管理體重就是管理健康
中年人控制體重的目的已經(jīng)不再像年輕人那樣為了身材好、形象佳奸例，而是增強(qiáng)體質(zhì)彬犯、防控慢性病向楼，延緩衰老。通過(guò)調(diào)整飲食谐区，改變不健康的生活方式湖蜕，把超標(biāo)的體重控制在合理范圍，這個(gè)過(guò)程就叫養(yǎng)生宋列。
每個(gè)人都應(yīng)該掌握管理體重的方法昭抒。
管理你的體重就是管理你的健康。
【每天健康行動(dòng)一點(diǎn)】
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