近兩年私爷，國家二胎政策開放，很多80后膊夹，90后都選擇了生二胎衬浑，也有很多新手準爸媽，都在積極備孕放刨。如今工秩，大家的生活水平都日漸提高，準媽媽在懷孕期間进统，自然是為了自己助币、更為了孩子，不停的吃各種各樣的水果和營養(yǎng)品螟碎，以期望生出來的孩子有足夠的營養(yǎng)長身體眉菱，而且會皮膚好好，促進大腦發(fā)育掉分。殊不知俭缓，在懷孕期間，的確有很多水果是可以促進胎兒發(fā)育叉抡，對孕婦身體有益，但更有一些食物和水果答毫，特別是對孕婦來說褥民，吃了只是有害而無利，而且是必須要忌口或者是盡量少吃的洗搂。
初為新手爸媽消返，心里肯定是沒底的，今天來給大家科普一下：
具體來說下哪些適合吃耘拇，哪些不適合吃吧撵颊！
1/葡萄
懷孕的媽媽吃葡萄，有安胎的作用惫叛。中醫(yī)科學表明倡勇，葡萄可以治氣力虛弱、心悸盜汗嘉涌、風濕痹痛妻熊、肺痿寒嗽、牙齦腫痛仑最、瘡疹不出等癥扔役，更重要的是，對孕婦還有安胎的效果警医。另外亿胸，葡萄籽成分可以很好的提高人體的免疫力坯钦，能幫助孕媽媽在懷孕期間少生病，幫助寶寶抵抗病毒的感染侈玄。還有婉刀，孕婦吃葡萄，還能幫助寶寶的大腦發(fā)育拗馒，改善寶寶偏黑的膚色路星。你在懷孕期間多吃葡萄，對于腹中的寶寶是有一定的好處的诱桂，不過葡萄是一種含糖量較高的水果洋丐，所以，在吃的時候挥等，注意不要吃太多友绝！
2/獼猴桃
獼猴桃可以安定心神、改善睡眠肝劲。懷孕的媽媽吃獼猴桃有利于自身開脾胃迁客，有些獼猴桃?guī)c酸，是孕婦選擇水果的重要條件辞槐。獼猴桃也有利于肚子里的寶寶掷漱，不僅維生素C含量豐富，還可以預防先天性疾病榄檬，促進胎兒大腦健康發(fā)育卜范，有利寶寶的健康成長。
要特別注意的是：
?獼猴桃也要謹慎食用鹿榜，如果你有先兆性流產(chǎn)的（自然流產(chǎn)海雪。藥流）經(jīng)歷，那就最好不要吃舱殿。脾胃不好奥裸，胃炎等也最好少吃。獼猴桃是不能和海鮮等同時吃的沪袭，也不要和胡蘿卜湾宙、動物肝臟這些食物一起吃。獼猴桃屬于寒性食品冈绊，怕冷创倔，陽虛的孕婦最好少吃，可以多喝點湯補補焚碌。
3/蘋果
? 蘋果的可以緩解孕吐畦攘，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果十电。
? 孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量知押。它不僅富含鋅等微量元素叹螟，還還有豐富的脂質(zhì)、多種維生素的營養(yǎng)成分台盯，特別是細纖維含量高罢绽，非常有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力静盅。
? 蘋果還富含糖類和鉀鹽良价，具有生津止渴、潤肺健脾蒿叠、養(yǎng)心益氣等功效明垢，能促進胃腸蠕動，調(diào)理腸胃市咽，治便秘助消化痊银，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇施绎、預防膽結(jié)石的功效溯革。
4/橙子/橘子
? 懷孕期間可以吃甜橙,沙糖桔,可以少量多餐。這段時間谷醉，你需要補充大量營養(yǎng)素通過飲食.以供孕婦本身和胎兒的生長發(fā)育需要.所以各種水果都是應該攝取的致稀。沙糖桔和橙子都是含有豐富的維生素C，可以放心的吃俱尼，但切記抖单，所有的食物都不要一次吃的太多，吃的太多号显，反而會起反作用臭猜。
孕婦應該忌口 的食物：
1/山楂
2/蘆薈
3/螃蟹
4/黑木耳
5/冷飲
6/豬肝
7/油條等
以上1-4的食物要忌口躺酒，是因為有些食物是活血的押蚤，吃這些食物容易造成流產(chǎn)等問題。少吃冷飲羹应，是因為太冷的食物揽碘，會刺激腸道，對孩子會非常不好园匹。
少吃豬肝雳刺，是因為現(xiàn)在的飼料中一般都添加了很多的催肥劑 ，里面維生素含量很高而且在動物肝臟中蓄積 裸违，如果吃了過多豬肝 掖桦，可能會導致寶寶畸形等問題。
油條一般加入的明礬都會比較多供汛，對身體也不利枪汪，最好不要吃涌穆。
