如果問孩子的近義詞是什么盒件？答案不是兒童蹬碧，不是寶寶，而是焦慮炒刁。焦慮幾乎是中國父母的標配恩沽，不管有孩子前是多么快樂逍遙的人，一旦有了孩子切心，焦慮就如影隨形了。
毒奶粉這么多片吊，怎樣才能買到放心奶绽昏？尿不濕居然還有假的，什么渠道才能保真俏脊？為吃穿住行焦慮的家長全谤，還是幸福的，因為總能找到一款合適的產(chǎn)品爷贫，真正難的认然，是為孩子的教育。不管怎么選漫萄，都是糾結卷员，效果也不會在短期內(nèi)顯現(xiàn)，到底是對是錯腾务，難以定論毕骡。
家門口的幼兒園不是雙語，雙語幼兒園離家遠，怎么選未巫？學區(qū)房換不換窿撬，換了，降低生活品質叙凡，不換劈伴，孩子上不了好小學，還能有生活嗎握爷？
焦慮的土壤也是越來越肥沃跛璧，培訓機構的老師，每天苦口婆心的甩各種文案饼拍，教育家長要重視孩子的教育赡模。因為，每個孩子出生時都是平等的师抄，但在他們進入幼兒園漓柑，進入小學之后就不平等了，差別是有些父母是在盡力培養(yǎng)他們叨吮，有些父母只是看著他們長大辆布。
這句話，據(jù)說是美國閱讀研究專家吉姆·崔利斯說的茶鉴，卻成為培訓機構給家長打雞血的利器锋玲。你只想做看著孩子長大的家長，讓孩子處于不平等的位置上嗎涵叮？所以惭蹂，你懂得，報課吧割粮，補習吧盾碗，別讓孩子輸在起跑線上。
家長對孩子教育的焦慮程度舀瓢，已經(jīng)到了“親者痛仇者快”的地步了廷雅。為什么這么說呢？花錢花時間給孩子報大量的培訓班京髓，陷全家人于接送孩子和掙錢供孩子上課外班的困境中航缀，可不是親者痛仇者快嗎？
01 中國式父母的焦慮：上不夠的培訓班
家長對教育的焦慮堰怨，最直觀的表現(xiàn)就是給孩子報很多的培訓班芥玉。英語是必須上的，舞蹈鋼琴畫畫總得選一個吧备图，運動類的也不能少飞傀，還有數(shù)不清的幼小銜接語數(shù)外皇型。
培訓班的興起，倒是帶火了很多商場砸烦。我家附近有兩個商場弃鸦，伴隨著某寶某東的興起和快遞業(yè)的發(fā)達，這倆商場都是半死不活的狀態(tài)幢痘。但自從這兩個商場把一層全部改成培訓機構之后唬格，這倆商場起死回生了，還帶火了餐飲颜说、童裝购岗、游樂場，連樓下的理發(fā)店生意都變好了门粪。培訓班能救活商場喊积，也算是中國特色了玄妈。
同樣是上培訓班乾吻，家長的表現(xiàn)是完全不同的，比較典型的有三類：
- 佛系家長：只報班拟蜻，其他隨緣
這類家長秉承的是我給孩子報班就對得起他了绎签，至于學不學，學成什么樣酝锅，我就不管了诡必，比較佛系。孩子的出勤也不會很好搔扁，遲到啊爸舒，請假啊，是經(jīng)常發(fā)生的事稿蹲。
- 一般家長：按時上下課扭勉，督促孩子做作業(yè)
沒有特殊情況不請假，布置的作用回家按時完成场绿，當然偶爾會有例外剖效，但大部分情況都能堅持嫉入。這類家長應該占了大多數(shù)焰盗，他們秉承的就是報了班，就得對得起這份付出咒林，所以熬拒，該作的作業(yè)要做，該學會的東西要學會垫竞。
- 魔系家長：要做就做最好
魔系家長澎粟，是讓人望而生畏的蛀序。他們清楚知道孩子所有課程的進度和內(nèi)容，孩子剛出教室門活烙，就會迎來家長的隨堂測驗徐裸，如果答不上來，就等著挨批評吧啸盏。他們熱衷于帶孩子參加各類比賽重贺，而且必須得獎，得不了獎回懦，就取消娛樂活動補課補課補課气笙，直到拿獎。
等孩子上游泳課怯晕，有個媽媽真的是嚇到我了潜圃。孩子在游泳池里，這個媽媽在椅子上坐著舟茶，手里拿著對講機谭期，孩子的每個動作，每次換氣稚晚，她都會點評崇堵，孩子偶爾偷懶，害怕嗆水客燕，她直接崩潰得沖孩子吼鸳劳。一節(jié)課下來，感覺她嗓子都啞了也搓。
給孩子報班的家長其實都有輕微的焦慮赏廓，因為感覺到對孩子未來的擔憂，所以才會給孩子提供更多的選擇機會傍妒，希望能給孩子提供額外的資源幔摸。但他們的焦慮程度又是不同的，佛系的家長颤练，有的人把孩子送進教室里內(nèi)心會變得坦然既忆，有的人卻更加焦躁，學到這個程度遠遠不夠嗦玖，別人都在學患雇，孩子學不會怎么辦？孩子當不了最好的怎么辦宇挫，他采取的行動苛吱，不但沒有減輕，反而加重了焦慮情緒器瘪。
同樣讓孩子上培訓班翠储，有佛系家長绘雁，也要魔系家長，要說焦慮援所，應該是魔系的更焦慮庐舟。焦慮是怎么產(chǎn)生的呢？
02 焦慮的產(chǎn)生住拭，是因為不切實際的期望
焦慮這個詞继阻，算是個心理學的名詞。
- 焦慮是指向未來废酷，沒有特定對象的
在心理咨詢師職業(yè)考試的教材上瘟檩，對焦慮是這樣定義的：焦慮是在缺乏充分事實依據(jù)和客觀因素的情況下，對其自身健康或其他問題感到憂慮不安緊張害怕澈蟆，顧慮重重墨辛，猶如大禍臨頭，惶惶不可終日趴俘，即使多方面解勸也不能消除睹簇。
由此可以看出焦慮其實是指向未來的，而且沒有特定的對象寥闪。對未知的未來太惠，人們都會有一定的憂慮，在心理學上也把焦慮分成了健康的焦慮和不健康的焦慮疲憋。
健康的焦慮是不影響人的正常生活凿渊，最起碼看起來是正常的。不健康的焦慮缚柳，就是這種情緒已經(jīng)影響到生活的方方面面埃脏，甚至有的時候都不知道為了什么而焦慮。
- 不切實際的期望秋忙，是焦慮產(chǎn)生的原因
認知行為療法的鼻祖彩掐，心理學家阿爾伯特·埃利斯在他的著作《控制焦慮》中指出，不切實際的期望灰追，是造成那些不必要的焦慮感的原因堵幽。什么算是不切實際的期望呢？
王健林說弹澎，先定個小目標朴下，賺他一個億，這是合理的期望裁奇。對一個剛大學畢業(yè)桐猬，沒有資源沒有技能麦撵，又不叫王思聰?shù)娜藖碚f刽肠，先定個小目標賺他一個億溃肪，這就是不切實際的期望。
期望孩子去學籃球就能成為姚明音五，學點圍棋就能戰(zhàn)勝聶衛(wèi)平惫撰，懂個編程都能戰(zhàn)勝阿爾法狗，當然也不是說完全不可能躺涝，但中國十幾億人口只出了一個姚明厨钻，算算概率有多大吧。
就像要求孩子每次比賽都拿獎的魔系媽媽們坚嗜，孩子得優(yōu)秀成什么樣子夯膀，才能逢戰(zhàn)必勝呢？這樣的期望苍蔬，就是典型的不切實際的期望诱建，報著這樣的期望，再看著雖然優(yōu)秀卻也是普通人的孩子碟绑，并沒有表現(xiàn)得秒殺所有人俺猿，又怎能不焦慮呢？
03 減輕焦慮格仲，從合理期望開始
了解了焦慮產(chǎn)生的原因押袍，在對孩子的教育問題上，我們就可以刻意的采取一些措施減輕自己的焦慮凯肋。
- 合理期望：盡人事谊惭，聽天命
既然焦慮產(chǎn)生的原因是不切實際的期望，那我們就調(diào)整心理預期侮东，對孩子報以合理的期望午笛。勇于接受大部分孩子只是普通人的事實，而自己的孩子也將是大部分人中的一員苗桂。
在這里要提一句我們老祖宗留下來的諺語药磺，盡人事聽天命，用這六個字來減輕焦慮再合適不過煤伟。盡人事癌佩，是為了實現(xiàn)自己的期望進行的努力，而聽天命就是面對無法控制的因素不強求便锨。能夠有盡人事聽天命這種想法的人围辙，就不會產(chǎn)生不切實際的期望。
還是拿孩子上培訓班來說放案，讓孩子準時出席姚建，保證課后的作業(yè)按時完成，這些都是在可以控制的范圍內(nèi)進行的活動吱殉，是為了讓孩子取得更好的成績而做出的努力掸冤，這都是盡人事的部分厘托。至于參加比賽拿不拿獎，在全班同學排名第幾稿湿，這些都包含太多的不可控因素铅匹，是不能強求的，盡力朝著最好的結果去努力饺藤，至于能不能達到包斑，努力過就好。
- 摒棄功利涕俗，回歸學習本身
在《讓孩子學會思考》中罗丰，作者資深臨床心理咨詢師達琳·斯威特蘭提出了“學業(yè)自我”的概念，意在通過引導孩子形成積極的學業(yè)自我概念再姑，讓孩子不只注重學習結果丸卷，同樣注重學習的過程。
但其實询刹，更應該形成“學業(yè)自我”概念的反而是家長谜嫉，如果家長本身只關注結果，沒有注重學習過程的意識凹联，又怎樣引導孩子呢沐兰？
為什么要注重學習的過程？因為學習的過程蔽挠，是人為可以控制的住闯，而結果，我們只能控制自己取得的結果澳淑，而無法控制在群體中的位置比原。考試分數(shù)只能代表掌握了某些知識杠巡，不能定義一個人聰明還是笨量窘，成功還是失敗，只有注重學習的過程氢拥，善于總結問題蚌铜，提出問題并解決問題，才是學習的最終目的嫩海。
所以冬殃，對孩子上任何培訓班，學任何東西叁怪，如果家長都能摒棄功利审葬，回歸到學習的本身，也就不會擔心頭發(fā)越來越少，發(fā)際線越來越靠后了涣觉。
- 重新定義生活
很多人有了孩子之后痴荐，就丟掉了自己，孩子就是全部旨枯，是生活的晴雨傘。當然混驰，愛孩子沒有錯攀隔，但把全部的生活重心壓在孩子身上，對孩子也是不公平的栖榨，孩子小小的身軀無法承擔整個家昆汹。
生活有什么？有自己婴栽，有愛人满粗，有孩子，有父母愚争，還有工作和愛好映皆。在特定的時間內(nèi)，需要有一定的傾斜轰枝，但絕不能把其他都忽略掉捅彻，讓生活里只剩下孩子。就像《小歡喜》里陶虹飾演的宋倩鞍陨，把全部生活都放在孩子身上步淹，一切出發(fā)點都是為了孩子，令人窒息的愛诚撵，只會讓孩子不堪重負缭裆，越來越想逃離。
重新梳理一下自己的生活寿烟，就會發(fā)現(xiàn)除了孩子澈驼，生活還有更多豐富多彩的可能。孩子只是生活的一部分筛武，他終將會長大盅藻，唯有內(nèi)心充裕的自己才是最大的財富。
父母之愛子畅铭，則為之計深遠氏淑，這句話是沒有錯的，計深遠硕噩，謀未來假残，就伴隨著一定的焦慮，這也是正常現(xiàn)象辉懒。但如果父母把愛子當成全部阳惹，愛到迷失自我，愛到讓焦慮成為了生活的主旋律眶俩，焦慮又轉化為壓力莹汤，那就不是愛子，而是害子了颠印。
