現(xiàn)在國(guó)內(nèi)健身幾個(gè)方向拐邪，其實(shí)都是個(gè)人選擇。
按照大多數(shù)人參與的情況
【1】心理滿足和減壓（出出汗隘截，拍拍照扎阶，洗個(gè)澡）
【2】功能性訓(xùn)練，減脂（主要專攻減脂）
【3】健美健體（比賽方向）
【4】crossfit（這幾年比較火）
【5】瑜伽普拉提（圈子運(yùn)動(dòng)）
【6】力量舉（小眾婶芭，技術(shù)要求高东臀，風(fēng)險(xiǎn)高）
其實(shí)這5種方向，都是看個(gè)人選擇吧犀农，我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)這個(gè)東西惰赋，只要你不受傷，同時(shí)你得到了你想要的東西就好呵哨，哪怕是你辦個(gè)年卡赁濒，去健身房拍照洗澡（不影響別人的情況下），也是沒(méi)問(wèn)題的孟害。
我從16年摸魚(yú)到現(xiàn)在拒炎，從2到3，然后21年開(kāi)始學(xué)習(xí)力量舉挨务，我感覺(jué)這個(gè)更適合我击你，不過(guò)這幾個(gè)東西都得學(xué)，就是你在健身房拍照谎柄，你都得學(xué)果漾，為什么別人拍的那么好看，那么有美感谷誓，你拍不出來(lái)绒障，所以不管怎么樣都是要學(xué)習(xí)，光打字沒(méi)啥用捍歪。
如果對(duì)這些東西感興趣户辱，還是從年齡比較小就打底子好一些鸵钝，因?yàn)槟挲g越大，運(yùn)動(dòng)損傷的概率肯定不會(huì)低庐镐，身體的恢復(fù)也會(huì)變慢恩商，代謝也會(huì)降低，所以你看到別人能堅(jiān)持下來(lái)的必逆，確實(shí)都很牛怠堪。
