人到中年酷鸦，雖然有很多事情依然憤憤不平鳞尔，但是也慢慢懂得了許多的道理：
有些事現(xiàn)在不做，將來就真的來不及了盗扇，比如從現(xiàn)在起祷肯，每天給你的健康儲蓄罐存點錢！
很多八零后現(xiàn)在已經(jīng)處在上有老下有小的階層疗隶，感慨最多的恐怕不是自己賺錢多少佑笋，而是身體千萬要健康！
家里的老人身子骨是否硬朗斑鼻，自己各部件是否運轉(zhuǎn)正常蒋纬，孩子們是否健康，都關(guān)系到一家人的運轉(zhuǎn)坚弱！畢竟王健林馬云都只有一個蜀备，還是普通人為多！可是即使是首富荒叶，身體情況也是唯一不能讓別人替代的碾阁！
買輛車我們知道今天洗車經(jīng)常做保養(yǎng)，對你自己的身體呢些楣？是在保養(yǎng)它還是在糟蹋它脂凶？為它做過什么呢？
二十一世紀(jì)以后戈毒，我們就徹底淹沒在電子產(chǎn)品的海洋里艰猬！電視，電腦埋市，手機(jī)冠桃，平板，好看的電視劇道宅，有深度的電影食听，各式各樣的軟件胸蛛，愛不釋手的游戲，把我們緊緊的粘在網(wǎng)上樱报！動彈不得葬项！
記得有個調(diào)查，讓你選擇忍受一個月沒有性生活或者一個月沒有網(wǎng)絡(luò)迹蛤，大部分人選擇的是寧可一個月沒有性生活民珍，也不能沒有網(wǎng)絡(luò)！
網(wǎng)絡(luò)上流傳許久的一個段子是這樣說的：天將降大任于斯人也盗飒，必先盜其QQ嚷量，封其 微博，收其電腦逆趣，奪其手機(jī)蝶溶，摔其ipad， 斷其wifi宣渗，剪其網(wǎng)線抖所，砸其電視，搶其酒瓶 ……使其百無聊賴痕囱，然后靜坐田轧、思過、鍛煉 咐蝇、讀書涯鲁、明智、開悟有序、精技……
一句話抹腿，無網(wǎng)絡(luò)，吾寧死旭寿！網(wǎng)絡(luò)已然成為人們的第七感警绩！無其不可！
隨之而來的盅称，缺乏鍛煉肩祥，用眼過度，長時間坐姿低頭導(dǎo)致頸椎腰椎損傷缩膝，入睡時間越來越晚混狠，睡眠時間越來越短，睡眠質(zhì)量越來越差疾层，半夜上廁所也要刷新一下朋友圈将饺，然后一個小時兩個小時無聲無息的過去了，天亮了，困卻難以入睡予弧，熬夜又導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂淋巴系統(tǒng)出問題等等一系列健康問題刮吧！
你有多久沒有酣暢淋漓的出一次汗了？
二十四小時空調(diào)房掖蛤，沒有了春夏之分杀捻，全天候恒溫恒濕，舒適度增加的同時卻導(dǎo)致身體寒濕無法自然排出蚓庭，滯留體內(nèi)造成淤堵致讥，又引發(fā)各種各樣的富貴病彪置！
現(xiàn)在科技的進(jìn)步拄踪，交通工具的發(fā)達(dá)，冬天隨處可以買到以前夏天才有的多汁的西瓜拳魁，北方大雪天可以到南方盛夏出產(chǎn)的水果！國內(nèi)可以購買國外的美食撮弧！水果蔬菜沒有季節(jié)之分潘懊，也沒有了地域之差！
大米白面越來越白贿衍，也越來越精細(xì)授舟，水果只吃鮮美的果肉，服飾越來越復(fù)雜華麗贸辈，用料越來越考究释树，色彩越來越絢麗，現(xiàn)在的女孩子穿著越來越另類擎淤，很多人大冬天不穿襪子奢啥，裸著腳腕，我看到都替他們冷嘴拢，反觀一些老年人桩盲，穿著厚厚的衣服，戴著圍巾帽子席吴，裹得嚴(yán)嚴(yán)實實赌结！
難道我們真的得到老了才后悔年輕時沒有好好照顧自己的身體嗎？
現(xiàn)在單位查體孝冒，誰沒個指標(biāo)超標(biāo)柬姚？高血脂，高血糖庄涡，高血壓量承，膽固醇高，血稠，脂肪肝宴合，酒精肝焕梅，已經(jīng)是體檢報告單的常客卦洽，再發(fā)展下去贞言，動脈硬化，腦血管堵塞阀蒂，心肌缺血该窗，偏癱，腦溢血蚤霞，最終慢慢走向的就是生命的盡頭酗失。
還好現(xiàn)在不算晚，從現(xiàn)在開始昧绣，每天給你的健康儲蓄罐存點錢吧规肴！不要總是透支你的健康！
你可以每天散步一小時夜畴，可以每周運動三天拖刃，快走，慢跑贪绘，游泳兑牡，瑜伽，太極或者跳舞都可以税灌！多吃當(dāng)?shù)禺?dāng)季的水果蔬菜均函；一日三餐按時按量，不暴飲暴食也不節(jié)食菱涤，少吹空調(diào)苞也，多穿衣服少受寒；不熬夜狸窘，每天十一點之前確保休息墩朦！保護(hù)好眼睛，多做戶外運動翻擒，遠(yuǎn)眺周圍美景氓涣！
多關(guān)注當(dāng)下，少后悔以前陋气，多想想自己身邊的小確幸劳吠！不抱怨，不浪費巩趁，放松心情痒玩！保持內(nèi)心的愉悅淳附！
多看書多出行，有句話說的好：
你現(xiàn)在的身體里藏著你看過的書蠢古，走過的路奴曙，愛過的人和你吃進(jìn)去的東西！
愿看到這里的你從今天開始草讶，從現(xiàn)在開始踐行洽糟！愿你的健康儲蓄罐越來越滿！如此便不負(fù)我言堕战！祝安康坤溃！
