23歲還能長(zhǎng)高么甸昏？是可以的施蜜，俗話說(shuō)雌隅，23竄一竄，
人生長(zhǎng)高的三個(gè)重要階段
一冰蘑、長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段：1—9歲是孩子長(zhǎng)高的打基礎(chǔ)階段祠肥，
二梯皿、長(zhǎng)高的突增階段：10—16歲是孩子發(fā)育期东羹，這個(gè)時(shí)候身高有明顯變化，此時(shí)孩子對(duì)鈣離子需要量特別多权逗，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬(wàn)毫克的鈣離子师坎，身高便可多長(zhǎng)1厘米胯陋，而一般家庭日常餐桌上袱箱，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭盟萨，鈣離子營(yíng)養(yǎng)的不一樣鸯旁。這樣孩子的身高便悄悄拉開(kāi)了差距 铺罢！
三、長(zhǎng)高的最后沖刺創(chuàng)段：男性17—26歲韭赘，女性16—25歲泉瞻，為長(zhǎng)高的最后沖刺階段苞冯，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合鞭达，在這個(gè)階段通過(guò)合理有效的長(zhǎng)高方法及足量鈣離子營(yíng)養(yǎng)仍然十分重要畴蹭。
首先來(lái)說(shuō)一下影響長(zhǎng)高的因素有哪些
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)主要有四條：遺傳鳍烁，鍛煉，營(yíng)養(yǎng)糊闽，睡眠
上面說(shuō)的哪些因素主要是鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)檫z傳因素我們個(gè)人決定不了汽纠，經(jīng)常遇到父母身高平平，而子女身高卻很高的例子莉炉，可見(jiàn)：遺傳因素并不是決定我們身高的唯一因素，另外睡眠方面梆暮，只要做到盡量不熬夜或養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣啦粹，就可以窘游，剩下我們可以自己控制的就剩下鍛煉和營(yíng)養(yǎng)了
常見(jiàn)的長(zhǎng)高方法有哪些
我們最常見(jiàn)的增高方法有吃藥，一般都是激素藥物贪嫂；鍛煉長(zhǎng)高力崇；還有就是斷骨手術(shù)長(zhǎng)高赢织，除此之外，再?zèng)]有其他增高方法了茧吊，這3種增高方法饱狂，每個(gè)階段所適應(yīng)的方法也不一樣宪彩，且聽(tīng)我下面分解，
1-16歲怎么科學(xué)長(zhǎng)高俊柔？
一般來(lái)說(shuō)；由于兒童和青少年時(shí)期物赶，身體本身就處于發(fā)育階段酵紫，身體自身在睡眠的時(shí)間就會(huì)分泌生長(zhǎng)激素错维，所以只要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，多吃些有助于長(zhǎng)高的食物参歹，就可以比同齡人的身高更高一些犬庇，如果有需要可以選取一些沒(méi)有激素的長(zhǎng)高藥來(lái)輔助（但不可濫用）
想要長(zhǎng)高一定要多攝入鈣源豐富的含有鈣侨嘀，蛋白質(zhì)，氨基酸埋哟，維生素赤赊，類的食物，如純牛奶煞赢，骨頭湯，豆腐吹截，菠菜凝危，蝦皮蛾默，雞蛋等支鸡。晚上睡覺(jué)前喝一袋牛奶趁窃。 攝入維生素D豐富的食物醒陆，如肝臟刨摩，蛋類据块，瘦肉等
23歲怎么科學(xué)長(zhǎng)高5-10厘米？
醫(yī)學(xué)上說(shuō)，看一個(gè)人是否可以再長(zhǎng)高边篮，主要看他的骨骼線是否已經(jīng)閉合戈轿，如果沒(méi)有閉合可以再長(zhǎng)高阵子，反正則不可以挠进，不得不說(shuō)领突，這是有科學(xué)依據(jù)的君旦，
那么成年人怎么才能長(zhǎng)高5到10厘米呢？
上面說(shuō)了局蚀，20歲到22歲的成年人恕稠，由于骨骼線已經(jīng)閉合鈣化，所以再使用兒童和青少年時(shí)期的長(zhǎng)高方法奉件，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不管用了县貌，人體是由骨架和肌肉構(gòu)成的，決定骨架高度的主要是腿骨和脊椎煤痕，雖然骨骼不能二次發(fā)育摆碉，但是可以通過(guò)【梅安科學(xué)長(zhǎng)高鍛煉】科學(xué)系統(tǒng)的拉伸脊椎和腿骨的間隙，增加骨架的整體高度忌卤，這樣身高也就隨之增加了
為什么有的人吃了很多“增高藥”還沒(méi)有長(zhǎng)高驰徊？
因?yàn)槟阍龈叩姆椒ㄟx錯(cuò)了棍厂，17牺弹、8歲以后时呀，因?yàn)楣趋谰€已經(jīng)閉合鈣化退唠，所以吃什么增高藥也不會(huì)有效果了
增高藥的原理是：通過(guò)藥物刺激瞧预，加速骨齡發(fā)育，只適合17歲以下盆驹。暫且不說(shuō)藥物是否有激素躯喇，是否有副作用倦微；
一般來(lái)說(shuō)，判斷一個(gè)人是否還會(huì)長(zhǎng)高是看他的骨骼線是否已經(jīng)閉合正压，還有骨齡欣福，如果在長(zhǎng)高的年齡（11-16歲）抓住了時(shí)機(jī)，補(bǔ)充充足的養(yǎng)分+合理的運(yùn)動(dòng)焦履，肯定比同齡人和父母?jìng)€(gè)子更高拓劝；而一旦錯(cuò)過(guò)了，再吃增高藥就已經(jīng)不管用了
這就是為什么很多人花了幾百...幾千嘉裤，買了一大堆“增高藥”一點(diǎn)作用也沒(méi)有的真實(shí)原因郑临！
17.8歲后骨骼線閉合，再吃什么長(zhǎng)高藥都不好使了屑宠，再想長(zhǎng)高厢洞，只有2個(gè)辦法：
1、斷骨手術(shù)增高（通過(guò)手機(jī)鋸斷小腿骨骨骼典奉，躺在床上靜養(yǎng)，補(bǔ)鈣，再讓小腿骨重新長(zhǎng)起來(lái)，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的目的）
2笨触、科學(xué)拉伸鍛煉.（通過(guò)科學(xué)拉伸椎骨之間的腔隙说榆，從而實(shí)現(xiàn)再長(zhǎng)高）
那有人就會(huì)問(wèn)串慰？長(zhǎng)高的方法不是靠吃藥和斷骨手術(shù)嗎?
下面我就以客觀的角度來(lái)分析一下那種增高方法適合成年人吧
1神汹、依靠藥物增高
如果增高藥管用捉腥，就不會(huì)有矮子的存在。所謂的增高藥，大都是一些激素藥物唱歧。如果濫用激素類的“長(zhǎng)高藥”蕊苗，只能人為的加速骨齡生長(zhǎng)，促進(jìn)骨骺的提前閉合，這樣做雖然可在短時(shí)間內(nèi)“高人一等”撼唾，但會(huì)很快停止生長(zhǎng)肺素，較終達(dá)不到長(zhǎng)高的目的猴伶，如果長(zhǎng)期服用生長(zhǎng)激素可降低胰島素敏感度，引起不耐葡萄糖筹淫。據(jù)國(guó)外報(bào)道殊霞，80%的生長(zhǎng)激素使用者患了糖尿病，而一旦患上糖尿病，就需要終身服用胰島素來(lái)治療蜒什。其他副作用包括月經(jīng)紊亂、性欲減退和陽(yáng)痿等锚贱。所以吧碾，慎用。
ps:增高藥只會(huì)加速15,6歲以前的青少年的骨齡生長(zhǎng)，由于成年人骨骼線已經(jīng)閉合抄瑟，所以對(duì)17歲以上的成年人是沒(méi)有效果的
2骂维、斷骨手術(shù)增高
顧名思義；就是把骨頭打斷或鋸斷.再輔以營(yíng)養(yǎng)讓骨骼再長(zhǎng)起來(lái)，以達(dá)到延長(zhǎng)腿骨來(lái)實(shí)現(xiàn)增高（手術(shù)費(fèi)用2-3萬(wàn)，不過(guò)包含后期的營(yíng)養(yǎng)費(fèi)用和其他康復(fù)費(fèi)用）不但費(fèi)用比較大，而且部分人還會(huì)有手術(shù)并發(fā)癥汛兜，因?yàn)檫@種方法就是把你的腿骨打斷再接上，而且由于只延長(zhǎng)腿骨，往往造成下身長(zhǎng)，上身短，身體比例不太協(xié)調(diào)题诵。
科學(xué)鍛煉長(zhǎng)高10厘米的原理
從人體解剖可以看到她奥，人體主要是由骨架和肌肉組成的，人體的高度取決于骨架的高度；只要骨架高了轰驳，人體才能從根本上徹底長(zhǎng)高
首先我們來(lái)了解一下人體的構(gòu)造；人體有206塊骨頭，決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節(jié)。骨骼間隙是由相關(guān)肌肉和韌帶決定的苟鸯。改變這37個(gè)間隙可以改變身高，通過(guò)【梅安科學(xué)長(zhǎng)高鍛煉】如果每個(gè)椎骨之間被壓縮的部分被伸展1毫米诉儒，則26塊椎骨就增加約3.6厘米，—身高也就隨之長(zhǎng)高3.6厘米巩割，那么延伸2毫米呢漩怎？身高也就隨之長(zhǎng)高7厘米多，..如果延伸3毫米呢?.這樣就可以讓身高自然長(zhǎng)高10厘米以上入挣，骨骼之間的腔隙變長(zhǎng)了，身體自然就變高了鼓寺，此方法不用吃藥啸胧，不會(huì)有任何副作用。
1、因?yàn)槔斓氖枪趋赖拈g隙冬阳，不是骨骼的二次發(fā)育，所以就算你骨骼線閉合了也可以長(zhǎng)高的政供。
2渡蜻、但是這個(gè)方法也不可能讓你無(wú)限制的長(zhǎng)下去，一般可以長(zhǎng) 10厘米左右。
這是成年人長(zhǎng)高的最后一次機(jī)會(huì)（斷骨增高除外）成年人骨骼線閉合，再吃什么長(zhǎng)高藥也不管用了坯沪。
決定骨架高度的主要是腿骨和脊椎，雖然骨骼不能二次發(fā)育卸奉，但是可以通過(guò)梅安科學(xué)長(zhǎng)高系統(tǒng)www.meian123.cn的矯正脊椎和拉伸腿骨的間隙榄棵，增加骨架的整體高度瘪弓，這樣身高也就隨之增加了
