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冥想是最自然、最有價(jià)值的人類活動(dòng)结蟋，如果大家能夠每天練習(xí)的話脯倚， 在心理、情感嵌屎、精神的各個(gè)方面推正，你會(huì)發(fā)生驚人的改變。
冥想好比移動(dòng)電源宝惰。
時(shí)間管理是精力管理植榕，要?jiǎng)屿o結(jié)合，張馳有道尼夺。
冥想有很多尊残，可以選用正念冥想。
正念就是有意識(shí)地保持自己在不評(píng)判的狀態(tài)汞斧。
“有意識(shí)”就是你沒有睡覺，是在半睡半醒的狀態(tài)下什燕，意識(shí)還在活動(dòng)粘勒，這時(shí)候去覺察自己的思想，但是不評(píng)判自己的思想屎即。
在冥想時(shí)庙睡，大家能始終關(guān)注自己的呼吸事富，從而讓自己不會(huì)睡去，這時(shí)覺察自己的思想乘陪，不評(píng)判它统台，與自己的思想同在。
當(dāng)發(fā)覺自己走神了啡邑，你的關(guān)注就立刻回到自己的呼吸贱勃。（避免睡覺和走神）
我們的大腦每時(shí)每刻都會(huì)有無窮的想法，GTD的理念是讓我們把大腦里的所有事物都收集下來谤逼。
如果大家能配合GTD的思想贵扰，還能配合使用冥想的方法，這樣你就更能清楚地了解自己的思想流部。
幫助冥想的軟件有：
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