看王鴻謨老師的一期健康節(jié)目悲酷，講的是心臟病的早發(fā)現(xiàn)早預防，很實用亲善。
當我們明確感知到心臟憋悶设易、難受、疼痛之時蛹头，冠狀動脈的瘀堵已經(jīng)很嚴重了顿肺，所以提倡早查早防。
掌握方法渣蜗，自己就能診病屠尊。王鴻謨老師提倡色診望病，通過面部的顏色變化耕拷，提早知道一個人的健康狀況讼昆。
比如預防冠心病，可以從幾個方面觀察斑胜。
1控淡、觀氣色。觀察內(nèi)眼角之間的區(qū)域止潘，鼻梁的根部掺炭，也就是山根的位置。山根膚色比臉上其他部位淺淡凭戴，提示心血不足涧狮；山根暗黃色，冠狀動脈供血不足么夫；山根紅色者冤，提示心火旺盛；山根青紫色档痪，冠狀動脈已經(jīng)被瘀血堵塞嚴重涉枫。
2、看形狀腐螟，鼻褶心征愿汰。山根有橫紋困后，橫紋加深，或者出現(xiàn)第二衬廷、三道橫紋摇予，心臟預警。
3吗跋、看耳朵侧戴。耳垂上有皺褶，45度的明顯皺褶跌宛，心臟預警酗宋。
4、看舌尖兒疆拘。舌尖發(fā)紅本缠，表示有心火；舌尖發(fā)白入问，心血不足。舌尖有青紫色小點兒稀颁，或者舌上有青紫色瘀斑芬失，冠心病預警。
5匾灶、查眼睛棱烂。外眼角出現(xiàn)暗紅色的勾狀血絲，很可能是冠心病的征兆阶女。
以上幾點靈活運用颊糜，可以及時了解自己的身體狀況，尤其是心血管的瘀堵問題秃踩，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)節(jié)衬鱼。
調(diào)節(jié)改善身體的簡單方法：
有效降脂：晚飯后一小時去散步，可以稍稍提速憔杨，快步走鸟赫。
活血化瘀：早晚吃上一兩顆山楂，或者用山楂煮水喝消别，酸酸甜甜活血化瘀抛蚤。
心臟保健：按揉山根部位寻狂；按揉掌心勞宮穴岁经；按揉腕橫紋三指上的內(nèi)關穴，心臟急救等待救援時可以使勁兒按揉內(nèi)關穴蛇券，能保命缀壤。
