我們經(jīng)常會有一種狀態(tài)：越自責顾稀，越放縱达罗。每次面臨改變的時候，我們都會分裂成兩個自我：一個上進静秆、正義的自我粮揉，一個墮落、邪惡的自我抚笔。
上進的自我總是責備那個墮落的自我扶认，而墮落的自我，經(jīng)常會無地自容殊橙，覺得自己一無是處辐宾。焦慮和內(nèi)疚就這么產(chǎn)生了。就陷入 “放縱——自責——更嚴重地放縱”的惡性循環(huán)膨蛮。
用焦慮叠纹、恐懼、內(nèi)疚的情緒來激勵大象敞葛，大象只會焦慮煩躁地在原地打轉(zhuǎn)誉察。還會降低你的自尊，覺得自己懶惰惹谐、一事無成持偏，進而破罐子破摔驼卖。
但是，愛不一樣鸿秆。愛會讓我們對自己的要求提高酌畜。這種自我要求沒有變成內(nèi)疚和自責，更沒有變成一種負擔卿叽。相反桥胞，它的背后有一種“我能做得更好”的自豪感。
問題在于對自己高要求的背后附帽，你對自己究竟是厭惡埠戳，還是愛和期待井誉。只有愛和期待蕉扮，才是觸動大象改變的力量。
