我曾經(jīng)被恐懼束縛地一動(dòng)不動(dòng)卦碾，不敢動(dòng)，像是關(guān)在牢籠里的大象海诲，思維上封住了躬络。
平時(shí)看了很多心理學(xué)家的分析竣况，也找過(guò)不太專業(yè)的心理咨詢師，我覺(jué)得都不如下面這本書用非心理學(xué)家的作者本人經(jīng)驗(yàn)來(lái)得有效果悴灵。你不一定需要懂多少心理學(xué)名詞，這些實(shí)際的行動(dòng)和做法就是掰彎害怕的武器骂蓖。
魯斯在暢銷書《帶著恐懼前行》中將恐懼分為了7種類型：
害怕犯錯(cuò)的拖延者
害怕特別的循規(guī)蹈矩者
害怕別人看法的討好者
害怕被拒絕的被排斥者
害怕自己不夠好的自我懷疑者
害怕?lián)?zé)的借口者
害怕困難的悲觀主義者
看完這幾個(gè)類型的介紹之后积瞒，我差點(diǎn)沒(méi)吐血，一共才7個(gè)類型登下，我能偷偷說(shuō)自己占了6個(gè)么茫孔。。被芳。缰贝。。畔濒。
有的人生性敏感揩瞪，有的人性格內(nèi)向，有的人有自卑情節(jié)篓冲，很不巧李破，我就屬于這類，曾經(jīng)很多次我都很不喜歡自己的性格壹将，真想一下變成個(gè)外向的嗤攻，這樣我就能說(shuō)會(huì)道了，這樣我就走哪都受歡迎了诽俯，這樣我就離成功更近了妇菱。
然而這么多年過(guò)去了，我發(fā)現(xiàn)自己的性格并沒(méi)有發(fā)生180度的大轉(zhuǎn)變暴区，似乎我還是內(nèi)向的闯团。
我依然不喜歡公開(kāi)演講，依然在聚會(huì)中蜷縮在角落里仙粱，依然不怎么跟陌生人講話房交。難道自己的性格非要變成外向的不成？變不成一輩子就廢了伐割？
內(nèi)向并不是不好的性格候味，但是內(nèi)向還怕這怕那的就非常的被動(dòng)刃唤。。白群。尚胞。
你平時(shí)生活中藏著的那些害怕的念頭，不經(jīng)意間就讓你跟別人做出了不同決定命運(yùn)的選擇帜慢。
我曾多次吃過(guò)害怕的虧笼裳。
曾經(jīng)有一個(gè)工作的機(jī)會(huì)擺在我的眼前，我因?yàn)楹ε铝涣幔ε伦约河⒄Z(yǔ)不行侍咱，不敢跟老外交流，結(jié)果密幔，我放棄了準(zhǔn)備的過(guò)程楔脯，繳槍投降，結(jié)果被身邊差不多水平的人搶走了胯甩，現(xiàn)在想想還后悔昧廷。
比如你會(huì)不會(huì)經(jīng)常有這樣的想法：
“我擔(dān)心自己會(huì)失敗，因?yàn)檫@早已是家常便飯偎箫。我會(huì)努力直到無(wú)法再繼續(xù)木柬，然后選擇放棄。既然如此淹办，那我當(dāng)初何必開(kāi)始呢?”
但是作者為什么能轉(zhuǎn)念一想眉枕，然后克服恐懼的呢？
觀念上：犯錯(cuò)和失敗是另一種形式的成功怜森，并不是絆腳石速挑。
行動(dòng)上：行動(dòng)是消除恐懼的解藥。請(qǐng)每天至少嘗試一件你不敢做的事副硅，因?yàn)橛職馐强梢岳塾?jì)的姥宝。
找人：找到身邊的教練，導(dǎo)師或者朋友的幫助恐疲，幫你換個(gè)角度思考腊满。
也許你會(huì)說(shuō)，動(dòng)動(dòng)嘴皮子的事培己，在實(shí)際生活中很難執(zhí)行這些虛的東西碳蛋。
那作者又是如何堅(jiān)定地執(zhí)行這些信條的呢？
因?yàn)樽髡叩拿\(yùn)也是坎坷的省咨，高中她就輟學(xué)就荷蘭交換肃弟，回來(lái)的時(shí)候沒(méi)考上大學(xué)，20歲不到就結(jié)婚茸炒，2年之后就離婚并破產(chǎn)了愕乎。然后得了重癥抑郁阵苇，被送進(jìn)了精神病院壁公，有3次自殺未遂感论。后來(lái)也交過(guò)幾任渣男，事業(yè)上被2個(gè)當(dāng)時(shí)小美容所的合伙人趕出來(lái)了紊册。
不過(guò)比肄，她后來(lái)在治療師的幫助下，通過(guò)運(yùn)動(dòng)囊陡，整個(gè)人的狀態(tài)發(fā)生了改變芳绩，不再自暴自棄，轉(zhuǎn)而考上了大學(xué)撞反，雖然后來(lái)也輟學(xué)了妥色。30歲的時(shí)候遇到了對(duì)的人，并有兩個(gè)可愛(ài)的女兒遏片，自己從家庭主婦創(chuàng)辦了自己的博客嘹害，隨著收入的增加，她成功地實(shí)現(xiàn)了丈夫不用去上班的財(cái)務(wù)自由吮便。
在她人生最低谷的那段日子里笔呀，她明白了一個(gè)道理，不管是抱怨髓需，憤怒许师，失望，害怕僚匆，恐懼微渠，傷心，沒(méi)有一個(gè)能讓自己變好咧擂，都在生活中幫不了她一點(diǎn)忙敛助。所以，她徹底轉(zhuǎn)變了自己的想法屋确。
她改變的是對(duì)所有事物的看法和反應(yīng)纳击，不再用受害者心態(tài)去對(duì)待自己的遭遇。很多遭遇其實(shí)都是后來(lái)生活中的饋贈(zèng)攻臀。
精神病院的經(jīng)歷讓她在日后敢于跳出規(guī)則焕数，破產(chǎn)讓她有了堅(jiān)定的必須賺到錢的渴望，自殺讓她意識(shí)到悲觀的思維最后除了讓自己吃虧一無(wú)是處刨啸。
我們誰(shuí)都不想遭遇這些痛苦堡赔，但是痛苦可能隨時(shí)都有，你對(duì)遭遇的反應(yīng)會(huì)決定你的人生走向设联。
恐懼會(huì)在生活中經(jīng)常出現(xiàn)善已，它一定是不好的嗎灼捂？找到活下去的意義，讓你能堅(jiān)持帶著恐懼一步一步地走换团，總會(huì)走出希望悉稠。
我讀完這本書，很驚訝作者文筆的懇切艘包，這可能是它多年經(jīng)久不衰的原因之一的猛。不得不說(shuō)，她比我承受了更多的遭遇想虎，雖然我的生活重大遭遇也曾讓我一蹶不振卦尊，停滯不前，她的轉(zhuǎn)變?cè)谟诜磻?yīng)舌厨，在于不停嘗試改變岂却，在于堅(jiān)信不放棄一定可以成功。
我相信自己會(huì)向好的方向轉(zhuǎn)變裙椭。
