最近一直睡不好堂鲤，也不知道是熱得還是心情浮躁的亿傅，總以為考完試生活就能步上正軌，學(xué)術(shù)回歸正常瘟栖，鍛煉一切照舊葵擎，各種興趣愛好都培養(yǎng)起來，變成習(xí)慣半哟，成為生活的一部分酬滤。但是效果并不如人意，學(xué)術(shù)非吃⒄牵混亂盯串，完全不知道下一步該怎么做，看書練字一個都沒做好戒良，也就只有鍛煉還馬馬虎虎地堅持了下來体捏。
總結(jié)一下，白天注意力分散糯崎，不夠集中几缭，這和晚上的睡眠有很大關(guān)系，沒有好的精神就沒有好的狀態(tài)沃呢。所以以后晚上上床一定要早早休息（盡量在11點半前年栓，這對減脂也很有幫助），不要玩太久手機薄霜。平時做事要先集中精力做最重要的事某抓，做一件事，不要這看看那看看惰瓜，被其他事情牽扯了去否副。對于比較有用的微信公眾號，沒兩天拿出固定時間集中處理鸵熟，不要沒事就翻閱副编。看過的東西及時記錄要點流强，要內(nèi)化到生活中痹届。
以上。
睡眠是革命的本錢
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