? ? 各位家長，大家好幻锁！今天學(xué)習(xí)的是我們情緒管理的第三次課——火山爆發(fā)沸伏，處理生氣情緒
? ? 談到生氣情緒，不管是孩子還是我們自己都偶爾會有的一種情緒磷斧。那么當(dāng)您處在生氣情緒以及孩子在生氣情緒時又會有哪些的反應(yīng)呢振愿？可以在此刻回想下诗芜。。埃疫。。
? （舉個栗子）：比如你孩子在玩自己最喜歡的玩具或看自己最喜愛的動畫片孩哑，現(xiàn)在到了你們吃飯時間栓霜，你喊孩子過來吃飯…………
? ? ? 第一遍他沒任何的反應(yīng)虽画，好像沒有聽到似的渊啰。。慧脱。丛晌。仅炊。
? ? ? 第二遍你喊他該吃飯了，吃完在玩澎蛛，他嘴上答應(yīng)的好好的抚垄，可是行動上還是沒有改變。谋逻。呆馁。。毁兆。浙滤。。
? ? ? ? 當(dāng)你喊他第三遍的時候气堕，這個時候請問你會有什么反應(yīng)以及什么樣的情緒呢纺腊。。茎芭。揖膜。。
此刻你的腦海中會什么樣的情景呢骗爆。次氨。。摘投。會不會如下圖……
思考下煮寡，接下來你又會怎樣呢。犀呼。幸撕。。外臂。
是走過去揪起他過來放在飯桌旁坐儿？
? 還是破口就大罵起來，你怎么這么不聽話。貌矿。炭菌。。你怎么這么的煩逛漫。黑低。。酌毡。克握。
? 抑或是你直接把電視機(jī)關(guān)了。枷踏。菩暗。。還是其他的什么反應(yīng)呢旭蠕？
? ? 在那一刻當(dāng)你的情緒被點(diǎn)燃的時候停团，并做出以上這些行為的時候，孩子又會是什么反應(yīng)呢掏熬。客蹋。。孽江。讶坯。。
? ? ? 別急著往下看岗屏，此刻我希望您能深刻的反思下辆琅。你的方式是否真正的有效。这刷。婉烟。如果我沒有猜錯的話，絕大部分的孩子會因?yàn)槟闱榫w的爆發(fā)而產(chǎn)生一些負(fù)面情緒比如:生氣暇屋、傷心似袁、哭鬧甚至和你對著干就是不去吃飯。咐刨。昙衅。。定鸟。有沒有而涉？？联予？
? ? 在這里想分享給大家的一句話就是：用控制來示范控制啼县，而非用失控來加強(qiáng)失控２脑（在課后說課和大家分享過這句話的意思，在此不在重復(fù)季眷，希望大家可以把這句話牢記于心并做到）
? 在開始的時候我們聊到孩子生氣的反應(yīng)余蟹，比較常見的反應(yīng)有：
1.一不順心，就亂發(fā)脾氣子刮。
2.發(fā)脾氣時客叉，會砸東西、打人话告、咬人。
3.對外人也會失控卵慰，吼叫打人沙郭。
4.在公共場合大發(fā)脾氣，哭鬧裳朋、尖叫病线、在地上打滾。
5.一發(fā)起脾氣鲤嫡，就很難平靜下來（哭鬧超過5分鐘）
6.生氣時送挑，會傷害自己（捶打自己等）
? ? 在德國曾經(jīng)做過一個連續(xù)19年關(guān)于情緒管理的實(shí)驗(yàn)，情緒管理差發(fā)現(xiàn)會對他至少在以下這些方面造成影響：
1暖眼、親子關(guān)系差惕耕！
2、學(xué)校人際關(guān)系差诫肠！
3司澎、學(xué)習(xí)差！
4栋豫、成年后的工作不理想
5挤安、違法犯罪率高
6、自信心受影響
? ? 可見生氣情緒的管理對孩子有多么的重要丧鸯，至于我們教孩子管理生氣情緒蛤铜，不是要寶寶“不生氣” ，而是幫助孩子學(xué)會“不亂發(fā)脾氣”丛肢。因?yàn)槲Х剩鷼馐亲匀环磻?yīng)（不可能不生氣），而如何表達(dá)生氣情緒蜂怎，如何更好的調(diào)節(jié)情緒虐先。
? ? 所以本節(jié)課的重點(diǎn)是：我知道生氣是一種情緒，當(dāng)我瞪著眼睛派敷、握著拳頭蛹批、跺著腳的時候我是有生氣情緒撰洗，每個人都會有，當(dāng)我有生氣情緒的時候腐芍，我知道怎么辦差导。
為了達(dá)到這個目標(biāo)：我們是通過以下幾個環(huán)節(jié)來實(shí)現(xiàn)：
一、熱身項(xiàng)——復(fù)習(xí)上次課程猪勇，我是快樂大富翁设褐，分享、幫助和關(guān)心（很高興各位小伙伴都有在家里去實(shí)踐泣刹，值得鼓勵）
二助析、體驗(yàn)生氣的情緒——體驗(yàn)生氣情緒，引出本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的生氣情緒
《沒經(jīng)過同意拿玩具玩》
? ? ? 《園區(qū)一位姐姐表演生氣情緒》讓孩子們體驗(yàn)生氣情緒
? 三椅您、生氣時的樣子——認(rèn)識生氣時的樣子外冀，目的：認(rèn)識自己生氣的樣子，讓孩子知道我做出這樣的行為的時候是有生氣情緒了掀泳，更好的去覺察識別情緒? 目的：更好的覺察識別生氣情緒
四雪隧、什么時候會生氣——讓孩子知道什么時候會生氣。目的：學(xué)會與事件聯(lián)系起來员舵。
杰浩：爸爸媽媽不讓看電視會有生氣情緒---做出反應(yīng)哭臉
佳為：做作業(yè)做到一半催他脑沿，打他會有生氣情緒--逃跑
佳成：和哥哥差不多--跑開
沐妍：做錯時爸爸媽媽提醒她打她會有生氣情緒--之前有過一次打人
在這里差一點(diǎn)情緒管理知識：那情緒管理有四個層次：
1.不知不覺
2.后知后覺
3.當(dāng)知當(dāng)覺
4.先知先覺
? 所以讓孩子學(xué)會經(jīng)常的去覺察自己什么時候什么事情有什么情緒，是認(rèn)識各種情緒后的第二步也是非常重要的一步马僻，父母可以抽一個5分鐘親子時間帶著孩子一起每天分享自己當(dāng)天什么事情有產(chǎn)生什么情緒庄拇，前期下去你一定會發(fā)現(xiàn)自己的情緒管理能力也會有一個很大的提升，前期需要一定量的積極以及刻意練習(xí)才行哦韭邓。
? 五丛忆、生氣情緒是可以的，但是不好的行為是不可以的仍秤。
? 通過我的表演各種情景劇熄诡，讓孩子們來分辨在生氣情緒時，那些行為是可以的诗力，哪些行為是不可以的凰浮。然后孩子們通過對錯拍來給予回應(yīng)，并說出原因苇本。
不可以的行為：
1.自我傷害袜茧，打墻壁；
2.隨意摔東西瓣窄；
3.打人笛厦、在地上打滾、哭鬧
可以的行為：
1.自己在房間冷靜下俺夕，聽聽音樂
2.畫畫裳凸、或者砸枕頭贱鄙、撕紙、冷靜角
3.做鬼臉姨谷、看腦筋急轉(zhuǎn)彎逗宁、吃東西、睡大覺等（很多都是孩子自己提出來的梦湘，這點(diǎn)值得表揚(yáng)）
六瞎颗、生氣時你可以做什么？——讓孩子知道生氣時捌议，自己可以做什么
這個環(huán)節(jié)教會孩子們兩個魔法咒語：
1.變變變哼拔、變變變，心情變好了瓣颅；
2.請你不要生氣了倦逐，請你笑一笑
3.不生氣、不生氣弄捕，1234567
七、練習(xí)兩種方法——練習(xí)緩解生氣情緒的兩個技巧（這個環(huán)節(jié)本來出去設(shè)計情景劇讓孩子們學(xué)會應(yīng)用緩解生氣情緒导帝，由于出了一點(diǎn)小插曲未能很好的完成守谓，家長可以在家里設(shè)計情景劇生氣時讓孩子來教你們）同時由于出去時幾個孩子隨意跑動，回來后當(dāng)時我也覺察到自己有生氣情緒您单，所以當(dāng)時我說我因?yàn)槟銈兠總€人都隨便跑動斋荞，海豚哥哥有生氣情緒了，然后給孩子們相當(dāng)于示范了一下如果去應(yīng)用我們剛剛學(xué)習(xí)的這些方法緩解生氣情緒虐秦，家長也可以多多示范讓孩子知道原來生氣時除了哭等其它行為還可以這樣做來幫助自己平酿。
家庭策略：
可做的：
1、制作情緒垃圾桶（具體）
2悦陋、在孩子有生氣情緒時蜈彼，同理接納孩子的情緒，幫助她識別表達(dá)情緒俺驶、以及嘗試用所學(xué)習(xí)的相關(guān)魔法咒語來緩解
3幸逆、自己有情緒時可以說具體事情（孩子行為）+你的感受情緒+你期待她怎樣做或者對你造成的影響
