20天合計(jì)減肥7.2斤，已經(jīng)連續(xù)一周保持同一個(gè)體重，查了資料撼泛，原來(lái)減肥道一定時(shí)期都會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期，因?yàn)槿梭w的脂肪相對(duì)變少澡谭，身體新陳代謝已經(jīng)適應(yīng)了現(xiàn)在減肥的節(jié)奏愿题，所以需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)激活新陳代謝损俭！
為了激活新陳代謝，今天加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)：腹肌輪120下，步數(shù)12000步，跳繩900下伟骨。
纖體減肥的過(guò)程中記得補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以及維生素琐脏，這樣我們的身體才會(huì)更加健康，膠原蛋白也會(huì)滿滿的缸兔！
纖體減肥是一種生活態(tài)度日裙，我所做的一切都是為了熱愛(ài)生命，并享受生活惰蜜！
