? 身高172打却，體重170姐霍，這就是我目前的身材本讥。前年在老家開店，最重到過190弥雹，挺著一個大肚子，真是慘不忍睹延届。我真是搞不懂剪勿，那時(shí)怎么放任自己到如此模樣。
? 胖了就要減肥方庭，不然和咸魚有什么區(qū)別厕吉。
? 說起減肥，我也是減了好多次械念，成功的也就三次头朱。一次是20歲那年，年輕龄减，減起肥來拼命的那種项钮，每天吃的少，又沒什么營養(yǎng)希停，還作死的打籃球∷肝祝現(xiàn)在想來，真是拿生命減肥脖苏。效果也還是有的，人瘦下來了定踱，六塊腹肌也出來了棍潘，真是瘦出來滴腹肌。稱了一下崖媚，體重剛好130亦歉。
? ? 因?yàn)楫?dāng)時(shí)我在一家家具廠工作，正值淡季畅哑，效益很差肴楷，我就辭工了。長時(shí)間在室外打籃球荠呐，曬得很黑赛蔫，又瘦了那么多，母親見我第一眼泥张，說我像是非洲逃難回來的呵恢。我真是欲哭無淚。
? 這次減肥成功后也沒堅(jiān)持多久媚创，母親做的飯菜比較可口渗钉，營養(yǎng)也豐富，經(jīng)常運(yùn)動的我胃口也比較大钞钙。不到一個月就反彈到150了鳄橘，長了20斤声离，減肥失敗。
? 第二次減肥成功是在26歲瘫怜，當(dāng)時(shí)胖到172斤了术徊，也是不注意防曬，不注意打扮宝磨，整個就是一土肥圓弧关。那年初，家里安排了一次相親唤锉，當(dāng)時(shí)女孩是同意了的世囊，還給她家拜年了×椋可后面又反悔了株憾，還說全世界男人死光了，也不會找你晒衩，把我氣的哦嗤瞎。
? ? 當(dāng)時(shí)我就暗暗下定決心，要減肥听系，動力也是蠻大的贝奇。一直堅(jiān)持了九個多月吧，也就是少吃多動靠胜，效果也還蠻明顯掉瞳，人瘦下來，確實(shí)帥了很多浪漠，人也自信了陕习。
? ? 可一回老家考駕照，兩次科二都沒有過址愿，人突然就自卑起來该镣，身上的一點(diǎn)積蓄花的也差不多，雙重原因下响谓，開始自暴自棄损合。體重跟著反彈，減肥再次失敗娘纷。
? ? 第三次減肥成功是在27歲塌忽，那年我經(jīng)歷了一段很糟糕的戀情，人很喪失驶，茶飯不思土居。當(dāng)時(shí)工作強(qiáng)度又大，人也就瘦下來了，這次減肥并不刻意擦耀，算是無心插柳柳成蔭棉圈。
? 可是我太貪心，看見自己瘦下來眷蜓，就想更瘦分瘾，盲目的加大運(yùn)動量，把自己搞得很累吁系。直到有一天德召，想休息了，我就跟自己說停一下汽纤。結(jié)果這一停上岗，體重直接彪到190斤了。還好去年自己控制了一下蕴坪，瘦到現(xiàn)在的170斤了肴掷。
? 三次減肥成功后，接著又失敗了背传。我也有了自己對于減肥的一些經(jīng)驗(yàn)呆瞻，減肥不能操之過急，不能盲目節(jié)食或者加大運(yùn)動量径玖，這樣就算短時(shí)間內(nèi)瘦了痴脾，馬上就會反彈。
? 減肥容易梳星，但是保持下去就比較難赞赖，你得培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)自己的心理建設(shè)丰泊，培養(yǎng)一個適合自己的減肥系統(tǒng)薯定。
? 只有保持這個系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)始绍，你的減肥成果才能好好保存下去瞳购。
