①『第一階段』
生氣的第一個(gè)階段是：尋求關(guān)注。
比如合是，一個(gè)女孩子向男朋友發(fā)脾氣了罪，她的第一反應(yīng)其實(shí)并不是生氣，而是覺得對方忽視了自己聪全，企圖用發(fā)脾氣的方式吸引男友的關(guān)注泊藕。所以，這個(gè)階段难礼，我們最常聽到的話有“你有沒有聽我說啥娃圆？”“你到底看沒看我在做什么？”“你能不能把手機(jī)放下鹤竭？”等等踊餐。
在人際交往中，注意力是非常重要的一環(huán)臀稚，但往往被很多人忽視了吝岭。
就比如，一個(gè)人跟你說話，但只是自顧自地玩手機(jī)窜管，你肯定會覺得對方很傲慢散劫，自己被輕視了。
因此幕帆，“忽視”往往是爭吵或者爭執(zhí)出現(xiàn)的第一步获搏。
在這個(gè)階段，你最好第一時(shí)間滿足對方對“關(guān)注”的需要失乾。
比如常熙，你要立刻放下手機(jī)，放下手頭正在做的事情碱茁，詢問對方裸卫。這樣你大概率可以把對方的怒氣扼殺在搖籃里。
②『第二階段』
相反纽竣，如果你沒有在第一階段處理了“關(guān)注”的問題墓贿，那么對方的生氣就會升級。
這個(gè)時(shí)候蜓氨，就會從“忽視”升級為對權(quán)力的爭奪聋袋。
爭奪什么權(quán)力呢？
爭奪對方必須按照自己的需求生活的權(quán)力穴吹。
在這個(gè)階段的人幽勒，會給其他人留下難以相處、專橫刀荒、固執(zhí)或目中無人的印象代嗤。
因?yàn)椋@個(gè)階段的表現(xiàn)形式主要是：大喊大叫缠借、辱罵對方干毅，甚至摔東西發(fā)泄。
但你知道泼返，這個(gè)階段的人只是為了爭奪權(quán)力硝逢，只是為了讓你階段性地讓一下對方。
所以绅喉，如果你這時(shí)候跟對方針鋒相對渠鸽，只會讓爭執(zhí)越來越激烈。
那這個(gè)時(shí)候該怎么挽回呢柴罐？
如果真的是你的問題徽缚，你就要給對方臺階下，你的姿態(tài)要低一點(diǎn)革屠。
他在生氣的情況下凿试，跟你爭奪“權(quán)力”排宰，你給對方“權(quán)力”就好了。
③『第三階段』
如果這個(gè)時(shí)候那婉，你還跟對方針鋒相對板甘，那么對方的生氣就會進(jìn)一步升級，變?yōu)椋簣?bào)復(fù)详炬。
在報(bào)復(fù)這個(gè)階段盐类，爭執(zhí)已經(jīng)不在當(dāng)下面對的事的層面了，而在人格呛谜、往事和人性的層面了在跳。
什么意思？
在吵架的中后期呻率，你往往會聽到的聲音是“你上次就這樣硬毕，這次還是這樣呻引！”“你就是個(gè)壞人礼仗，你對我一點(diǎn)也不好÷哂疲”“我當(dāng)初瞎了眼了元践，喜歡上你⊥耍”
這就是典型的報(bào)復(fù)情緒在作怪单旁。
他已經(jīng)不在乎你關(guān)不關(guān)注他了，不在乎你是不是聽他的話了饥伊，他就是想羞辱你象浑，用語言攻擊你。這個(gè)時(shí)候琅豆，他只有把這些難聽的話說完愉豺，才能稍微平息怒火。
或者茫因，有些人即便嘴上不說蚪拦，但是心里也會暗暗地咒罵。
這個(gè)時(shí)候的他冻押，其實(shí)已經(jīng)不受控制了驰贷。
在這個(gè)階段，你想讓對方情緒好轉(zhuǎn)的方式是：安靜地聽完洛巢。而第一階段和第二階段的做法括袒，已經(jīng)基本上沒什么用了。
④『第四階段』
最后一個(gè)階段是心灰意冷稿茉，無力感襲來锹锰，心里留下一道大大的疤痕类垦。
吵架的尾聲，基本以兩種場景結(jié)束城须，一種是兩個(gè)人冷戰(zhàn)蚤认，另一種是兩人中的其中一個(gè)人從“爭吵的戰(zhàn)場”里撤退。
在這種情緒狀態(tài)下糕伐，我們往往會感到無助砰琢，或者更糟，逐漸變得消沉良瞧。
所以陪汽，你會看到在這個(gè)階段的人，往往都沒什么胃口褥蚯，也沒什么做事的心力挚冤。
這時(shí)候，不管對方做什么赞庶，我們其實(shí)都很難接受训挡。
這四個(gè)階段是一個(gè)人生氣的完整階段。如果你想跟另一半建立和諧的親密關(guān)系歧强，那你就得聰明地盡量在第一和第二階段把對方的怒火熄滅了澜薄，否則一旦進(jìn)入第三和第四階段，你再想挽回就非常困難了摊册。
你不要只看對方生氣了肤京，在不同的階段，一個(gè)人生氣的原因是不一樣的茅特。
你要學(xué)會找到原因忘分，巧妙化解。
總結(jié)一下白修，生氣是一件我們不想經(jīng)歷妒峦，但又隨時(shí)可能爆發(fā)的事情“揪＃可是舟山，如果你了解了對方的需求，就能在不同階段卤恳，給對方有針對性的安慰累盗，最大程度減少矛盾的發(fā)生。
