一虽风、【好習(xí)慣踐行】
早5：7次
運(yùn)動: 2次
閱讀筆記: 3
青蛙打卡: 7
周會任職: 0
周檢視: 1次
二辜膝、【學(xué)習(xí).成長】
易效能100天走到現(xiàn)在已經(jīng)過半了，昨天和朋友聊天茎毁，說現(xiàn)在聽100講這部分內(nèi)容沒什么干貨了，沒有之前的內(nèi)容精彩有用了七蜘。想一下自己當(dāng)時聽講的時候橡卤，似乎也有這個想法。再回過頭來翻看一邊55天聽錄音的分享內(nèi)容柜与，哦嵌灰，原來這些內(nèi)容都是一步一步設(shè)計好的，早起迁匠、反思秕脓、計劃、行動吠架、總結(jié)傍药，葉老師穿插著教給我們一些實用的app工具，讓我們清空大腦拐辽，專注于思考俱诸，專注于小事，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣并記錄赶诊，健康飲食园骆，拖延癥的原因和解決方法，正確的運(yùn)動方式锄码。。滋捶。一切都是PDCA循環(huán)！
檢視很麻煩灸蟆，甚至不想做亲族，但真正不想做是因為過往什么都沒做，因為沒有做或覺得做得不好斋枢，沒有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)知给，就不知道如何檢視總結(jié)了涩赢。又或是目標(biāo)定得太大、太籠統(tǒng)筒扒、太空洞花墩，沒有按照SMART原則來定，想一口吃成一個胖子和泌，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己噎住了，就不愿意再繼續(xù)了祠肥！
從開班以來武氓，班主任說，目標(biāo)不要定太多仇箱，也不要給自己定硬性規(guī)定县恕，要給自己留些彈性，之前不理解工碾，現(xiàn)在是真正明白了！像我這樣沒事想給自己挖坑埋自己的人百姓，又追求完美渊额，很容易就死在自己手上。雖然班主任已經(jīng)提醒了好幾次，但我還是沒有明白為什么要這么做旬迹，事實上火惊，現(xiàn)在自己的心態(tài)確實受到了沒有達(dá)到目標(biāo)的影響奔垦，比較焦慮屹耐。所幸，現(xiàn)在我自省的能力比原來提高了椿猎，可以調(diào)整過來惶岭，雖然慢了點(diǎn)，但總比一直轉(zhuǎn)不過來要強(qiáng)犯眠。
沒關(guān)系按灶，第60天，我重頭再開始筐咧！
三鸯旁、【自我反省】
對于紀(jì)委這個職責(zé)，要負(fù)責(zé)1量蕊、2铺罢、3組的事情，2組和3組的小伙伴們實在是太優(yōu)秀了残炮，每件事情都做得非常好韭赘，根本不需要我監(jiān)督，所以我就成了擺設(shè)吉殃。相反辞居，自己所在的1組，還停留在每日打卡的層次蛋勺，幾周下來瓦灶，我?guī)缀跏欠艞壛死^續(xù)溝通了。其實抱完，第一贼陶，我可以先做好我自己，帶動群里的氣氛和學(xué)習(xí)巧娱，第二碉怔，我可以繼續(xù)溝通，溝了不通就是無效禁添，這不就是我需要鍛煉的部分嗎撮胧？
小伙伴們，準(zhǔn)備接招吧
四老翘、【上周青蛙完成情況】
?早起 OK 但因為有時晚睡芹啥，早起后精力實在不佳锻离，會再睡個回籠覺，補(bǔ)個覺墓怀，但醒了之后會有愧疚感汽纠！
?運(yùn)動 只運(yùn)動2次，感覺運(yùn)動后出汗再洗澡嫌麻煩傀履，沒時間做早飯了
?閱讀筆記3篇 有時真心不想看指定閱讀的書籍虱朵，很枯燥，就會看看其它書
?工作落實 因為要照顧孩子沒有進(jìn)行
PS：廚藝大增钓账，從一個原來五指不沾陽春水的人碴犬，現(xiàn)在每天做完早飯想午飯，午飯吃完想晚飯官扣，就想著怎么給孩子均衡的營養(yǎng)翅敌，讓她吃好。原來惕蹄，廚房那點(diǎn)事還真不容易
五蚯涮、【下周青蛙】
每日青蛙待定
