? ? 這篇文章主人公說(shuō)的其實(shí)是我，雖然題目有點(diǎn)夸張，而且現(xiàn)在的改變和標(biāo)題中“精致的妹子”也還名不副實(shí)。但總是有改變的坷随，正是這一點(diǎn)點(diǎn)的改變使我相信未來(lái)一定可以做到，也讓我有感而發(fā)想要分享給大家驻龟。
? ? 最開(kāi)始想到這個(gè)話題的時(shí)候是想起一篇文章——《沒(méi)義務(wù)透過(guò)你邋遢的外表温眉，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在》，作者是楊瀾翁狐。
它說(shuō)的是楊瀾在國(guó)外找工作時(shí)类溢，面試官竟然因?yàn)樗男蜗蠛退暮?jiǎn)歷不相符而拒絕提供工作。楊瀾回憶說(shuō)露懒，在她的觀念中闯冷，能力一直才是最為重要的，所以當(dāng)遇到此事時(shí)她難以置信懈词，覺(jué)得那是對(duì)她價(jià)值觀的侮辱蛇耀。同時(shí)她還提到，她去咖啡館坎弯，隨意的穿著寬松的褲子和運(yùn)動(dòng)鞋纺涤，對(duì)面卻是一位精致的老太太，她倆形成鮮明的對(duì)比抠忘。老太太呢什么話都沒(méi)有說(shuō)撩炊，只寫(xiě)了一個(gè)便簽給她：“作為女人，你必須精致崎脉，這是作為女人的尊嚴(yán)”拧咳，看到便簽紙上的話，那一刻的油然而生尷尬和那一刻不受尊重的感覺(jué)使她真正意識(shí)到外表的重要性囚灼。
? 說(shuō)說(shuō)我自己吧呛踊，我和楊瀾的觀念挺相似的，學(xué)生時(shí)代覺(jué)得成績(jī)最重要啦撮，后來(lái)覺(jué)得事業(yè)最重要，一向都不注意外表和形象汪厨，也從來(lái)沒(méi)有想過(guò)要改變赃春，即使身邊的朋友個(gè)個(gè)貌美如花，打扮的漂漂亮亮劫乱，我也絲毫不受影響织中，仍然以運(yùn)動(dòng)裝的形象為主锥涕。
大家都說(shuō)只有懶女人沒(méi)有丑女人，以前不以為然的我狭吼，現(xiàn)在確實(shí)是心悅誠(chéng)服的～所以啊层坠，剛開(kāi)始一逛街買衣服就犯困的我又是怎么樣得到契機(jī)改變了自我根深蒂固的觀念呢？（此處好想來(lái)一個(gè)請(qǐng)聽(tīng)下回分解哈哈哈哈哈）
? 記得去年八月份刁笙，我在家的時(shí)候破花，和大姨閑聊，就說(shuō)到“微整容”這個(gè)話題疲吸，因?yàn)槲掖笠?5歲的人了竟然還去做了下巴和假睫毛座每，這不我心里直犯嘀咕，想著大姨怎么還和小姑娘似的趕時(shí)髦～挺好奇的就問(wèn)她原因摘悴，她說(shuō)：“你不能因?yàn)槟挲g就放棄對(duì)美的追求啊”峭梳，當(dāng)然了，我大姨每天都要化妝蹂喻，衣服搭配也是有自己獨(dú)到的味道的葱椭，總之是一個(gè)愛(ài)美的精致女人，她能這樣說(shuō)口四，對(duì)我觸動(dòng)也蠻大孵运。聊著聊著說(shuō)到最后，她就慫恿我去做雙眼皮窃祝，還把我說(shuō)服了掐松，而我的改變就是從這雙眼皮之后開(kāi)始的。
說(shuō)實(shí)話由于我不太在意外貌粪小，一直也沒(méi)有覺(jué)得自己以前不好看（可能是過(guò)于自戀的原因(′?_?`)可是大磺，在做完雙眼皮之后明顯的對(duì)比才讓我突然意識(shí)到以前的自我感覺(jué)良好是多么的“搞笑”！Ｌ讲病杠愧！原來(lái)以前眼睛真的不是很大-_-#
人真的是一種奇怪的物種，很容易看清楚別人逞壁，卻難以認(rèn)識(shí)自己流济。所以，當(dāng)我以一個(gè)局外人的身份去評(píng)價(jià)自己時(shí)腌闯，我知道绳瘟，是時(shí)候改變了。
上一張我現(xiàn)在的照片讓大家能繼續(xù)看下去（≧?≦）嗯姿骏，就是我頭像啦～大家想看對(duì)比就去翻我以前的文章糖声，有圖片！
我現(xiàn)在是怎樣做的呢，分享給大家蘸泻。
1
晚11:00—7:00充足的睡眠+每日三餐正常清淡的飲食
充足的睡眠永遠(yuǎn)是第二天青春無(wú)敵的源泉琉苇，假如你看了一晚上小說(shuō)、打了一晚上游戲或者工作熬了一夜悦施，難道你以為第二天你真的能準(zhǔn)時(shí)起床并扇？上班或?qū)W習(xí)時(shí)你真的能全神貫注，不會(huì)犯困抡诞？答案當(dāng)然是否定的穷蛹，其實(shí)大家心里都明白，就是做不到對(duì)吧沐绒。
以前我是一個(gè)夜貓子俩莽，凌晨一點(diǎn)才睡，可現(xiàn)在都是11點(diǎn)就躺被窩乔遮，規(guī)定自己有20分鐘時(shí)間玩手機(jī)扮超，之后就睡覺(jué)～因?yàn)橹劳娴臅r(shí)間反而心里有要睡覺(jué)的準(zhǔn)備，對(duì)我還蠻有效果蹋肮。充足的睡眠是好皮膚和好精力的最直接有效的方法出刷，大家加油早睡哦。
關(guān)于飲食坯辩，我是不會(huì)在八點(diǎn)之后吃熱量高的食物馁龟，每日三餐必吃，起床之后空腹一杯溫水漆魔，早飯一定谷物蛋白蔬菜/水果的搭配坷檩，午飯八分飽，晚飯盡可能清淡和粗糧便于消化改抡， 真的矢炼，從此以后我身體很少有難受的時(shí)候，體重也慢慢下降阿纤。? ?
2
健身或者跑步
愛(ài)運(yùn)動(dòng)句灌，是覺(jué)得運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)壽，增加免疫力欠拾，減少疾病的來(lái)襲胰锌。而運(yùn)動(dòng)也是塑形，減肥直接有效的辦法藐窄。比如跑步吧资昧，最開(kāi)始很難堅(jiān)持，跑到2公里就上氣不接下氣荆忍，嗯榛搔，要斷氣了～可是呢诺凡，再堅(jiān)持一下再堅(jiān)持一下，突破了極限后就好多了践惑。
最開(kāi)始你可以少跑點(diǎn)，比如2公里嘶卧，再慢慢往上加3公里4公里 尔觉，長(zhǎng)期下來(lái)你就能看到變化的。跑步注意節(jié)奏芥吟，三步一呼氣三步一吐氣侦铜，有自己的節(jié)奏就很棒。
跑步可以使用跑步app钟鸵，有蠻多的钉稍，我用的是悅跑圈，它跑步的時(shí)候會(huì)提醒公里數(shù)棺耍，方便紀(jì)錄我的行程贡未。
3
穿衣打扮+化妝
這個(gè)就是關(guān)注一些微博的美妝視頻，看看網(wǎng)紅的穿衣風(fēng)格～還可以買時(shí)尚雜志來(lái)看蒙袍，其實(shí)俊卤，現(xiàn)在我仍然是個(gè)半吊子，就不多說(shuō)了弥虐。有一點(diǎn)要提到的是枉阵，觀念的變化——可以買一些品牌的衣服既峡，雖然貴點(diǎn)，只要好好愛(ài)護(hù)衣物狠怨，可以穿幾年而且還不會(huì)顯得慫！
4
旅行
旅行是什么時(shí)候開(kāi)始火起來(lái)的邑遏，不太記得了佣赖，熱愛(ài)旅行的原因可能也是在旅行的路上看到太多絕美的風(fēng)景，遇到太多善良有趣的人无宿。無(wú)論你是一個(gè)學(xué)生還是職場(chǎng)人士茵汰，我相信總會(huì)有假期吧，利用假期去旅行孽鸡，開(kāi)開(kāi)眼界蹂午，心胸自然開(kāi)闊，心情自然舒暢～
比如我在螞蜂窩自由行app上彬碱，發(fā)表游記發(fā)表圖片擔(dān)任指路人豆胸，交到蠻多朋友，這就不失為一種樂(lè)趣啊巷疼，還收到app送給我的禮物晚胡，實(shí)在值得紀(jì)念。
5
“賢良淑德”
其實(shí)我想表達(dá)的是收拾屋子，做飯和插花估盘，就是把生活過(guò)的詩(shī)意瓷患。家里不用的閑置，要不丟掉遣妥、要不捐掉擅编、要不在淘寶上賣掉，留下主要的重要的必需品箫踩，這樣爱态，家中看起來(lái)整潔有序，心情也會(huì)很舒暢的境钟。還有就是沒(méi)事的時(shí)候可以研究研究食譜锦担，種種“果肉”植物，養(yǎng)養(yǎng)魚(yú)種種花～將生活過(guò)的精致一些慨削。
6
努力增加專業(yè)知識(shí)+讀書(shū)
以前看到過(guò)一句話“一生努力洞渔，一生被愛(ài)，想要的都擁有理盆，得不到的都釋?xiě)选倍幻海?dāng)時(shí)一看到便知道那是多么美好的一生，愛(ài)人也被愛(ài)猿规，不是一時(shí)的努力而是一輩子的努力衷快，滿滿的成就感、滿滿的幸福感撲面而來(lái)姨俩。
楊絳說(shuō)：“你是想得太多蘸拔，讀書(shū)讀得太少”，當(dāng)人陷入低谷环葵，無(wú)所事事调窍，當(dāng)迷茫不知所措時(shí)，就會(huì)陷在一種低谷的情緒中難以自拔张遭，這個(gè)時(shí)候邓萨，看看正能量的書(shū)，靜心菊卷，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)缔恳。
要是你是學(xué)生，初中高中該好好學(xué)習(xí)就得好好學(xué)習(xí)洁闰，認(rèn)真?zhèn)淇即髮W(xué)歉甚。上了大學(xué)，也不要覺(jué)得輕松扑眉，計(jì)算機(jī)二級(jí)纸泄，英語(yǔ)四六級(jí)赖钞、BEC、雅思托福聘裁、初級(jí)會(huì)計(jì)雪营，注冊(cè)會(huì)計(jì)師、導(dǎo)游證咧虎、律師證卓缰。。砰诵。
一堆的證書(shū)等著你去選擇去考試。要畢業(yè)之時(shí)捌显，國(guó)內(nèi)研究生茁彭、公務(wù)員、考銀行扶歪、出國(guó)讀研還在去公司工作都得仔細(xì)考量理肺。
工作了也可以考在職研究生，繼續(xù)考證書(shū)～～真是學(xué)海無(wú)涯苦作舟善镰。
喜歡我的文章就關(guān)注我哦妹萨，盡量?jī)扇煲桓?/p>
