǎng)成的一些習慣吧豁遭。
1. 每天三餐按時吃飯，幾乎不吃夜宵
身為廣東人贺拣，還生在從來不吃辣的家庭蓖谢，飲食一直很清淡，三餐一定是咸味為主譬涡，而且作為吃飯能手闪幽，米飯管飽，從來不用大魚大肉昂儒。夜宵幾乎沒出現(xiàn)過在我們家沟使。
2. 幾乎不吃零食
從小就沒吃零食的習慣委可，乃至于偶爾心血來潮買回來的零食渊跋，分分鐘在某個角落與灰塵為伴，直到過期進垃圾桶着倾。
3. 無意識狀態(tài)下的被動減肥—腦力勞動
最瘦的時候拾酝，是那段經(jīng)常加班的日子。其實也是天天按時吃飯卡者，每頓都吃得飽飽的蒿囤，可是那年下來，褲頭空了崇决，合身的衣服變寬了材诽。高強度的工作底挫，在不知不覺中消耗了大量的熱量，鬼知道經(jīng)歷了什么脸侥。也許建邓，這也是減肥的捷徑之一吧。
不要過瘦睁枕，也不能過胖官边，剛剛好，正好外遇。
