1.主題是什么
平衡輪覺察系列之重要性與投入比覺察篇
2.事件是什么
上次在做平衡輪練習(xí)中有一個(gè)問題讓我觸動(dòng)很大碉咆，就是將重要性排序與投入的精力排序抖韩，我發(fā)現(xiàn)我對事業(yè)的重要性排序非常低疫铜，但是我投入的精力是最大的。
3.及時(shí)反應(yīng)是什么
從學(xué)校到職場壳咕，從學(xué)習(xí)到事業(yè)，我好像一直都還在努力谓厘，投入精力方面與同事對我的評價(jià)基本一致（沒人認(rèn)為我有女朋友，一方面可能因?yàn)槲也惶峋刮龋硪环矫婵赡芤驗(yàn)槲倚愿窈凸ぷ鳡顟B(tài)也不太可能有），重要性等級方面好像有一定的偏差他爸，我下一步要好好調(diào)整這個(gè)方面，這個(gè)是平衡輪練習(xí)揭示出來的杠桿點(diǎn)诊笤。
4.此刻身體的感受是什么
委屈、疲憊讨跟、難受、欣慰许赃、一絲平靜
5.內(nèi)在的對話是什么
A：證明自己已經(jīng)成為一種習(xí)慣了嗎馆类？從初中畢業(yè)意識到動(dòng)態(tài)全是學(xué)習(xí)到而立之年發(fā)現(xiàn)生活全部都是工作混聊，這么多年好像沒什么長進(jìn)？是不是該混一混呢句喜？
B：或許我的重要性等級排的有點(diǎn)低，比如休閑應(yīng)該在事業(yè)之后比較正確咳胃，即事業(yè)排在5；如果這個(gè)平衡輪是2022年底的我對2023年的展望展懈，那么我去年事業(yè)的重要性排序其實(shí)也的確是1，畢竟如果2023沒有事業(yè)存崖，我的情感會(huì)出大問題，自己也會(huì)更加焦慮来惧。
C：從長遠(yuǎn)來看，事業(yè)是基礎(chǔ)但不是全部供搀，
D：事業(yè)對我的重要性與投入精力差距不能孤立來看，可能是多個(gè)重要性排序較高相互作用的結(jié)果：
????1.事業(yè)與精神的關(guān)系：與精神追求相契合的事業(yè)是精神（上三層）的一部分葛虐，也會(huì)一定程度上反哺精神成長；對我而言屿脐，目前的職業(yè)選擇是契合我（但是有可能是壓力狀態(tài)的我）的信念與價(jià)值觀的，也能發(fā)揮出我的能力摄悯，所以總體上目前的事業(yè)是契合精神的選擇，在投入過程中也可以增加我對自身精神（使命）的探索（淺層）奢驯。
????2.事業(yè)與情感的關(guān)系（特指出世一對一與入世一對一或自保的親密關(guān)系）：對事業(yè)的追求一直是我情感中的依托，一方面事業(yè)是我吸引他人的品質(zhì)瘪阁，另一方面事業(yè)也是我情感維系的重要基礎(chǔ)。在情感中的糾纏關(guān)系中管跺，一方面我希望有更加純粹的情感流動(dòng)，但另一方面作為維系情感關(guān)系的物質(zhì)基礎(chǔ)也成為我情感關(guān)系中的武器豁跑，我也會(huì)去強(qiáng)調(diào)或者滿足另一半對事業(yè)成功的要求。
E：綜上所述，在事業(yè)排序?yàn)?的基礎(chǔ)上宠纯，結(jié)合2023年與其他順位靠前的因素，我的事業(yè)的綜合重要性評級應(yīng)該在3-5之間婆瓜。
6.內(nèi)在的感受是什么
這讓我感受到了深深的恐懼，我的內(nèi)在還是相當(dāng)?shù)牟环€(wěn)定廉白，感到依舊徘徊在健康與壓力狀態(tài)的邊緣，也是為什么最近也有些感覺到一些無奈與無力蒙秒。
7.自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒勾子）被觸動(dòng)（需要在臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
因?yàn)閺男”桓嬖V父母不陪你是忙事業(yè)，這樣我就會(huì)感覺到與事業(yè)相比晕讲，自己是無價(jià)值的，同時(shí)也因此對事業(yè)的重要性有所偏見瓢省；第二，也十分恐懼分離勤婚，自己沒有事業(yè)也就沒有辦法維護(hù)親密關(guān)系了
8.發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念
事業(yè)無用論：我的內(nèi)在小孩一直以來十分排斥事業(yè)，但是其實(shí)事業(yè)也是有自己的價(jià)值的
無事業(yè)則無愛情論：相比事業(yè)馒胆，內(nèi)在的狀態(tài)才是更加關(guān)鍵的因素
事業(yè)投入高才能事業(yè)成功：內(nèi)圣方能外王，調(diào)整好精神祝迂、情感與健康，事業(yè)應(yīng)當(dāng)是水到渠成的功課型雳。
9.臨在后看到的真相和可能性是什么
由于童年的傷痛（無價(jià)值與害怕分離），對事業(yè)的努力有被恐懼驅(qū)使的成分纠俭，這一部分讓我對事業(yè)的追求十分社會(huì)化的畸形，比如權(quán)威的認(rèn)可冤荆、社會(huì)價(jià)值的衡量（工資、獎(jiǎng)金）钓简、害怕失去崗位乌妒；但是百分之百投入也是活在當(dāng)下的價(jià)值涌庭，通過事業(yè)的成功也讓我找到了入世的可行道路欧宜，價(jià)值得到了現(xiàn)世的確認(rèn)坐榆。在事業(yè)投入過程中冗茸，我也戰(zhàn)勝了自己許多限制性信念，至少對我的情感幫助很大夏漱，例如與人合作的能力。
10.可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么
1.更加重視事業(yè)的投入程度挂绰，對事業(yè)的追求不影響健康、家庭與精神的追求葵蒂；
2.從內(nèi)在出發(fā)調(diào)整對事業(yè)的重視程度交播，在職場中活出自我践付，檢驗(yàn)內(nèi)在修行的成果。
