抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低落示血，興趣減低，悲觀饱亮，缺乏主動性矾芙，自責(zé)自罪。
有人把它稱為“好人病”近上，意思是想做好人剔宪，又沒有能力做到。
英國前首相丘吉爾把它稱為心中的“黑狗”。在自己的書中認(rèn)為是現(xiàn)代社會過分關(guān)注向外看葱绒，而忽略了關(guān)注自己的內(nèi)心造成的感帅。
我們的亞圣孟子提倡“魚與熊掌不可兼得"，取一即為宜地淀，這樣就規(guī)避了選擇的糾結(jié)失球，沒有患得患失。也就不讓抑郁產(chǎn)生帮毁，心靈干凈实苞。
魯智深不會抑郁
水滸傳里有一個人不會得抑郁癥，那就是魯智深烈疚，他的兄弟林沖就得了抑郁癥黔牵。
自從林沖的娘子被高衙內(nèi)霸占，林沖就沒再有什么作為爷肝。想殺高俅殺不了猾浦，后來高俅被抓到梁山，因為宋江阻攔灯抛，林沖也沒敢殺高俅金赦。
他是真的殺不了嗎？我想以林沖的功夫对嚼，在梁山他真的要殺高俅夹抗，還是能殺的。
或者找魯智深幫忙可以吧纵竖，告訴自己的兄弟“不殺高俅兔朦，我就不是個人”，魯智深肯定幫忙磨确。
魯智深在酒館喝酒聽到金家父女的故事，馬上給一起喝酒的史大郎要來銀子声邦，安頓了金家父女乏奥。到外邊找到鄭屠，三拳打死亥曹。
像這樣性情耿直邓了，內(nèi)心通透的人怎么會得抑郁癥？
習(xí)得性無助連續(xù)性發(fā)展媳瞪，到抑郁有幾步骗炉？（把大象放到冰箱里有幾步？）
無能為力 —— 倦怠 —— 無助 —— 抑郁情緒 ——抑郁癥 ——自殺蛇受。
把一個好人變成抑郁癥句葵，就是這樣五步。
抑郁拐杖，救命法寶
抑郁是一種我們的祖先進化留下來給我們救命的積極情緒乍丈。
抑郁是祖?zhèn)鞯膶氊惣敛辏嫔蟼飨聛淼囊钟艄照取?/p>
遇到生活中巨大的危險，我們不能對付轻专，又不能后退的時候忆矛，才拿起抑郁拐杖。
從進化心理學(xué)的角度來看请垛，所有保留下來的情緒都是有用的催训。積極情緒，像快樂宗收、滿足等讓我們感到幸福漫拭；所謂的消極情緒，像恐懼镜雨、抑郁嫂侍、憤怒等讓我們規(guī)避危險，讓我們保命荚坞。
抑郁是我們的祖先進化過程中保留下來的一個情緒挑宠，可以讓我們活命⊥怯埃恐懼各淀、憤怒同樣如此。
我們生活中各種無法逾越的障礙诡挂，各種讓我們感到無能為力的壓迫碎浇。讓我們啟動了保命的機制。
抑郁癥是為了保護我們活下去的權(quán)益之病璃俗。
不想做壞人奴璃，又做不了好人。只好假性裝死——抑郁癥城豁。
請善待所有假性裝死的人苟穆，他們都很聰明，他們依舊在追求生命的自由唱星。
抑郁癥是我們這個世界層層閹割雳旅、取膽導(dǎo)致的，是一種自我保護间聊。
個別沖破障礙的人象馬云攒盈、喬布斯等成功了。一大批既不妥協(xié)又沖不破層層障礙又不甘于做壞人的人得了抑郁癥哎榴。
我們怎么對待這些抑郁癥患者呢型豁？—— 他們比我們強多了僵蛛，為他們鼓掌吧！
我有時候也會感到無能為力偷遗，又不愿意放棄墩瞳。這時候我就反觀內(nèi)省，檢查自己的浩然之氣氏豌。
孟子說“浩然之氣以直養(yǎng)之”喉酌，檢查一下我們對自己夠不夠真誠”么“君子坦蕩蕩泪电，小人常戚戚〖推蹋”有了足夠的浩然之氣就能保護好我們的心靈相速。
再學(xué)點心理學(xué)，特別是積極心理學(xué)的方法鲜锚。我們還是有辦法解決抑郁的問題的突诬。
不要嫌棄我們心中的那只黑狗，要接納和善待它芜繁，它是祖先留下來給我們保命的旺隙。
