曾經(jīng)以為“一孕傻三年”這個(gè)說法是民間傳說，在我懷孕生娃了之后才切身體會(huì)到這是個(gè)事實(shí)柒爵，不是傳說。
到底怎么個(gè)傻法呢赚爵？
簡(jiǎn)單的總結(jié)一下就是記憶力嚴(yán)重下降棉胀，大腦反應(yīng)遲鈍，注意力難以集中冀膝。
尤其在生完孩子剛返回職場(chǎng)時(shí)唁奢，這種傻的感覺尤為明顯。比如忘了回個(gè)重要郵件窝剖，文件忘了備份麻掸，同事說個(gè)事情要愣神反應(yīng)個(gè)半天。我那時(shí)最經(jīng)常忘了自己到底有沒有掃描過需要的文件赐纱，以致來來回回掃描了好幾遍……別以為是因?yàn)槲姨P(guān)注寶寶以致在在工作場(chǎng)合會(huì)這樣脊奋，在家對(duì)待娃的事情也一樣。比如忘了該給寶寶喂奶千所，忘了該補(bǔ)充維D狂魔，常常像打仗一樣忙個(gè)不停卻發(fā)現(xiàn)還是丟東少西的。最夸張的一次是我抱著娃喂奶淫痰，喂著喂著就神游了最楷，猛然抬頭震驚的問老公倉鼠兄：“兒子呢？?jī)鹤幽娜チ舜恚孔阉铮 碑?dāng)時(shí)倉鼠兄的一臉錯(cuò)愕和懵逼 ，看著我完全不知所措火俄。半響我一低頭看著在懷里吃奶的娃長(zhǎng)吁一口氣的說：“哦犯建，在這兒呢！嚇?biāo)牢伊斯峡停 爆F(xiàn)在回想起來倉鼠兄內(nèi)心該有多大的陰影面積适瓦！之后他就一直說我的記憶力和魚沒有太大的分別，因?yàn)閾?jù)說魚的記憶只有七秒谱仪。他還會(huì)利用這個(gè)魚的記憶玻熙，再和我有爭(zhēng)執(zhí)時(shí)便不再和我爭(zhēng)辯解釋什么了，而是催眠一樣的看著我的眼睛叨咕著：“你的記憶只有七秒鐘疯攒，你已經(jīng)忘記了剛才說了什么了對(duì)不對(duì)嗦随？”……
這樣傻的例子舉不勝舉。也許你看了這些例子會(huì)忍俊不禁敬尺，可作為當(dāng)事人的我真心不想被孕傻這樣折磨著枚尼。因?yàn)檫@種孕傻的感覺太讓人有挫敗感贴浙，本身作為個(gè)新手媽媽面對(duì)著嗷嗷待哺的娃各種手忙腳亂，恨不得有三頭六臂署恍，可偏偏這時(shí)候腦袋還變得不靈光崎溃。為了不這么傻下去，我開始尋找如何破解孕傻之法锭汛。
理論上說笨奠，孕傻是沒有科學(xué)依據(jù)的
在查詢了一些書籍和資料之后，才知道其實(shí)“孕傻”這個(gè)說法是根本沒有科學(xué)依據(jù)的唤殴。之所以我們會(huì)有孕傻的感覺主要和以下幾個(gè)方面有關(guān)：
1.激素水平的變化般婆。從懷孕開始到之后把寶寶生下來，我們的身體中的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化朵逝，這些激素水平的變化蔚袍，會(huì)在一定程度上影響到我們的精力和記憶力。
2.睡眠不足休息不好配名。作為個(gè)新手媽媽啤咽，沒日沒夜的照顧寶寶，一晚上要起來好幾次渠脉，睡眠嚴(yán)重不足宇整。而睡眠的好壞會(huì)直接影響到我們的記憶力∮蟊欤回想一下在沒當(dāng)媽之前我們?nèi)绻卟蛔闫鋵?shí)同樣會(huì)影響第二天整個(gè)人的狀態(tài)鳞青。
3.心理暗示。所謂的“孕傻”更多的是一種心理暗示为朋。當(dāng)我們出現(xiàn)記憶力下降注意力不集中的時(shí)候臂拓，我們自己先給自己貼上了個(gè)標(biāo)簽，覺得自己是“孕傻”了习寸。
了解到這些瞬間覺得輕松多了胶惰，沒那么多心理負(fù)擔(dān)了。原來“孕傻”并不是真的傻霞溪！
實(shí)踐中孵滞，用“聰明”的清單工具來對(duì)待“孕傻”
美國(guó)著名的時(shí)間管理專家戴維·艾倫在他的《搞定》的書里提到過一個(gè)重要的理念，“我們的大腦是用來思考的鸯匹，而不是用來記憶的坊饶。”所以記不住事情不要緊忽你，我們本就不應(yīng)該用大腦來記東西。我們可以把大腦中的一切事務(wù)通通趕出大腦臂容，趕到那些“聰明”的清單工具上科雳。哪些是“聰明”的清單工具呢根蟹？
一種是最傳統(tǒng)的紙筆清單，準(zhǔn)備個(gè)小本子糟秘，隨時(shí)隨地的把自己的待辦事項(xiàng)通通寫下來简逮。“好記性不如爛筆頭”嘛尿赚。想不起來時(shí)可以隨時(shí)翻小本子查閱散庶。
還有一種是更為現(xiàn)代的清單工具就是手機(jī)APP了。在此向大家推薦兩個(gè)主流的清單工具：“滴答清單”和“奇妙清單”凌净。手機(jī)APP最大的好處就是智能化悲龟，還可以隨時(shí)和電腦同步。同時(shí)它們也都具備自動(dòng)提醒的功能冰寻，我們可以把所有的待辦事項(xiàng)都記到app里须教，設(shè)置好提醒，然后就可以放心大膽的把這些事情忘了斩芭。到了需要做的時(shí)間這些清單工具會(huì)自動(dòng)提醒我們轻腺。
自打用了這些“聰明”的清單工具上，我整個(gè)人覺得輕松了不少划乖。雖然還是一樣的晚上睡不好贬养，一樣的記性不好，可是重要的事情會(huì)有清單來提醒琴庵，每天的工作和生活都可以有條不紊的安排好误算，效率也大大提高了。
歸根到底细卧，“一孕傻三年”并不是個(gè)問題尉桩，只是我們做新手媽媽需要經(jīng)歷的一個(gè)特殊時(shí)期，我們只要放輕松贪庙，善用清單工具來管理我們的待辦事項(xiàng)蜘犁，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量和效率。其實(shí)有了寶寶之后我們作為媽媽身心能力各方面都有在成長(zhǎng)止邮，從另一個(gè)角度上來說我們其實(shí)變得更聰明了不是嗎这橙？！
