美美的假期結(jié)束了鼎文，小伙伴們已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)投身到各自的行業(yè)中，擼起袖子為新的一年揚帆遠航因俐。菜菜屋最近聽到最多的就是各種懊惱和悔恨拇惋，冬天即將遠去，春天......又是一年糾結(jié)時抹剩。一年之計在于春撑帖，春天不減肥，全年徒傷悲澳眷『伲可是春節(jié)大吃大喝留下的假期綜合征，豈是那么簡單能解決的钳踊。運動灶平、飲食、減肥產(chǎn)品各路減肥措施輪番上陣箍土，作為營養(yǎng)師的菜菜屋首推飲食逢享，當(dāng)然不僅是作為一枚吃貨舍不得口腹之欲，更因為好的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)吴藻，真的可以幫助我們達到管理身形的作用瞒爬。
每逢佳節(jié)胖幾斤已經(jīng)不無為怪了。好吧沟堡，胖就胖吧侧但，至少我們曾經(jīng)瘦過（自我安慰）。假期后的彌補措施就是清淡航罗，給腸胃減減負禀横。雖然不能達到立竿見影的效果，但至少可以讓居高不下的體重得以保持粥血，然后結(jié)合運動360°全方位管理體重柏锄。
今天的這道南瓜酒釀圓子酿箭，做法簡單，成菜清新亮麗趾娃，南瓜既能美容養(yǎng)顏缭嫡，還可以養(yǎng)胃健脾，高膳食纖維同時能加速腸道運動抬闷，搭配香甜軟糯的小湯圓和酒香的甜酒釀妇蛀，清新爽口。
雖然舌尖3正在熱播笤成，然而并沒有教我們做家常菜评架，不如跟我一起試試這道超級簡單的南瓜酒釀圓子，保證一學(xué)就會炕泳。
南瓜酒釀圓子
【食材】
南瓜400g纵诞、糯米粉80g、酒釀40g喊崖、枸杞5g
【做法】
1.提前將原材料準備好
叨叨叨：南瓜選擇水分較少挣磨，甜度較高的比較好雇逞，冬季很多南瓜水分較多荤懂，甜度較低
2.將南瓜去皮切成小塊
3.將切成塊的南瓜整齊的擺放在盤內(nèi)
4.將南瓜放入蒸鍋中大火蒸15分鐘蒸熟
5.蒸南瓜的同時，將糯米粉用清水扮成軟硬適中的糯米粉團待用
6.蒸熟的南瓜會有一部分水塘砸，要將多余的水倒掉
7.鍋內(nèi)倒適量清水节仿，甜酒釀冷水下鍋熬出味道
8.水沸后，將枸杞倒入鍋中
9.用手將拌勻的糯米團揪下一小撮掉蔬，搓成直徑一厘米左右的小圓子放入沸水鍋中
10.最后留一小塊糯米粉團倒入適量清水調(diào)勻成水淀粉勾芡
叨叨叨：勾芡不可太稀廊宪，也不可太干，實在不好掌握女轿，就試探性的增加
11.將調(diào)好的水淀粉快速倒入鍋中
叨叨叨：鍋內(nèi)馬上粘稠箭启，要的就是這種感覺
12.將做好的酒釀圓子汁淋在蒸好的南瓜上面即可
叨叨叨：如果覺得汁不甜，可以根據(jù)個人口感酌情添加白糖
13.成品出爐蛉迹，是不是真的很簡單
