當我們想要變得更自由办桨、更喜悅和富足的時候筹淫，我們其實是有兩條路，路不在遠方呢撞，而在腳下：
一條路是下旋的地獄之路损姜，我們通常生活在謊言之路上欺騙貪婪，極度恐懼和無知殊霞，反復的循環(huán)沒有盡頭薛匪，
還有一條就是上旋的真理之路，我們需要學習真正的順應著真理而生活脓鹃，我們需要有四個步驟：
靜、慢古沥、等瘸右、信合
一、靜
靜下來岩齿，學著了解自己太颤，
1、了解自己盹沈，會發(fā)現(xiàn)我們的盔甲是為了為了隱藏我們的孤獨龄章，掩蓋我們的脆弱吃谣。
2、當我們安靜下來做裙，能夠了解岗憋、看見、關(guān)照锚贱，我們能發(fā)現(xiàn)空氣中的微小顆粒仔戈，我們發(fā)現(xiàn)人跟人之間的空間，我們能夠看見念頭與念頭之間的間隙拧廊，
3监徘、聽見
我們會有一些對自己的聲音說：我要這樣.......這樣才能夠成為一個自豪的自己。我們靜下來才能看到一個分裂的自己吧碾，一個煩躁的自己和一個被困在囚籠里被困在盔甲里的自己凰盔，這是走向真理之路的第一步，
二倦春、慢
慢下來户敬，可以對區(qū)分什么是真正的我，
1溅漾、區(qū)分需求和愛：
我們會發(fā)現(xiàn)我們其實并不愛自己山叮，我們愛別人，其實也并不是真的愛別人添履，我們把自己的需要當成了愛屁倔，我們需要周圍人對我們的關(guān)注、關(guān)心和認可暮胧，來補充我們內(nèi)在的匱乏锐借。雖我們愛對方，為對方去做事往衷，其實是索取钞翔，我們的付出是一種索取，那假如對方不按照我們期望對我們的時候席舍，我們就會生氣布轿，這所有的我們區(qū)分的就是我們自己內(nèi)在的匱乏，有一種被認可的需要来颤，把這個當成了愛汰扭，當成了愛對方。
2福铅、區(qū)分真正的自己：
我們內(nèi)在其實有一個無比純真的自己萝毛，還有一個被盔甲、被過濾眼鏡滑黔，所蒙蔽的自己笆包，自以為是的自己环揽，我們隱藏自己的感情，因為內(nèi)在純真的部分有一個害怕庵佣，就是我們不能想說什么就說什么歉胶，想做什么就做什么，這樣的話肯定沒有人喜歡我秧了，所以我們一生都是一種因為會讓別人尊敬我們跨扮，喜歡我們的方式活著，我們一生都在證明自己是一個好人验毡，我們用一輩子都浪費在證明上呢衡创，
3、區(qū)分野心和雄心
區(qū)分什么是野心晶通？野心就是只是擔心匱乏璃氢，不斷抓去，一切圍繞自己的需要狮辽，付出總是斤斤計較一也。
什么是雄心？就仿佛像一棵樹喉脖，只是安然地成為自己椰苟，以樹的本分就是成為樹，吸收天地是精華树叽，飽滿自己舆蝴，開花結(jié)果，貢獻果實题诵，造福于他人洁仗，順便自己繼續(xù)的成長。
我愿望都是發(fā)自內(nèi)心性锭，沒有恐懼抗拒赠潦。
三、等
等待是需要勇氣的草冈。
1她奥、失敗者
我們害怕失敗，害怕成為失敗者怎棱。如果我們?nèi)ッ鎸Ψ接伲覀冇锌赡苁。绻覀兲犹阊辏俏覀円呀?jīng)失敗了。
2你踩、耐心
我們需要的是耐心等待诅岩，而這個時間不會一下子到來讳苦，因為我們通常都沒有耐心，都想快速的成長吩谦，快速的解決問題鸳谜，越是想要快速，越欲速而不達式廷，我們就會消耗自己咐扭。當我們別無選擇的時候，“等待”這個決定就輕而易舉的滑废，當我們真正能夠帶著勇氣去等待的時候蝗肪，我們會發(fā)現(xiàn)那些恐懼疑惑，其實都是幻覺蠕趁。起起伏伏來來去去薛闪。
四、合：
上下一次內(nèi)外貫通的我們俺陋，來自于氣息的流淌豁延，來自于各種靈魂的碎片聚攏，各種信念的碎片的聚攏腊状。
1诱咏、偉大力量
放下放手，需要信任缴挖，信任有一個比我們更大的偉大的力量袋狞、宇宙，神醇疼，奇跡硕并，能量、量子秧荆，
2倔毙、信念系統(tǒng)
我們放手的是什么呢？放手的是已知的我們的信念系統(tǒng)乙濒，放手的是我是誰陕赃、是非對錯，好壞的標準颁股；放手那些應該必須的行為準則么库；
3、一體
放手甘有，完全的讓那些偉大的東西流經(jīng)我們突然之間诉儒，我們會有一個合的感覺，一種融合的感覺亏掀，當穿越了這個融合忱反，
4泛释、選擇
我們會重新定義自己，我是源頭温算，我是創(chuàng)造怜校、我是原因，我是無所畏懼的責任者注竿，這都是我們的選擇茄茁，選擇真理，選擇信任宇宙巩割、選擇放手裙顽，這個時候我們就能夠從地獄輪回中，穿越回到天堂喂分，這才是真正的真理之路锦庸。
總結(jié)：
破除生命魔咒，我們每個人都有一層脫不下來的盔甲蒲祈，那盔甲是自己為保護自己而穿上的甘萧，而它卻成為成長的限制。
只有透過靜梆掸、慢扬卷、等、合酸钦，破除纏繞在我們身上的盔甲和防衛(wèi)怪得，才能活出真正的自己!
