在很小很小的時(shí)候媽媽就開始教我們使用牙膏刷牙，等到長大后輪到我們教小孩子刷牙去枷。但是怖辆，我們還真未必知道什么樣的牙膏才適合自己，一口的爛牙删顶、黃牙竖螃，滿嘴的口腔潰瘍，早已暴露了自己對牙膏的無知逗余。
以下4點(diǎn)牙膏使用的技巧很多人不知道：
1特咆、預(yù)防齲齒用含氟牙膏
牙膏中的氟化物具有防治齲齒的作用，氟化物中的氟離子與牙齒表面物質(zhì)反應(yīng)录粱，使牙齒變得堅(jiān)固腻格。含氟牙膏還能減少蛀牙，因?yàn)樗绕疠^大的氫氧根離子在磷灰石晶體結(jié)構(gòu)里更匹配啥繁，它還能抑制口腔細(xì)菌產(chǎn)酸菜职，改變口腔內(nèi)的細(xì)菌適于生存的環(huán)境，從而防治蛀牙旗闽。
注意：含氟牙膏有副作用酬核，使用不當(dāng)可能導(dǎo)致氟牙癥，孕婦和嬰兒不建議使用含氟牙膏宪睹。
2愁茁、口腔潰瘍不能用S牙膏
所謂的S牙膏是指含有月桂硫酸鈉(SLS)或者月桂聚醇醚硫酸酯鈉（SLES）的牙膏（大部分超市牙膏），該成分已經(jīng)被證實(shí)可誘發(fā)和加重口腔潰瘍亭病，導(dǎo)致口腔潰瘍不痊愈鹅很。如果停止使用S牙膏，口腔潰瘍的康復(fù)率提高百分之八十以上罪帖。
建議：由于國內(nèi)的大多數(shù)牙膏都含有S促煮，可選擇進(jìn)口牙膏邮屁，比如奧地利的碧蒙萱牙膏，對該病康復(fù)有利菠齿。如果市面上確實(shí)找不到不含S的牙膏佑吝，建議停止刷牙，改用鹽水漱口绳匀。
3芋忿、牙膏開封口不能使用太久
牙膏的防腐功能比較差，所以不宜長時(shí)間使用疾棵，一管牙膏要是使用太久戈钢，牙膏口暴露在空氣中的次數(shù)就越多，空氣中的細(xì)菌附著的就越多是尔，牙刷與牙膏口接觸頻率就更高殉了，細(xì)菌就會傳播到牙刷最后傳播到口腔，易引發(fā)疾病拟枚。
建議：選用小包裝的牙膏薪铜，提高更換頻率；
4恩溅、牙膏不是泡沫越多越好
牙膏泡沫的多少與清潔程度并無關(guān)系隔箍，牙膏擠的多少更與刷牙干不干凈并關(guān)系，只跟牙膏所使用的表面活性劑有關(guān)暴匠。所以每次不必?cái)D太多牙膏鞍恢，避免造成浪費(fèi)，特別含氟的牙膏每窖，擠黃豆粒大小即可帮掉，還能延長牙刷使用壽命。
提示：溫和的牙膏多半泡沫少窒典，這類牙膏適合敏感口腔（比如前面提到的碧蒙萱牙膏）蟆炊。泡沫越多刺激性越大，有些牙膏還加大起泡劑成分瀑志，僅僅是為了迎合大眾的錯(cuò)誤觀念涩搓，有誤導(dǎo)之嫌。
