這是我讀塞利格曼的第二本書突梦。
正如他自己在書里所說的：
“一般來說诫舅，你應(yīng)該選擇困擾你最深的一個開始行動。現(xiàn)在你也許會問宫患，如何計劃最可能讓你看到成效刊懈，如何計劃又最可能使你面臨阻撓。你現(xiàn)在知道你的悶悶不樂、你的害羞和你的壞脾氣要比你的酗酒更容易改變虚汛，而酗酒又比你的腰圍更容易改變匾浪。
有些改變可以受你控制，而有些不能卷哩。所以你最好先做好充分的準(zhǔn)備蛋辈，盡可能多地去了解哪些是你能夠改變的，以及你該如何實施這種改變将谊。這就是我寫這本書的目的冷溶。改變并不是一件容易的事，往往比我們預(yù)期的難得多尊浓。這里沒有捷徑可走逞频，也沒有絕妙的方法。你可能聽過一些自我提高機構(gòu)的建議眠砾，一些藥物和治療的指導(dǎo)虏劲，其中很大一部分都是錯誤的，他們所宣稱的樂觀前景根本毫無根據(jù)褒颈。
近25年柒巫，我一直在研究樂觀，當(dāng)然我的目的不是要打破你改變自己的美好愿望谷丸，但也不是保證每個人都能以任何方式去改變堡掏，那將是另一種錯誤的承諾。對成功改變的樂觀和自信是進行各種改變的第一步刨疼，但盲目樂觀自信卻是一種悲哀泉唁。多年的受挫會導(dǎo)致自責(zé)，最終是放棄揩慕。我的目的在于灌輸一種新的亭畜、切合實際的樂觀，從而幫助你把有限的金錢迎卤、時間和精力投入到改變你能夠改變的東西上去拴鸵。
有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的蜗搔，智者能分辨出這兩者的區(qū)別劲藐。生活是一個長期的改變過程。我希望這本書將是你明智辨別兩者的開始樟凄∑肝撸”
改變是先從認(rèn)識改變這件事開始，再來認(rèn)識改變的可變性缝龄。我一直厭棄自己汰现，這種狀態(tài)一直得不到改變挂谍，就是一個梗攔截在我的眼前。為此服鹅，我曾責(zé)怪過我父母的教育方式：
“如果你非要把你現(xiàn)在的問題歸咎于你的父母凳兵，你可以去怪他們遺傳給你的基因，但根據(jù)我所知的信息來看企软，你不能責(zé)怪他們養(yǎng)育你的方式庐扫。”
養(yǎng)育我們的他們是一件痛苦的事仗哨。責(zé)怪他們似乎成了我過往的一件常態(tài)的事件形庭，可直到今天才被“真相”。這種揭露“真相”的方式為我所接受厌漂。
在我看來萨醒，心理學(xué)真的是一門奇怪且有效的行業(yè)。它能帶你走進認(rèn)識自己的世界苇倡，在無形中給你革新腦海里根深蒂固的力量富纸。在某年某月開始，閱讀心理學(xué)著作就成了我了解和認(rèn)識自己的一種方式旨椒。我嘗試過無數(shù)種“愛自己”的方式晓褪，才發(fā)現(xiàn)唯閱讀心理學(xué)著作才能將自己武裝強大起來。而從《活出最樂觀的自己》開始综慎，我開始信奉樂觀的力量涣仿。正如翻譯的在后面提到：
“幸福是每個人追求的終極目標(biāo)。雖然每個人對什么是幸福示惊，如何獲得幸福的看法大相徑庭好港，但毋庸置疑，幸福感越來越受到大家的重視米罚，以至于國家統(tǒng)計局要把幸福指數(shù)列入統(tǒng)計指標(biāo)钧汹，地方政府也為幸福指數(shù)的排名展開了爭奪。
在現(xiàn)代社會录择，物質(zhì)越來越豐富崭孤，選擇越來越多樣化，生活與工作環(huán)境越來越舒適糊肠，人均可支配收入越來越高，但為什么患抑郁癥的人卻越來越多遗锣，人們的幸福感會越來越少货裹？
在大家都為此困惑不解的時候，積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼為我們帶來了最真實的解答精偿，他將引領(lǐng)我們走上幸福之路弧圆。塞利格曼的著作在全球的銷量超過200萬冊赋兵，其中最受好評的是首次引入中國的《真實的幸福》搔预、《活出最樂觀的自己》霹期、《認(rèn)識自己，接納自己》和《教出樂觀的孩子》拯田。
根據(jù)每本書的不同層次历造，我們建議你先從《活出最樂觀的自己》看起，要幸福船庇，首先要成為樂觀的人吭产。你樂觀嗎？如何才能培養(yǎng)出樂觀的個性鸭轮？看過這本書臣淤，你會發(fā)現(xiàn)我們誤解了樂觀。接下來窃爷，你可以看《認(rèn)識自己邑蒋，接納自己》，你是不是常會因為不能將節(jié)食堅持到底而懊惱不已按厘？你是不是常埋怨父母医吊，認(rèn)為都是因為他們的忽視才造成了你今天的不幸？這本書將以最科學(xué)的方式告訴你所有問題的真相刻剥。到此為止遮咖，你已經(jīng)擁有了準(zhǔn)幸福的利器，下面請翻開《真實的幸冈炻玻》御吞，這本書能讓你真正登堂入室，進入幸福的魅力殿堂漓藕。在經(jīng)過曲曲折折的探索之后陶珠，你終于掌握了幸福的密碼，幸福是不能遺傳的享钞，那我們的孩子怎么辦揍诽？能不能讓他們從小就養(yǎng)成幸福的性格？答案就在《教出樂觀的孩子》中栗竖∈畲啵”
“科學(xué)”的心理學(xué)著作比時下流行的“雞湯文”、“勵志書”要優(yōu)越的一個地方是——它用了很多實驗和例子向你講述這個問題的來龍去脈狐肢。這些例子雖然都很枯燥添吗，但是它能將你腦海里最難更改的觀念拔除，直到你信奉它為止份名。
