? 先來一張辣眼的圖片醒醒腦?
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? ? 不久前，確定去上健身房钾军，只因一直在戶外跑步的我鳄袍，發(fā)現(xiàn)怎么跑都減不了肥，四處查資料吏恭，問這個(gè)是為什么拗小，終于找到一個(gè)說法“你還在只跑步，可能越跑越胖”讀后我知道了樱哼，要加力量啊哀九，這樣才能起到正真的消耗，也能更好減脂增肌搅幅，提高基礎(chǔ)代謝阅束。我毫不猶豫選好健身房，當(dāng)天下去就去了盏筐，也夠有行動(dòng)力了吧围俘。經(jīng)過一個(gè)多月的每次一去就是2個(gè)小時(shí)有氧加力量，效果甚是明顯琢融，愣是把體指從29降到21界牡，正常范圍是18至25，骨骼肌含量也增加了漾抬，算是有個(gè)不錯(cuò)的結(jié)果吧宿亡，當(dāng)然，距離目標(biāo)體重和身材塑性來講纳令，還要努力挽荠，健身如果按年來算的我只是個(gè)小雛鳥，所以我也不著急平绩，后面循序漸進(jìn)地練圈匆，這中間，包括飲食都有安排和控制捏雌，同時(shí)不斷關(guān)注健身方面的文章跃赚，也向教練時(shí)不時(shí)請教交流，發(fā)現(xiàn)有什么做的不好的地方也能及時(shí)改進(jìn)，這樣總體下來纬傲，也是個(gè)良性循環(huán)满败，最終不久我也能達(dá)到我的目標(biāo)！
? ? ? 常去健身房叹括，也能看到健身房的人生百態(tài)算墨，其實(shí)不管在哪里，如果是個(gè)組織汁雷，是個(gè)公司净嘀，是個(gè)營業(yè)場所，你都能看到這其中人類活動(dòng)的正態(tài)分布摔竿，可是論到個(gè)人來講面粮，如果你是那個(gè)不好也不壞，不上也不下继低，正在參與所有事件的人來說，就是在浪費(fèi)大家的時(shí)間稍走，怎么說袁翁？
? ? 健身房里不乏很多會(huì)員選擇私教，不管出自什么原因婿脸，是被教練忽悠還是健身小白確實(shí)需要教練粱胜，既然花了錢買了課，相比是有考量過的狐树，好歹會(huì)認(rèn)真上課吧焙压。然而，我看到的是抑钟，大部分女生涯曲，買課的女性居多，每次來訓(xùn)練在塔，就聽到各種嬌喘撒嬌聲幻件，哎呀，好累哦蛔溃，干嘛要做這么多組绰沥，人家能歇會(huì)嘛，一堂課下來不夠廢話的贺待，還有的簡直花錢來請教練陪聊的徽曲，啥屁事都往外倒，沒看到做幾個(gè)動(dòng)作的麸塞，就坐在那使大勁地講秃臣，聲音有時(shí)連我這個(gè)帶著無線耳機(jī)在那舉鐵的人都聽清在說什么，我心里吶喊喘垂，能別BB嘛甜刻，耳機(jī)聲音都蓋不過你大嗓門绍撞，我也要專心舉鐵啊，萬一失手我找誰得院？說到教練傻铣，有的教練不知是不是課上久了，也疲乏了祥绞，遇到聊天的還干聊上了非洲，也不帶課了，最好能玩起來蜕径，特么不認(rèn)真呢两踏！好了，到時(shí)間了兜喻，大家都散了梦染，各回各家，各找個(gè)什么的朴皆。無論是學(xué)員還是教練帕识，如果相互配合度高，對雙方都是事半功倍有益無害的事情遂铡，學(xué)員能盡快達(dá)到自己的目標(biāo)肮疗，教練又增加了經(jīng)驗(yàn)和實(shí)戰(zhàn)，這對他以后的教學(xué)乃至后來的學(xué)員都是大有裨益的扒接，這才是生態(tài)系統(tǒng)最健康的循環(huán)拔被酢！何必現(xiàn)在彼此浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)最寶貴的注意力呢钾怔？
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? ? 很多事情碱呼，撇開什么資源天賦來說，只要你努力蒂教，必然有收獲巍举，誰走的路都不是白走的，無非是個(gè)比較題而已凝垛，但是你不努力懊悯，只是吊耳郎當(dāng)?shù)匮b模做樣的去做什么事情，你活生生地在浪費(fèi)自己的生命大家的時(shí)間梦皮。同樣的時(shí)間炭分，你來了，總是在做不斷分散注意力的事情剑肯，東看看捧毛，西望望，總是在Kill time,而實(shí)際上是時(shí)間在Kill you,你失去了成長和進(jìn)去的時(shí)間，不可惜嗎呀忧？
