《鼓勵(lì)咨詢+自由書寫》訓(xùn)練營(yíng) 第三課
01
小時(shí)候，我被貼過最多的也是我最耿耿于懷的標(biāo)簽都是一個(gè)類型：內(nèi)向悦析、害羞类垫、不愛說話司光、書呆子。
童年的日子里悉患，一聽到這些標(biāo)簽残家，我的腦海里就會(huì)浮現(xiàn)出大人一臉唾棄的表情（也許實(shí)際不是這樣的，但我的內(nèi)心感覺就是這樣的）售躁，仿佛我的不愛說話是一件多么不受歡迎遭人嫌棄的事情坞淮。爸爸媽媽總愛拿我和表姐比較，她們漂亮活潑陪捷、能歌善舞回窘、能說會(huì)道，而我呢揩局，和她們?cè)谝黄鸷辆粒绎@得呆頭呆腦，我就是一片小小的綠葉，還是那種沒長(zhǎng)好的綠葉付枫。
我不明白為什么我要來到這個(gè)世界烹玉，難道我來到這個(gè)世界就是為了襯托別人的美麗嗎？阐滩！
沒有人關(guān)注我二打，我也不愛和別人玩，童年的日子里掂榔，我唯一喜歡做的事情继效，是在自己的房間里收拾出一個(gè)小角落，縮在里面看書装获，寫詩瑞信，寫日記，日記的開篇經(jīng)常是：“我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘了這一天”穴豫，很重的筆跡凡简，被淚水暈染得有點(diǎn)模糊。經(jīng)常一個(gè)人聽著音樂精肃，對(duì)鏡自憐秤涩，仿佛一只受傷的小貓?jiān)谔蛑约旱膫凇?/p>
是的，我封閉了自己向外的大門司抱，我越不和人交往筐眷，我就越不會(huì)說話，然后我就更不開口說了习柠，到初中匀谣，基本就是一個(gè)自閉的狀態(tài)，內(nèi)心很渴望津畸，羨慕那些人緣好的人振定，但我完全不知道說什么，每天獨(dú)來獨(dú)往肉拓，一開口就緊張害怕臉紅心跳加快后频。后來我才知道，那時(shí)的我已經(jīng)是社交恐懼癥患者暖途。
這個(gè)標(biāo)簽伴隨了我很長(zhǎng)的時(shí)間卑惜，我一直都習(xí)慣了壓抑自己的想法，更不會(huì)表達(dá)自己的想法驻售，因?yàn)槿狈εc人交往露久，我也不會(huì)和人交往了，我總覺得別人會(huì)不喜歡自己欺栗，不愿意聽自己說話毫痕。中間的過程里征峦，我也有過度補(bǔ)償，故意表現(xiàn)得開心些消请，去湊熱鬧栏笆，但是這樣做后，很累很累臊泰。直到后來上大學(xué)蛉加，到了一個(gè)新的環(huán)境，我剛開始也是把自己定為丑小鴨缸逃，不怎么說話针饥，但慢慢地，有人關(guān)注我需频，于是我開始嘗試著和別人多些交往丁眼。到那時(shí)，對(duì)人的社交恐懼才漸漸減輕贺辰，不過對(duì)于公眾表達(dá)和發(fā)出自己的聲音還是很緊張户盯，一開口就臉紅。
記得大學(xué)時(shí)有次去心理咨詢室找了一位老師饲化，我說了自己的問題后，老師問我：你覺得你現(xiàn)在臉紅了嗎吗伤？我說：我應(yīng)該臉紅了吃靠。然后，老師拿過來一面鏡子足淆，讓我看巢块，我發(fā)現(xiàn)自己根本就沒有臉紅。我心一震巧号。那天還交流了很多族奢，其他都忘了，只記得兩個(gè)字“接納”（現(xiàn)在這個(gè)詞已經(jīng)用得很泛了丹鸿，那時(shí)是第一次聽到）越走，為什么說話就一定不能臉紅呢，如果臉紅又怎樣靠欢？我能接納這個(gè)說話臉紅的自己?jiǎn)崂鹊校窟@幾個(gè)問題一下子就把我敲醒。
突然發(fā)現(xiàn)门怪，你很在乎的東西骡澈，你以為別人都在盯著你看，其實(shí)別人壓根都沒注意到掷空，原來自己一直都活在“我以為”的世界里肋殴。
02
三十年河?xùn)|囤锉，三十年河西，現(xiàn)在家里親戚中护锤，他們最喜歡最推崇的就是我官地，一致覺得我性格好，口才好蔽豺，各種好区丑。從他們對(duì)我的反饋中，我切切實(shí)實(shí)能感覺到自己的變化修陡，可以說今天的我與童年的我看上去絕對(duì)是完全不同的兩個(gè)人沧侥。
當(dāng)然，只有經(jīng)歷的人魄鸦，才知道這個(gè)過程有多么的不容易宴杀。每一次突破，都要和自己內(nèi)心的那個(gè)“你不行”的聲音抗?fàn)帯?/p>
從今天看來拾因，這些標(biāo)簽真的塑造了我大部分的童年生活：沉默寡言旺罢、自我封閉，感覺壓抑绢记、被忽略扁达、自我厭惡、沒有價(jià)值感蠢熄、過度在意別人的評(píng)價(jià)跪解，直到今天，某些結(jié)也還在心里系著签孔，沒有完全打開叉讥；另一方面，因?yàn)槲姨谝饧⒆罚矣挚嗫鄴暝疾郑偸窍Ｍ约耗茏龅酶茫驗(yàn)橐郧安粫?huì)說話但绕，后來去學(xué)習(xí)去成長(zhǎng)去突破救崔，反而現(xiàn)在的表達(dá)比一般人表現(xiàn)得更好。
從中壁熄，我也有個(gè)很大的體悟：一個(gè)人最恐懼的地方帚豪，也蘊(yùn)含著最大的能量。當(dāng)你去面對(duì)了突破了草丧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的能量源源不斷狸臣，推動(dòng)著你連接一個(gè)更大的世界。
03
生活是自己的昌执，我開始坦承自己就是內(nèi)向性格烛亦，喜歡獨(dú)處诈泼，可以與幾個(gè)朋友深聊，但是不喜歡和很多人一起交流煤禽，更不喜歡應(yīng)酬铐达。我開始將性格的內(nèi)向與否與個(gè)人價(jià)值分離開，這與“是不是受人歡迎”一點(diǎn)關(guān)系都沒有檬果。特別是當(dāng)我知道瓮孙，那些在電影中舞臺(tái)上閃耀的明星，其實(shí)很多人在私底下也是非常安靜的一個(gè)人选脊。原來人可以這樣活杭抠。原來每一種樣子都有可愛之處。
最重要的是先愛自己恳啥，愛自己的這個(gè)樣子偏灿，然后才能自由，我可以在想說的時(shí)候清晰表達(dá)钝的，也可以在不想說的時(shí)候保持沉默翁垂，我可以在需要的時(shí)候站上講臺(tái)發(fā)出自己的聲音，也可以坐在臺(tái)下做一個(gè)認(rèn)真傾聽的觀眾硝桩。
改變的過程是漫長(zhǎng)的沿猜，像我從童年走到現(xiàn)在，花了三十年啊碗脊，但是盡管如此邢疙，我還是改變了。
只要你愿意望薄，開始行動(dòng)，允許自己慢呼畸，允許自己犯錯(cuò)痕支，允許進(jìn)一步退兩步，只要不停下腳步蛮原，就會(huì)遇到更好的自己卧须。
誰說一定要完全改變，才有收獲呢儒陨。
每一步都算數(shù)……
