? ? ? ? ?一次回家途中在車站有這樣的一張宣傳海報(bào)性穿，標(biāo)語是吸煙有害健康下面則是對(duì)煙草的介紹及煙草的危害勺三。
? ? ? ? 煙草是種茄科一年生草本植物種類達(dá)60多種，其中用于制造香煙和煙草的主要是紅花煙草需曾，少數(shù)使用黃花煙草吗坚。煙草中有1200多種化合物祈远，其中對(duì)人體危害最大是煙堿又稱尼古丁，它是一種使人神經(jīng)產(chǎn)生興奮的物質(zhì)等等商源。
? ? ? ? 煙草對(duì)身體的危害每個(gè)人都很清楚车份，但吸煙者仍是一個(gè)龐大的群體。那為什么煙草的發(fā)展是這么的深遠(yuǎn)炊汹，對(duì)于吸煙者來說都不一定說的清楚躬充，這也許對(duì)于一個(gè)從未吸過煙得人來說更是個(gè)未解之謎。如果你身邊有吸煙者你不妨好奇的問一問他為什么吸煙讨便？也許每個(gè)人的回答都不盡相同充甚，更多的人會(huì)回答吸的時(shí)間久了很難戒掉，少數(shù)人的回答往往是工作壓力和生活壓力太大以及為了工作應(yīng)酬與別人拉進(jìn)關(guān)系霸褒，但對(duì)這個(gè)問題能做出明確的回答的人少之又少伴找。
? ? ? ? 我把吸煙者分為兩種：一種是主動(dòng)，一種是被動(dòng)废菱。什么是主動(dòng)呢技矮？就是一種嘗試，對(duì)于吸煙者來說第一次吸煙的感覺一定不陌生殊轴，而且吸的一定不是自己的煙衰倦，因?yàn)橐粋€(gè)人很少會(huì)為了想嘗試吸煙，去有目的性去購買香煙旁理，第一次的嘗試往往是自己的好奇心在作祟樊零，從煙盒中抽取一支香煙將它夾在右手的食指與中指之間，左手拿起打火機(jī)將其點(diǎn)燃后一縷縷白煙在空氣中消散孽文，吸入的第一口一定是以你劇烈的咳嗽收?qǐng)鲎そ螅绻隳馨岩徽熚甑脑挘悄愕念^一定很暈并伴有惡心的感覺芋哭。只有當(dāng)你習(xí)慣于煙草的刺激時(shí)沉衣，這種現(xiàn)象才會(huì)消失。一個(gè)人的外貌可能與生俱來（整容除外）减牺，但一個(gè)人的生活習(xí)慣卻是后天養(yǎng)成豌习。
? ? ? ? 什么是被動(dòng)？身邊人或事對(duì)此的影響烹植，電視劇有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的一幕斑鸦，爺爺總是喜歡叼著個(gè)煙斗（地域的不同可能在叫法上有所不同），孩子每天纏著爺爺給他講故事草雕，爺爺在講故事之前要做的第一件事就是讓孩子把煙斗用煙絲填滿后點(diǎn)燃巷屿，孩子總是習(xí)慣性的吸兩口確定點(diǎn)燃后遞給爺爺。那這孩子以后吸煙的可能性一定很大墩虹，有人會(huì)問孩子為什么要給爺爺點(diǎn)煙嘱巾？為什么點(diǎn)的時(shí)候總是要吸兩口憨琳？對(duì)于第一問題因?yàn)楹⒆佑性V求，孩子想聽故事就得把爺爺想做的事提前準(zhǔn)備好旬昭。一個(gè)孩子的想法簡單些篙螟，對(duì)于一個(gè)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)豐富的成年人來說為了某種訴求為了某種獲取，也會(huì)和那個(gè)孩子的做法相同问拘，這種做法叫做投其所好遍略。第二個(gè)問題就簡單多了，因?yàn)辄c(diǎn)的時(shí)候不吸就不愛著骤坐。這樣久而久之孩子也養(yǎng)成一種習(xí)慣绪杏，看見煙斗就想上去抽兩口。
? ? ? ? 為什么很多人會(huì)說吸的時(shí)間久了很難戒掉纽绍，那是由于煙癮蕾久。何為煙癮？煙癮是吸煙者對(duì)香煙中的尼古丁產(chǎn)生依賴拌夏，吸食的越多煙癮就會(huì)越大僧著，其實(shí)不然，說是對(duì)尼古丁的依賴不如說是對(duì)這一種生活方式的妥協(xié)障簿。怎么樣才能戒煙盹愚？只有靠自己的意志力來抵抗，對(duì)于意志力低的人只有通過藥物才能戒掉煙癮站故，藥物雖然能治愈人的身體抑制煙癮杯拐，卻不能治愈人的思想，歸根結(jié)底最終還是要靠自律世蔗，只有改變自身觀念才是最行之有效的方法。戒煙說難也難說容易也容易朗兵，與其說煙難戒不如說是一種生活習(xí)慣不易改掉污淋，習(xí)慣可以改變一個(gè)人，同時(shí)一個(gè)人也可以改變自己的生活習(xí)慣余掖。煙齡高者從清晨睜開睡眼的第一件事便是伸出手去拿床頭邊的煙寸爆，對(duì)于帶眼鏡（度數(shù)較好）的煙齡高者第一件事是伸手去拿自己的眼鏡，第二件事才是去拿香煙盐欺。同樣的煙齡對(duì)香煙的迫切程度相同赁豆，唯一區(qū)別就是是否帶眼鏡，就對(duì)香煙的依賴分先后順序冗美。這說明吸煙非對(duì)自身起到必需輔助作用魔种，人往往首先要滿足自身的生產(chǎn)生活所必需的東西，對(duì)于一個(gè)高度近視的人來說粉洼，能夠清楚的看清世界比吸煙產(chǎn)生的滿足感更為重要节预。
? ? ? ? 對(duì)于主動(dòng)吸煙者來說叶摄，這種吸煙習(xí)慣一旦養(yǎng)成吸煙頻率會(huì)成倍數(shù)增長，一天從一顆煙開始安拟，慢慢就會(huì)發(fā)展成一包兩包蛤吓。剛開始是尋求煙草刺激久而久之就會(huì)被煙草中的尼古丁所奴役，成為一種應(yīng)激反應(yīng)糠赦，使這種生活習(xí)慣融入你的生活会傲。望梅止渴：當(dāng)你感到口渴沒有可以飲用的水時(shí)，腦海中想象自己正在吃酸梅可緩解口渴的癥狀拙泽，但事實(shí)上肉體并沒有得到任何補(bǔ)充淌山，只是精神上得到滿足，精神支配了你的肉體達(dá)到了某一種滿足奔滑。而吸煙同樣的目的也是要精神上得滿足艾岂，但這種精神滿足卻是以自己的身體健康為代價(jià)這才是關(guān)鍵性的問題。
? ? ? ?被動(dòng)吸煙者來說朋其，身邊人或事起到了主導(dǎo)作用深受影響王浴，人往往會(huì)被身邊人或事所左右。一群人去游泳館游泳梅猿，十個(gè)人當(dāng)中只有一人是＂汗鴨子‘’氓辣，當(dāng)九個(gè)人在池中嘻戲只有一人在那里靜靜看著融入不進(jìn)去，那時(shí)會(huì)顯得十分尷尬袱蚓。此后那個(gè)人去學(xué)習(xí)游泳的概率會(huì)很高钞啸。公園或一些名勝古跡池塘中總會(huì)有人向里面扔錢幣，有關(guān)部門常做是通過媒體宣傳或在景區(qū)放立標(biāo)志牌提醒和呼吁此種做法不對(duì)喇潘，卻改變不了實(shí)際情況体斩。要是有人及時(shí)對(duì)池內(nèi)進(jìn)行清理，還會(huì)出現(xiàn)此類現(xiàn)象嗎颖低。其一誰都不想親眼看著自己扔的錢被別人取走絮吵。其二如果池內(nèi)里面什么東西也沒有，誰還會(huì)身先士卒成為第一人忱屑，如果池內(nèi)堆滿錢幣蹬敲，你路過此地不扔點(diǎn)東西總感覺好像錯(cuò)過了什么，被動(dòng)吸煙者亦是如此莺戒。
? ? ? ? 遠(yuǎn)離亞健康的狀態(tài)從改變自身的生活習(xí)慣開始伴嗡，從衣食起居再到工作，往往被人忽視都是一些小的細(xì)節(jié)从铲，如果小的細(xì)節(jié)都做不好還談什么改變整體瘪校。從一個(gè)小小的細(xì)節(jié)做起做好相對(duì)系統(tǒng)的規(guī)劃，有良好的心態(tài)和持之以恒的毅力名段，用良好的生活習(xí)慣去改變已有的惡習(xí)渣淤。人的生活環(huán)境不同心態(tài)不同赏寇，戒煙的方法多種，還需根據(jù)自身情況而定价认。對(duì)于一個(gè)吸煙者來說不要找什么理由成為戒不了煙的托詞嗅定。
? ? ? ? 吸煙有害健康，購買香煙的紙幣就是一張張開往亞健康的車票用踩，吸食的香煙越多等同于購買的車票金額越高渠退，開往目的地所花費(fèi)的時(shí)間越短。別人的說教只不過是夸夸其談脐彩，唯有自己的感悟才是永恒不變的真理碎乃。
