? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《生命中的貴人》
? ? ? ? ? ? ? ? ----讀書筆記（2017年8月）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 朱晉萍
? ? ? ? 讀生命中的貴人這本書致开，能夠感受到韋志中老師的心路歷程，及在人格完善的過(guò)程中所經(jīng)歷的種種萎馅，這其實(shí)對(duì)于讀者我來(lái)說(shuō)双戳，也是一種完善人格的過(guò)程，既增加了體驗(yàn)糜芳，也學(xué)習(xí)了一些心理學(xué)方面的理論飒货，還了解了很多專家，知道了他們的姓名及主要思想峭竣，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)嗦锐，是受益匪淺的北滥。
1.做一個(gè)善于反思反省的人窟绷。
2.儒家尊崇“吾日當(dāng)三省吾身”竹椒。
3.當(dāng)我反思的時(shí)候食零，還會(huì)付諸行動(dòng)捐康，把反思和感悟付諸行動(dòng)的時(shí)候白群，就變成了一種儀式屈芜。例如盘榨，你做完了這件事喻粹，做這件事的過(guò)程就變成了一種儀式。
4.有些感覺(jué)一旦來(lái)了你不去抓住它草巡，你需要表達(dá)而你卻沒(méi)有做的時(shí)候守呜，這些感覺(jué)就已經(jīng)過(guò)去了。這對(duì)于我的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是一個(gè)良機(jī)山憨，所以我想抓住這個(gè)機(jī)會(huì)去做一次表達(dá)查乒。
5.一本積極心理技術(shù)感恩拜訪的書。
6.在積極心理學(xué)里面郁竟，有一種“感恩拜訪”的技術(shù)玛迄，就是向過(guò)去曾經(jīng)幫助過(guò)你，你要感激卻沒(méi)有表達(dá)給他的人進(jìn)行一次拜訪棚亩。
7.我們成長(zhǎng)過(guò)程中遇到過(guò)很多人蓖议，這些人和我們之間互動(dòng)發(fā)生的故事，讓我們成為今天這樣讥蟆。我們和這些人的關(guān)系越好勒虾，動(dòng)力越流暢，那我們的成長(zhǎng)受益就越大瘸彤。
8.云南騰沖
9.在我剛有了這個(gè)感悟的時(shí)候修然，我只想把它分享出來(lái)進(jìn)行心理表達(dá)。
10.當(dāng)我講完這36個(gè)人的故事后，我的心境發(fā)生了變化愕宋，這種變化難以言喻玻靡。
11.之前會(huì)覺(jué)得，給別人發(fā)微信掏婶、發(fā)微博啃奴，得到別人的贊和轉(zhuǎn)發(fā)是人之常情，屬于正常的社會(huì)交往雄妥。但那一刻我發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有那么依戀別人了最蕾，我突然沒(méi)有那么需要這種東西了。
12.每個(gè)人的成長(zhǎng)當(dāng)中由于他的經(jīng)歷老厌、教育瘟则、家庭文化的不同，每個(gè)人的依戀模式也不同枝秤。
13.有些文化儀式性的東西醋拧，你不知道它為什么會(huì)影響你，也不一定需要知道其中的原理淀弹，但只要做了丹壕，就會(huì)有效果。就像我寫《幸福干預(yù)》一樣薇溃，你不要說(shuō)那個(gè)技術(shù)怎樣菌赖，我們不是講道理，但你去做完了沐序，就跟我做完了這件事情一樣琉用，我的儀式完成了，我的整個(gè)心理的成長(zhǎng)就完成了策幼。
14.這也給了我們一些啟示邑时，如果哪天晚上我沒(méi)有繼續(xù)反思，也不去采取行動(dòng)特姐，我想我不可能在講完故事之后不經(jīng)意地修復(fù)了人際關(guān)系的盲區(qū)晶丘。雖然不能說(shuō)完全修復(fù)了，但也在不自覺(jué)地改善我自己到逊。
15.一種渠道铣口、一種成長(zhǎng)的過(guò)程是這么美麗，在向外感恩和布施所帶來(lái)的好處這個(gè)過(guò)程當(dāng)中觉壶，我更加堅(jiān)定地認(rèn)為脑题，我們每個(gè)人的心理成長(zhǎng)方式不能只是向內(nèi)的。
16.我們不能僅僅是向內(nèi)改變自己铜靶，我們還可以通過(guò)向外叔遂，對(duì)外部世界的感恩他炊，使我們內(nèi)心發(fā)生變化。第一階段的向內(nèi)帶有強(qiáng)烈的個(gè)人意愿已艰，第二階段的向外是感恩的痊末。這就是佛家思想中鼓勵(lì)一個(gè)人想獲得更多，就要向外施舍哩掺，布施更多凿叠。
17.我們傳統(tǒng)心理學(xué)的模式是向內(nèi)探索內(nèi)部的心理動(dòng)力，去了解自我嚼吞。而積極心理學(xué)是向外盒件，對(duì)外部的世界用積極的方式去面對(duì)，然后采取一些行為舱禽。
18.與外部世界友好的互動(dòng)炒刁，并不是世界需要我們?nèi)プ龅摹＞拖裎覀內(nèi)グ菀蛔鸫蠓鹛苤桑鹪谀抢镆恢笔切Σ[瞇的翔始。你罵他是笑瞇瞇的，你說(shuō)他好他也是笑瞇瞇的里伯，你對(duì)他祈禱他也是笑瞇瞇的城瞎，你向他表達(dá)感激他也是笑瞇瞇的。我想外部世界就是這個(gè)道理疾瓮，不會(huì)因你的意愿去改變全谤。關(guān)鍵是你自己如何去對(duì)待它，當(dāng)我對(duì)干爹做完這個(gè)表達(dá)之后爷贫，我突然之間就發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心寬廣起來(lái)了。
19.我想感恩的力量是無(wú)與倫比的补憾。我們?nèi)ジ卸鲃e人漫萄，不是別人需要我們?nèi)ジ卸鳎俏覀冏约旱男枰摇倪@種意義上來(lái)講腾务，向外只是一種手段，而向內(nèi)是一種自我削饵。
20.這本書是我個(gè)人成長(zhǎng)的總結(jié)岩瘦，是我對(duì)過(guò)去的告別儀式，是我對(duì)曾經(jīng)幫助過(guò)我的人的真誠(chéng)表達(dá)以及與他們之間故事的一種分享窿撬。
21.我是一名團(tuán)體心理咨詢師启昧，我在看心理學(xué)與社會(huì)發(fā)展關(guān)系的時(shí)候避免不了總是用群體的視角去看待。從這個(gè)視角去看劈伴，2012-2014年這段時(shí)間密末，心理學(xué)正在發(fā)生轉(zhuǎn)折。第一個(gè)轉(zhuǎn)折是中國(guó)社會(huì)對(duì)心理學(xué)的需要從服務(wù)方向到心理學(xué)工作者的成長(zhǎng)方式都在發(fā)生轉(zhuǎn)變。過(guò)去注重理論研究严里，不注重社會(huì)服務(wù)新啼。
22.心理學(xué)是科學(xué)的，也是人文的刹碾。
23.人文主義背景下的心理學(xué)燥撞，如本土心理學(xué)、文化心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)的研究相對(duì)較少迷帜。我們對(duì)內(nèi)部機(jī)制的研究多于對(duì)外部現(xiàn)象的研究物舒。
24.這些現(xiàn)象都表現(xiàn)出了一個(gè)轉(zhuǎn)折，就是心理學(xué)開始從科學(xué)主義向人文主義傾斜瞬矩。中國(guó)社會(huì)的轉(zhuǎn)型茶鉴，由過(guò)去以經(jīng)濟(jì)為主導(dǎo)、由物質(zhì)滿足人的幸福心理為主導(dǎo)的方向轉(zhuǎn)向人的精神景用、心理和人際關(guān)系涵叮。2013年在中國(guó)社會(huì)提出如“中國(guó)夢(mèng)”“美麗中國(guó)”“生態(tài)文明”等詞語(yǔ)，這些都和人的精神心理伞插、社會(huì)關(guān)系有關(guān)割粮。
25.梁簌溟認(rèn)為中國(guó)在對(duì)人與人心之間關(guān)系的探索需要奮力追趕人與物的關(guān)系。
26.所以我們今天無(wú)法不通過(guò)他人去獲得成長(zhǎng)媚污。
27.獲得一些自身的完善舀瓢，通過(guò)關(guān)系去改善我們的幸福生活。
28.嘗試把積極心理學(xué)和團(tuán)體心理學(xué)相結(jié)合并進(jìn)行探索耗美。
29.我就坐在他對(duì)面京髓，把這封信讀給他聽。做完這些之后商架，心理世界就發(fā)生了根本性的變化堰怨。
30.我更愿意相信命運(yùn)是選擇的結(jié)果。當(dāng)你選擇某些人蛇摸，某些人選擇了你备图，你們互相選擇走到一起的時(shí)候，其實(shí)結(jié)果已經(jīng)產(chǎn)生了赶袄，這個(gè)結(jié)果是必然的揽涮。因?yàn)槟悴蛔哌^(guò)這些人，你就無(wú)法遇到下一群人饿肺。遇到這些人是你的必經(jīng)之路蒋困。
31.如果你自己變了，向外的態(tài)度和方向變了唬格，并且去做家破，去表達(dá)颜说，去流露真情，那么你遇見(jiàn)的每一個(gè)人汰聋，都是能和你合作順利的人门粪。這樣的話，你所遇到的人累加起來(lái)烹困，最后變成你好運(yùn)的結(jié)果玄妈。你所遇到的人，與你是否合拍髓梅，取決于你用何種行為和態(tài)度去對(duì)待他們拟蜻，以及對(duì)待外面的世界。
32.鐘年 先生-----彭凱平 先生
33.施比受更有福枯饿。
34.說(shuō)話時(shí)氣若游絲酝锅。
35.在課堂上，我們先進(jìn)行的是“心理專修學(xué)猩莘剑”搔扁，即按照心理成長(zhǎng)的目標(biāo)和種類，在現(xiàn)場(chǎng)模擬成立幾個(gè)“心理專修學(xué)畜郑”稿蹲，然后讓每個(gè)人根據(jù)自身的需要加入到一個(gè)學(xué)校。接下來(lái)開始選拔鹊奖，每個(gè)學(xué)校選拔出最需要成長(zhǎng)的學(xué)員苛聘，推薦到我這里再進(jìn)行選拔，最終選拔出3--6名作為這次課堂“講故事的人”忠聚，這其實(shí)是文化心理劇場(chǎng)的模式设哗，是團(tuán)體心理咨詢一種以點(diǎn)帶面的動(dòng)力模型。
36.作為一名導(dǎo)師两蟀，我每一個(gè)星期都要面向不同的課堂熬拒，面對(duì)不同的人，他們背后的故事我沒(méi)有辦法去追求垫竞，只能尊重當(dāng)下。我陪伴他們蛀序，分享當(dāng)下的故事欢瞪，但過(guò)后我必須要忘掉。我不忘掉徐裸，新的故事沒(méi)法開始遣鼓。
37.教育要有愛(ài)，要體驗(yàn)重贺，要全身心地投入骑祟。
38.人們?cè)趫F(tuán)體里面要尋找的就是像子宮一樣安全溫暖的氛圍回懦，這也是人終其一生尋找的東西。
39.她打著學(xué)生的旗號(hào)來(lái)向我學(xué)習(xí)次企，打著向我學(xué)習(xí)的旗號(hào)來(lái)幫助我怯晕，改寫了我的人生。
40.如果你是一個(gè)好學(xué)生缸棵，你每天都可以學(xué)到東西舟茶。如果你是一個(gè)好老師，你在任何時(shí)候都能教別人一些東西堵第。
41.為愛(ài)而來(lái)
42.我得到的東西何其之多吧凉。不要說(shuō)背后深深的情意，僅僅我們所獲得的心靈感悟踏志，都無(wú)法用金錢去衡量阀捅。
43.凡是以愛(ài)的名義去做好事，最終獲得的將是數(shù)倍的回報(bào)针余。我慶幸我發(fā)現(xiàn)了這個(gè)規(guī)律饲鄙，嘗到了甜頭。我過(guò)去從事心理學(xué)涵紊，一直是我“要”傍妒，但是從這一次開始，我學(xué)習(xí)了另一種方式摸柄，我要“給”颤练。這是陳明清帶給我的。
44.過(guò)去我以“要”的方式去實(shí)現(xiàn)我的價(jià)值驱负，獲得我的東西嗦玖。而今，我再加上“給”的方式跃脊，我的路一下子變得寬廣了宇挫，就像大草原一樣寬廣，任我馳騁酪术。
45.“給”就是這樣廣闊器瘪，而“要”只會(huì)讓路越來(lái)越少。
46.只有善心是不夠的绘雁，你還要行動(dòng)橡疼。
47.--心理劇---精神分析
48.坐著吹大風(fēng)、空椅子庐舟、成長(zhǎng)三部曲欣除、搭塔等心理技術(shù)。
49.什么是原罪挪略？莫言在瑞典文學(xué)院頒獎(jiǎng)典禮上提到历帚，他為過(guò)去年輕時(shí)做的一些事情滔岳、處的一些人，因用力過(guò)猛而感覺(jué)到慚愧挽牢、遺憾谱煤。但是他也覺(jué)得這是每個(gè)人必須要經(jīng)歷的，在年輕的時(shí)候總會(huì)做一些用力過(guò)猛的事情卓研。
50.當(dāng)年榮格對(duì)弗洛伊德也是有這樣的一個(gè)過(guò)程趴俘。我還不能夠去跟榮格比，但我的確也有這樣一個(gè)過(guò)程奏赘。我回過(guò)頭去看才發(fā)現(xiàn)寥闪，只有我內(nèi)心真正強(qiáng)大了，我表面才不會(huì)裝得那么強(qiáng)大磨淌。
51.樊富珉--松原達(dá)哉--羅杰斯《成為一個(gè)人》
52.主要是兩個(gè)方面的成長(zhǎng)疲憋，一方面是專業(yè)的成長(zhǎng)，另一方面是人格的成長(zhǎng)梁只。人格的成長(zhǎng)讓我知道自己的軟肋缚柳，懂得做事做人應(yīng)該有規(guī)則、有原則搪锣，應(yīng)該符合倫理秋忙，符合科學(xué)發(fā)展。
53.只要一講到團(tuán)體构舟，她的眼神是放光的灰追。這說(shuō)明我們對(duì)團(tuán)體都同樣的熱愛(ài)。
54.催眠大師--艾瑞克森
55.為什么我要欣賞你狗超？因?yàn)槲沂丘B(yǎng)豬的人弹澎，我喜歡豬，而你也愛(ài)豬努咐。
我們要團(tuán)結(jié)起來(lái)苦蒿，一群愛(ài)豬的人在一起養(yǎng)豬。
56.是的渗稍，滄海桑田終將隨風(fēng)佩迟，一切事情終會(huì)過(guò)去，所有恩怨都將消失竿屹，只有堅(jiān)持走自己的路才是關(guān)鍵音五。
57.打著“團(tuán)體咨詢”的名義成長(zhǎng)了自己，也在這個(gè)過(guò)程中完成了自我實(shí)現(xiàn)羔沙。
58.皖北平原在長(zhǎng)江中下游地區(qū)，過(guò)去淮河沒(méi)有治理好時(shí)厨钻，百年里有九十多年發(fā)洪水扼雏。這個(gè)地區(qū)是沒(méi)有辦法長(zhǎng)期居住的坚嗜，再加上這里的地理位置十分重要，自古以來(lái)都是兵家必爭(zhēng)之地诗充，戰(zhàn)亂非常多苍蔬。所以，這里的人家族觀念不強(qiáng)蝴蜓。他們生活在這里碟绑，但不認(rèn)為祖先就在這里。祖先靠不住茎匠、家族靠不住格仲，那么必然要靠人與人之間其他的方式來(lái)連接。所以這個(gè)地區(qū)常常建立一些聯(lián)盟诵冒，如認(rèn)干親凯肋、拜把子，甚至搞幫派汽馋，這種文化非常流行侮东，這正是人需要的社會(huì)群體的依附感、歸屬感豹芯。
59.我想悄雅，一個(gè)人在你的人生路上做出了有恩于你的事情，無(wú)論后來(lái)你怎么報(bào)答铁蹈，其實(shí)都無(wú)法和當(dāng)時(shí)他所付出的相媲美宽闲。
60.在別人需要溫暖的時(shí)候，你伸出了手木缝，那就能給別人一些溫暖便锨。干爹他所做的，今天看起來(lái)對(duì)我更珍貴的是我碟，讓我對(duì)于生命有了較為豁達(dá)和深刻的認(rèn)識(shí)：比如說(shuō)放案，人要知恩圖報(bào)，要珍惜身邊的人矫俺，關(guān)心那些需要愛(ài)的人吱殉。
61.你遇見(jiàn)了誰(shuí)？你會(huì)成為誰(shuí)厘托？
62.這就是我和干爹的緣分友雳，這緣分源自于您的那顆惻隱之心。感恩生命旅程中遇見(jiàn)了您铅匹，您讓我每每能夠品嘗到來(lái)自于您的善舉所生出來(lái)的愛(ài)的果實(shí)押赊，這果實(shí)將會(huì)讓我受益一輩子。
63.工作上兢兢業(yè)業(yè)包斑，一絲不茍流礁，且虛懷若谷涕俗。
64.“石頭的故事”心理技術(shù)
65.經(jīng)過(guò)相識(shí)、加深和鞏固這三個(gè)階段神帅。
66.你這種精神是很可嘉的再姑，一直堅(jiān)持不懈，堅(jiān)持努力找御。
67.一個(gè)人能保持自己獨(dú)立的判斷元镀，這是他作為一個(gè)學(xué)者擁有的能力。
68.水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)霎桅。
69.他從來(lái)不與人爭(zhēng)栖疑，悄悄地坐在那地方，這是做學(xué)問(wèn)的人哆档。
70.有學(xué)問(wèn)也可以沒(méi)脾氣蔽挠，在和您的互動(dòng)中讓我做人做事的能力不斷成長(zhǎng)。
71.在心理學(xué)從業(yè)的這幾年里瓜浸，我遇到好多人澳淑，有相當(dāng)一部分人，他們敘述的故事都和母親相關(guān)插佛。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候杠巡，我也沒(méi)有辦法從潛意識(shí)和意識(shí)兩個(gè)層面去阻止我對(duì)母親的情結(jié)。
72.厲害的嘴巴-----這都是母親的影響雇寇。那些挖苦氢拥、諷刺、指桑罵槐的拿手好戲被我的道德人格和學(xué)問(wèn)修養(yǎng)悄悄地加以干預(yù)锨侯、阻止和轉(zhuǎn)換嫩海，變成了隱喻和象征，使我徹底成為一個(gè)文化人囚痴，一個(gè)不研究文化心理都不行的人叁怪。
73.最近我看到一份研究，關(guān)于母親的語(yǔ)言體系深滚，使用的語(yǔ)言詞匯對(duì)孩子人格的影響奕谭。看到后痴荐，我想起了母親從小到大對(duì)我們說(shuō)過(guò)的一些話血柳。
74.這么犀利的語(yǔ)言，這么具有挖苦生兆、諷刺藝術(shù)的語(yǔ)言难捌。
75.我母親是刀子嘴豆腐心，她把所有好的東西都給了別人，但她沒(méi)有交到好朋友根吁，就是因?yàn)樗@張嘴昆汹。
76.我認(rèn)為這是很值得研究的現(xiàn)象。在我的課堂上婴栽，你很難走出我聲音的疆域。這是母親帶給我一生受用的東西辈末。
77.長(zhǎng)沙博物館有一個(gè)陶器文物上寫著“言滿天下無(wú)口過(guò)”愚争，我就萌生了想做這樣一個(gè)東西放在自己旁邊的想法。這些年來(lái)我得罪了多少人挤聘？喜歡說(shuō)別人轰枝，講別人。后來(lái)慢慢地自我覺(jué)察组去、自我反省鞍陨，自我領(lǐng)悟。我保留了真誠(chéng)从隆。在我的小說(shuō)《誰(shuí)在掌控你的人生》里诚撵，我寫了一章是“真實(shí)不等于真誠(chéng)”。我想這都是母親影響的結(jié)果键闺，我一直不斷地把它轉(zhuǎn)換為積極的助力人生的東西寿烟。
我想我這一輩子注定要吃“嘴力工作者”的飯。演講辛燥、講課對(duì)我來(lái)說(shuō)筛武，小菜一碟。我從來(lái)沒(méi)學(xué)過(guò)演講挎塌，沒(méi)練習(xí)過(guò)什么技巧徘六，沒(méi)上過(guò)舞臺(tái)，但是今天來(lái)看榴都，我在課堂上動(dòng)力和氣場(chǎng)待锈，都來(lái)自母親。
78.一勤天下無(wú)難事
79.我外婆是一個(gè)性格非常溫和缭贡，但是骨子里面很有氣度的人炉擅，我母親沒(méi)有這個(gè)。從我母親的外婆到我的外婆再到我的母親阳惹，她們都有頭痛病谍失，我也有頭痛病。
偏頭痛的人莹汤，多是焦慮型的人格快鱼。我學(xué)了心理學(xué)之后，不斷地去改善它，就像我改善母親留給我的伶牙俐齒抹竹、諷刺挖苦的功夫一樣线罕。
80.有人問(wèn)我，韋志中窃判，你做心理學(xué)十五年了钞楼，十幾年如一日，你是怎么做到的袄琳？過(guò)去我回答說(shuō)：“因?yàn)槲冶澈笥袆?chuàng)傷询件，它推動(dòng)我向上前進(jìn)，做一個(gè)優(yōu)秀的人唆樊⊥鹄牛”后來(lái)我回答說(shuō)：“因?yàn)槲仪懊嬗欣硐耄鼱恳蚁蚯斑M(jìn)逗旁，我不覺(jué)得累嘿辟。”其實(shí)在那一刻片效，我突然發(fā)覺(jué)都不是這些红伦。最根本的原因是母親在影響著我。
81.因?yàn)槲姨焐桶压ぷ骱蜕钊跒橐惑w了堤舒。好多人還要努力地去融合色建，或者努力地去分開。在這兩門功課上舌缤，我從來(lái)不需要選箕戳。有人說(shuō)，哎国撵，把工作和生活分開陵吸，下班了就不要搞工作，要不然那樣太累了介牙。我不用糾結(jié)壮虫，母親早就告訴我了，生活就是工作环础，工作就是生活囚似，人活著就是做事的。做事就是玩线得，就是享受饶唤，我覺(jué)得這是一筆最大的財(cái)富。一勤天下無(wú)難事贯钩，百忍堂中有太和募狂。
82.我想大多數(shù)的子女都一樣办素，要有一些人生經(jīng)歷后，才真正地理解母親祸穷、父親性穿。
83.我骨子里面很渴望母親慈祥又溫暖的關(guān)懷，但是母親不懂得愛(ài)雷滚，她經(jīng)歷的苦難和挫折太多需曾。
84.后來(lái)發(fā)現(xiàn)，關(guān)鍵是你愿不愿意走過(guò)去祈远，反正媽媽是不會(huì)走過(guò)來(lái)的胯舷。
