我終于還是放棄了打卡捶障，真正的自律是不需要打卡的
生活中，打開朋友圈纲刀，你會(huì)隨時(shí)發(fā)現(xiàn)很多朋友都在打卡项炼。
有的是在打卡學(xué)習(xí)英語，有學(xué)習(xí)專業(yè)技能示绊，有早起的锭部，有健身練瑜伽的，甚至連吃個(gè)早餐也會(huì)打卡面褐。
我常常在想拌禾，為什么這么多人都在打卡了呢？
這種通過打卡公示自己的計(jì)劃展哭，來確保只對(duì)目標(biāo)的執(zhí)行湃窍，似乎是一種養(yǎng)成自律的好方法闻蛀。
因?yàn)橄虼蠹夜玖俗约旱男袨椋偃鐩]有完成就會(huì)丟面子您市，起到一種監(jiān)督的作用觉痛。
如每天堅(jiān)持早起打卡，讓身邊的朋友都知道自己要早起茵休，無形中就給自己一個(gè)壓力薪棒，迫使自己早起。
我見過太多打卡中途放棄的榕莺，包括我自己盗尸。
曾經(jīng)要立志學(xué)好英語，所以在流利說上報(bào)了一期課程帽撑。
發(fā)誓每天誦讀一篇文章泼各，熟讀一段對(duì)話。當(dāng)時(shí)是躊躇滿志啊亏拉，還想著要立志堅(jiān)持100天扣蜻，突破自己！
第1天及塘，第2天莽使，第3天，朋友圈都有我打卡的身影笙僚。打卡時(shí)還不忘寫一寫雞血的自我激勵(lì)芳肌。
之后兩個(gè)禮拜過去了，偶爾還能打下卡肋层，再后來亿笤，一個(gè)月過去了，再也沒有看到朋友圈有這方面的消息了栋猖。
有多少人是這樣的狀態(tài)呢净薛？
同樣，見過很多人說要早起打卡100天以上的蒲拉，但是大部分的人是在十幾天后就放棄了肃拜。
正是由于一點(diǎn)，別人就會(huì)利用你的這一惰性雌团，所以有一些商家在廣告上會(huì)說燃领，只要你堅(jiān)持打卡多少天，我就全額返還你的學(xué)費(fèi)锦援。
很多人都信了猛蔽，因?yàn)樗麄兏吖懒俗约旱囊庵玖Α?/b>
由于意志力不夠堅(jiān)定，就這樣雨涛，在朋友圈中枢舶，時(shí)刻出現(xiàn)有各種各樣的打卡懦胞，但也有各式各樣的半途而廢。
02
那么打卡到底有沒有激勵(lì)自己的作用呢凉泄？
從心理學(xué)的角度躏尉，
打卡是可以形成正向的心理效應(yīng)，它能在達(dá)成目標(biāo)和完成任務(wù)中起到非常的重要的作用后众，越高的正向心理越能完成目標(biāo)危融。
在朋友圈中打卡魁淳，從某種程度上就是提高中正向的心理效應(yīng)逆甜。他可以找到志同道合的人篡悟，相互鼓勵(lì)監(jiān)督。
而如果有他人的評(píng)論或點(diǎn)贊右锨，或許就更能激勵(lì)你達(dá)到一種正向的心理效應(yīng)括堤。
我朋友圈中就有一個(gè)這樣做事特別認(rèn)真的人，而且每天都堅(jiān)持打卡背單詞绍移。
我問他悄窃，打卡對(duì)你有用嗎？
他回答說蹂窖，是有用的轧抗。
打卡是一種激勵(lì)和監(jiān)督自己的方式。
每天提醒自己收獲了多少瞬测，離目標(biāo)又進(jìn)了多少横媚。
將相關(guān)的信息發(fā)布到朋友圈，讓其他人也對(duì)自行成一種監(jiān)督月趟，警示自己不能半途而廢灯蝴。
這對(duì)于那種自律性不強(qiáng)，意志力不高的人有很大的影響作用狮斗。
但是绽乔，反觀生活中，又有多少人能做到像他這樣呢碳褒？
朋友中打卡的那些人，不乏有部分是在自欺欺人看疗，說難聽一點(diǎn)的就是在作秀沙峻。
覺得去打卡，別人才能知道自己有多努力两芳，
結(jié)果最后是感動(dòng)了自己摔寨，也沒見得取得了多大的進(jìn)步。
我就認(rèn)識(shí)這樣一個(gè)同學(xué)怖辆，天天在朋友圈中秀她的健身效果是复，從她朋友圈中的照片中删顶，顯示她健身的效果是非常明顯了。
曼妙的身材淑廊，是令許多人羨慕的逗余。但是，有一天季惩，我真的見到她本人的時(shí)候录粱，我發(fā)現(xiàn)不是這樣子的。
本人與照片中相差甚遠(yuǎn)画拾，那些照片啥繁，可能是經(jīng)過修圖的，或者找各種角度拍攝的效果青抛。
這樣子的打卡不要也罷旗闽，
因?yàn)槟阒皇窃谂笥讶χ信ΓF(xiàn)實(shí)的結(jié)果也不會(huì)陪你演戲蜜另。
03
或許有些同學(xué)是把朋友圈中當(dāng)做一個(gè)平臺(tái)展現(xiàn)自己宪睹，想讓別人都看到自己好的一面，期待得到別人的贊揚(yáng)蚕钦。
比如說亭病，他/她長(zhǎng)得很好看，又上進(jìn)嘶居，很努力罪帖，有愛心…
你在朋友圈中偽裝的努力，在現(xiàn)實(shí)生活中邮屁，是不能真正幫到你的整袁。你不懂的知識(shí)還是不懂，你減肥的效果最終也沒有達(dá)到你自己想要的結(jié)果佑吝。
在朋友圈中千萬不要只是為了打卡而打卡坐昙。你所謂的努力，也千萬不要只是讓它看上去很努力芋忿。
還有些人就是炸客，打卡努力了一段時(shí)間，中間又突然頹廢了幾天戈钢。
這是正常的痹仙，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有惰性，但是惰性性過后殉了，又覺得自己不應(yīng)該這樣子开仰。
于是又拿起了手機(jī)，慌慌張張的把落下的幾天的卡都打上了。我覺得其實(shí)沒有必要這樣子众弓。
每天做了什么事情恩溅，完成了哪些任務(wù)，你只要做到心中有數(shù)即可谓娃。
否則你越是喜歡打卡脚乡，就越限制你的發(fā)展。
有一天你也相信了自己建立起來的幻想傻粘，那真的是很糟糕的一件事情每窖。
比如，有些人會(huì)覺得弦悉，我天天都打卡學(xué)習(xí)英語的窒典，為什么我的6級(jí)還是沒有過？
但是有沒有想過你在背單詞的時(shí)候稽莉，你并沒有十分的去專注瀑志，有可能你會(huì)開小差，隔個(gè)兩分鐘就去看一下淘寶污秆，刷一下朋友圈劈猪。
又比如，每天你都打卡去健身房鍛煉良拼。但是有可能你只是去健身房打卡玩手機(jī)战得，實(shí)際上的鍛煉的時(shí)間還達(dá)不到30分鐘。
一個(gè)月兩個(gè)月過去了庸推，你在感嘆常侦，我為什么還沒有瘦下來？
其實(shí)贬媒，原因你自己知道的聋亡。
其實(shí)真正的大神，一般是很少發(fā)朋友圈宣布自己每天做了什么事情际乘。
相反坡倔，優(yōu)秀的人總是在背地里默默的努力，
他們通常都是不鳴則已脖含，一鳴驚人罪塔。
人，還是腳踏實(shí)地的去努力為好器赞。
真正的自律不需要在朋友圈中打卡垢袱。
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