今天在網(wǎng)絡初級六期帶教，因為有一位老師有這樣的一個發(fā)言：“說學習焦點，我現(xiàn)在跟孩子的溝通也沒有什么障礙框往，我就是想著要更多的去成長自己，也就是說為自己去學習的焦點闯捎，那么我不知道是不是合適的椰弊？“讓我也有所觸動，所以說想跟大家分享一下瓤鼻。

我覺得秉版，學焦點先“焦”自己，真的是太合適了茬祷！雖然劉老師的課堂上更多的焦點內(nèi)容清焕，是關于教育孩子和咨詢當中的。但是如果說當我們先去“焦”自己，也就是說秸妥，更多的去關注到自己的正向的部分滚停，更多的去看到自己的成功經(jīng)驗，更多的去關注解決粥惧，更多的去看現(xiàn)在和未來會有什么樣的改變和不同键畴，更多的去關注自己的一小不步能做的是什么。那么我們的自我概念突雪、自信心起惕、自我掌控感和行動力又會有什么樣的不一樣呢？

1,關注正向咏删。當我們能更多的關注到自己正向的部分惹想，那么對于自己的缺點和不足，就會對特別的寬容督函，而不至于總是那么自責嘀粱、總是否定自己，總是覺得自己不行辰狡。今天我們的課程中草穆，劉老師提到了“自我概念“這個詞，也就是說“我們認為自己是什么樣的搓译，往往比真正的自我更重要”悲柱！當我們認為自己可以的時候，我們才會更多的意愿去嘗試些己、去體驗豌鸡、去感受，也就有了更多的機會段标，那么相應的也會擁有更多成功的幾率涯冠，因為不嘗試就意味著不能成功，而嘗試就有成功的可能性逼庞。而且在我們更多的關注到自己的優(yōu)點和優(yōu)勢的時候蛇更，才會發(fā)現(xiàn)自己并沒有自己想象中的那么不堪，和不行赛糟，其實自己是有著很多的優(yōu)點和資源的派任，自己也是特別優(yōu)秀的一個人，那么也就會擁有越來越多的自信和自尊感璧南！相應的自己的狀態(tài)和情緒掌逛，也會越來越積極向上、 開朗樂觀司倚！

2,關注解決豆混，也就是說篓像，雖然自己有著這樣那樣的困擾，才去投入到焦點的學習當中皿伺，那其實自己怎么做才能離自己的目標更近一些呢员辩？而不是陷在：自己以前是什么原因導致的現(xiàn)在的狀況，到底是咋回事鸵鸥？以前的成長影響到自己對自己的有多大奠滑？等等等等很多的尋找原因當中，我們更多的去看到這些脂男，也許心情會更加的低落，然后也會把精力更多的內(nèi)耗在這些“雞生蛋蛋生雞“的問題當中种呐，而不利于問題的解決宰翅，我們更多的去關注到解決，去想一想自己現(xiàn)在做一些什么爽室，才會離自己的目標越來越近汁讼。這樣“關注什么就會得到什么“，當我們更多的關注和解決阔墩，也許解決就會有更多的可能性嘿架。

3,關注成功經(jīng)驗。也就是說當我們一直看到自己做的不好的那一部分啸箫，做的糟糕的那個事情耸彪，我們就會對自己越來越?jīng)]有自信心。那么當我們?nèi)タ纯赐粒约鹤鲞^哪些相對好的地方呢？自己又是怎么做到的呢？那我接下來做些什么悬秉，可能會更好一些呢痴奏？在這樣的時候，可能我們的信心就會越來越足胸遇，我們也就會越來越有多的自我效能和自我掌控感荧呐。

4,關注現(xiàn)在與未來，我們的過去無論是多么的糟糕纸镊，對我們的影響到底有多大倍阐，它都已經(jīng)過去了，我們再去翻舊賬也沒有用逗威，“不為打翻的牛奶哭泣“收捣，我們更多的去看到現(xiàn)在與未來有什么樣的可能性，看到我們通過自己的學習和成長庵楷，又會有什么樣的不一樣罢艾？因為焦點強調(diào)楣颠，去病理化和發(fā)展思維，“一個人可以被過去所影響咐蚯，但不會被過去所決定”童漩，未來都有無限的可能性，沒有一個人的人生可以被下定斷春锋！

5,關注一小步矫膨，也就是說，無論我們現(xiàn)狀有多么糟糕期奔，有多么的不堪侧馅，那么我們也更多的去關注我們做一點點什么樣的不同，就會有所改變呢呐萌？可能我們平時對這個一點點是不滿意的馁痴，是看不上眼的，然而不積硅步肺孤，無以至千里罗晕，不積細流，無以至江河赠堵，我們一小步一小步的堅持和努力小渊，就會產(chǎn)生滾雪球效應，帶來巨大的變化茫叭，當我們一天天的酬屉，堅持一小步的，學習揍愁，包括每天晨讀梆惯，每天寫分享，每天看幾頁書吗垮，等等垛吗，這一天天的堅持下來，相信不知不覺的我們就會有很大很大的改變烁登。

當我們能更多的把焦點用于自身的成長上怯屉，先讓自己感受到焦點的魅力，讓自己的內(nèi)在更加的充盈有力量饵沧，相信我們才可能有更多的能力锨络，去影響身邊的人，影響我們的孩子狼牺，家人羡儿，甚至更多的人。而且每個家庭是一個系統(tǒng)是钥，但我們作為系統(tǒng)中的一個重要的點掠归，當我們發(fā)生改變時缅叠，周圍的人一定會跟著改變！而且我們的榜樣虏冻，的作用肤粱，影響力，身教大于言傳厨相，也是不可小覷的领曼。

抱團成長，感恩有您蛮穿。今天的五個聚焦庶骄，您感受到了什么呢？