今年疼痛，抽動嘲叔，肝問題高發(fā)亡呵。
但是也是治療關鍵時候。
四十到六十歲高發(fā)借跪，現(xiàn)在提前十年政己，年輕化（飲食，生活習慣）且容易復發(fā)
刺痛掏愁，酸痛歇由，脹痛，放射果港，游走沦泌，牽拉，鈍痛辛掠，受力痛谢谦。撕裂痛。
足跟痛不穿硬底鞋萝衩，高跟鞋回挽，擠腳的鞋，內(nèi)增高鞋墊（影響力量分布）靜脈襪猩谊，塑身衣千劈。
鞋底放軟鞋墊，放松疼痛部位牌捷。千萬不要用激素類藥物（可快速止痛墙牌，等同于切斷報警電話）。
高跟鞋不要超過五厘米暗甥。
足跟處會長骨刺喜滨。足弓處有骨膜，外面有軟墊（韌帶組織結構）撤防。頻繁使用虽风，磨損嚴重。
站立；力量前三后七焰情。不能全放足跟陌凳。
足跟痛不過腳踝，容易混淆有以下幾種情況内舟。
1崴腳引起腳掌小骨錯位，或者小錯位初橘。造成異位验游。韌帶撕裂，跟腱輕微拉傷保檐。
2急性痛風性關節(jié)炎耕蝉，
3拓腱膜炎
引起足跟痛的三個原因
寒，淤夜只，傷
寒：（無寒不痛）寒由足生（泡腳）
所有的疼痛都有寒根
淤：淤滯點已過膝蓋（委中穴刺痛）承山穴里面肌肉是條索狀（已經(jīng)形成的寒淤筋結）
傷：寒傷垒在，勞傷（勞損，骨退化扔亥，退行性病變）腳踝扭傷场躯。
足跟痛同時胃寒，胃脹胃酸過多
是胃經(jīng)循行不好旅挤，根源在胃踢关。
一個動作緩解：雙手在腦后十指交叉抱頭，雙腳與肩齊寬深蹲粘茄，配合緩慢呼吸签舞，注意起來要慢，四十九個為一組柒瓣。
拉腿部的筋儒搭。
膝關節(jié)痛：踢（蕩）腿功，一手扶墻芙贫，一只腳懸空至少20厘米搂鲫，從胯的方向甩出去，前后蕩腿至少三千下屹培，讓骨骼筋膜復位默穴。當次做完緩解。
適合腰痛（做過腰椎手術禁）褪秀，下肢容易腫蓄诽，靜脈曲張，體內(nèi)寒淤較重媒吗。
足跟痛且無高血壓仑氛，糖尿病，靜脈曲張，血栓在指標內(nèi)锯岖，按下去承山穴有條索狀介袜，要泡到承山穴，不能超過十五分鐘出吹。
反之泡到三陰交（腳踝上四指）
食療：1多吃幫助代謝遇伞，十字華科的食物，多喝茶捶牢，冬瓜
2升陽的：生姜鸠珠，紫蘇，韭菜秋麸。
3用川芎泡水（需要看舌照）渐排。
4用力按摩腳板。搓地筋灸蟆。
排寒：最簡單的先疏通經(jīng)絡（按摩肝膽經(jīng)驯耻，刷草本膏），泡腳炒考，食物上吃生陽的可缚。
1孩子首先排除生長痛（有十二個生長痛點）穿棉襪
運動痛，經(jīng)常運動痛（運動前充分活動票腰，運動完不能洗冷水）
尿酸過高城看。
不能吹穿堂風，縫隙風杏慰。寒入骨髓测柠。
