我是2016年年中才知道有番茄工作法這樣神奇的存在(好low啊喂～)沐扳，用了之后感覺確實很贊。結合我自己的工作說說適用番茄工作法的一些小心得再姑。
番茄工作法的由來
有個意大利人叫佛朗西斯科-西里洛高帖，上大學時不好好學習，突然有一天迷途知返浪子回頭锦秒，決心好好學習天天向上露泊，準備大學畢業(yè)后為意大利建設和諧社會偉大夢想添磚加瓦。
可是在努力學習過程中旅择，他發(fā)現(xiàn)自己被美帝資本主義腐朽思想迷惑太深惭笑，很難專心學習，于是他苦思冥想生真，終于想出一個讓自己專心學習的辦法——給自己規(guī)定一個完整的時間(25分鐘)沉噩，在這段時間內只能干一件事，完事之后休息一下(5分鐘)柱蟀，繼續(xù)下一個學習時間川蒙。
辦法有了，誰來給他掐時間呢长已，西里洛同學家境一般畜眨，請個保姆不太現(xiàn)實昼牛，于是在家里轉了一圈，發(fā)現(xiàn)廚房里有個計時器不錯康聂，就它了贰健，長得這么像番茄，那我這方法就叫番茄工作法恬汁，一個完整的時間就叫一個番茄鐘伶椿。于是在1992年番茄工作法就誕生了。
艾瑪蕊连，終于編完了o(╯□╰)o悬垃，故事是我自己編的游昼，但是意思差不多甘苍，求輕拍(^_^)。
應用心得
我是做設計工作烘豌，每次來設計任務载庭，工作起來就忘了時間，但是工作時間越長廊佩，感覺工作效率就越來越低囚聚，而且長時間對著電腦容易出現(xiàn)眼睛和頸椎的不適。
用番茄工作法就是把工作時間分割開标锄，而且還不會影響工作的連續(xù)性顽铸。計時器咱們也不用像西里洛那樣到處找了，現(xiàn)在智能手機都有計時功能料皇。
一個番茄鐘25分鐘谓松，完事休息5分鐘，再進行下一個番茄鐘践剂，四個番茄鐘之后可以休息25分鐘鬼譬。番茄工作方法介紹說在一個番茄鐘里面盡量干一件工作，若果中斷了要重新來逊脯。
在現(xiàn)實工作中肯定不會有不受打擾的環(huán)境优质，你干活時說不定會有電話打進來，或者領導會找你談談心等各種突發(fā)狀況军洼。
如果在一個番茄鐘里面有電話打進來巩螃，就接電話，記下這個電話需要你干的事情匕争，等番茄鐘結束避乏，就去完成。如果是需要外出的地話汗捡，就終止番茄鐘淑际，等回來再重新開始畏纲，番茄工作法不適用于戶外工作。
我用了一段時間后感覺春缕，這個工作法能讓你在一個番茄鐘里面高度集中精力工作盗胀，可能在你完成一個番茄鐘之后會有一種意猶未盡的感覺，想接著投入到下一個番茄鐘里面去锄贼，這時計時器提示你需要休息5分鐘票灰，時間很短確足夠讓大腦放松，繼續(xù)下一個番茄鐘也不會感覺工作被打斷宅荤。
我覺得不用太在意網(wǎng)上介紹的番茄鐘打斷后這樣那樣的處理方法屑迂，用這個方法的目的是提高工作效率，畢竟工具是用來為人服務的冯键，不是用來添堵的惹盼，適合自己就好。
使用一段時間后也可以延長番茄鐘的時間到30分鐘或者35分鐘惫确，但是不建議時間太長手报，畢竟人能夠保持專注的時間不會太長，時間長了就失去了番茄工作法提供工作效率的初衷了改化。
番茄工作法現(xiàn)在很多人推崇掩蛤，我覺得這方法特別適合像我這樣的苦逼小白領，希望大家都試試陈肛，萬一能讓你少加班一小時呢(^_^)揍鸟。
