文/Barnabas｜圖/網(wǎng)絡(luò)
「這感覺，這酸爽肮菜！！」昨晚9點多跑完步吨瞎，我站在露臺上吹著涼風(fēng)，心里感觸穆咐。
昨晚的跑步是來還早上欠下的債颤诀，外加利息！皆因4月17日我定下了一個「40天完成一個小目標(biāo)」的計劃（如下圖）对湃，其中一項行動就是10公里的跑步訓(xùn)練崖叫，昨天早上跑到最后一公里時因雨勢加大不得不中斷，因此欠下的債拍柒。不得不說心傀，還完債，全身輕松拆讯。
為什么要制定這個計劃呢脂男？
我的動機之一就是想有更好的身體狀態(tài)迎接我們家老二的降生，動機之二就是我想慢慢把「40天完成一個小目標(biāo)」變成一個大家可以一起玩的東東种呐，讓一群想做更好自己的小伙伴們宰翅，透過持續(xù)的行動，改變自己爽室，產(chǎn)生真正的價值汁讼。
為了更好完成這個目標(biāo)，除了動機和目標(biāo)清晰之外阔墩，還要加點外力嘿架。于是我當(dāng)天就把它小范圍地發(fā)到私人號的朋友圈，沒想到當(dāng)天居然真的有兩個朋友回應(yīng)啸箫。新加坡的兄弟耸彪，展開全球同步陪跑；深圳的另一個朋友忘苛，制定了比我還狠的行動計劃搜囱。我知道還有一些人在岸邊觀望著丑瞧，他們遲早也會下水的，這不蜀肘，剛剛就有另一個人告訴我绊汹，她已經(jīng)偷偷執(zhí)行計劃3天了。
講真扮宠，從去年開始跑步西乖，到現(xiàn)在我仍然不喜歡跑步（因為肉體太累了！）坛增，但這不妨礙我繼續(xù)跑下去获雕，因為我很清晰我的動機：健康+好精力，我每一天也在腦海中「看見」目標(biāo)（愿景）：自己充滿活力地照顧老二收捣，玩一般地陪伴別人找夢想。
這就是愿景帶來的力量罢艾。
愿景能對你所受的苦賦予意義，讓你愿意忍耐咐蚯，直至達(dá)成目標(biāo)童漩。這個時候，為了實現(xiàn)愿景春锋，需要做的比你想要做（與愿景無關(guān)的事）更重要！
當(dāng)然期奔，如果可以把「需要做但又不享受的事」與讓你享受的事結(jié)合在一起，也會讓你產(chǎn)生快樂呐萌，例如陪伴我度過跑步的不享受，是我把注意力放在聽我喜歡的講座之上搁胆，邊跑步邊聽講座會在某種程度上減輕肉體的辛苦弥搞。
愿景能增強你的信心渠旁，促成行動！為什么我還沒完成這個40天的計劃顾腊，我就敢拿在這里講？因為我頭腦已經(jīng)多次看到我已經(jīng)實現(xiàn)了杂靶，我心里也確信我一定會實現(xiàn)酱鸭，我現(xiàn)在每一次的行動只是在配合目標(biāo)的達(dá)成罷了。
有些時候凹髓，我們看了一些雞湯后也會馬上產(chǎn)生行動，但是往往因為你的動機不明蔚舀，愿景不清，慢慢的锨络，意志力松懈赌躺、動力不足，最終無法持續(xù)下去羡儿。能讓你持續(xù)產(chǎn)生行動的礼患，是你清晰你的動機和愿景，愿景越清晰掠归，它越能反哺你缅叠，賦予你動力和能力！
3月份我參加了一個21天的寫作打卡群拂到，能夠堅持到最后的不到參加人數(shù)的一半，有一些人在堅持到1/3時码泞，就開始在反思自己當(dāng)初為什么要參加這個打卡群兄旬，這就是因為動機不明，愿景不清的狀況余寥。我完成了领铐，但也在反思動機和重新清晰目標(biāo)，因此也停更了3周宋舷。
你也會發(fā)現(xiàn)绪撵，這兩年好像很多人都變得愛學(xué)習(xí)，恨不得成為終身學(xué)習(xí)者祝蝠，整個社會似乎也變成了學(xué)習(xí)型社會音诈。但慢慢地，大家的熱情也開始降下來了绎狭，行動力也變差了细溅。
我之前寫過一篇文章《干貨滿天飛的世界，你最缺的不是干貨儡嘶，而是缺這些……》喇聊，重點就提到了「在這個“干貨”滿天飛的世界，你現(xiàn)在最缺的不是干貨蹦狂，而是你的學(xué)習(xí)動機（why）是否清晰誓篱，學(xué)習(xí)目標(biāo)（what）是否聚焦朋贬，規(guī)劃（how）是否完善，行動計劃是否匹配窜骄〗跄迹」
如果你不搞清楚自己的why和what，你就很容易被世界牽著鼻子走啊研。如果你總是被帶著跑御滩，沒有自己的節(jié)奏，最后的結(jié)局很可能是累趴下了党远，卻迷失了自己削解，越努力越焦慮。
我好像在不同場合多次說這段話沟娱，忍不住還是再說一下：
「我們現(xiàn)在很習(xí)慣的一種思維模式就是：HOW氛驮，我可以怎樣做？我具備什么資源矫废、技能砰蠢、條件，決定了我可以去做什么事律杠，這成了許多人就業(yè)竞惋、創(chuàng)業(yè)的條件或策略。在這個過程我學(xué)到的功課就是嗓奢，WHY：我為什么要做浑厚，WHAT：我要做什么，在前期會遠(yuǎn)遠(yuǎn)比HOW重要豺谈，卻又往往最容易被忽略贡这。客觀條件（HOW）非常重要丽惭，但內(nèi)心動機（WHY）和夢想愿景（WHAT）更重要，因為HOW是瞬息變化的柜砾，而WHY和WHAT卻是隨著它越來越清晰换衬，而越來越堅定不變的！當(dāng)你有了清晰而堅定的WHY和WHAT担映，客觀條件再惡劣叫潦，你都會為此而堅持！并且短蜕，WHY和WHAT也會清晰地告訴你怎樣去尋找正確的HOW傻咖！」
啰啰嗦嗦說了這么多，我估計有些人會不屑我那跑步菜鳥的行動計劃警检，確實硬纤，對有些人來講赃磨，它太簡單了！但其實我們每個人的計劃溪王，總會在一些人眼中顯得過于簡單了莹菱，這很正常啦吱瘩，對于一個小學(xué)生而言難過登天的題目，在中學(xué)生眼中就很簡單了，不是嗎祝懂？
最重要的拘鞋，是你有沒有找到你自己的愿景或目標(biāo)，然后為之行動灰蛙？隔躲！至于愿景或目標(biāo)是什么？其實是次要的障本！因為不管是什么愿景或目標(biāo)响鹃，只要是你的，對你一定有益處的粪糙，不是嗎忿项？
兄弟，人生太短寞酿，讓我們趕快行動吧脱柱！搞清楚你的why和what，配合你的how惨好，走起吧日川！
話說矩乐，你要不要先來個「40天完成一個小目標(biāo)」啊分歇？敢敢的，去留言區(qū)留下你的行動計劃吧僚害！
精彩文章推薦：
