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1粘室、
總有人問我：為什么好朋友總是不斷翻臉榄檬？我一直那么用心的關(guān)心她，這是我的問題嗎衔统？
我總是這樣回答她們：你并沒有問題鹿榜，只是要做到感同身受，僅僅是用心相處是不行的缰冤。有時(shí)犬缨，你需要懂點(diǎn)心理學(xué)，懂點(diǎn)人性棉浸。
在我們的日常觀念里有一個(gè)誤區(qū)那就是：只要你真心對(duì)別人好怀薛，就一定會(huì)加深感情。
然而現(xiàn)實(shí)中迷郑，我們多半遭遇好心當(dāng)作驢肝肺枝恋。我們會(huì)責(zé)怪別人“不識(shí)好人心”，同時(shí)也會(huì)責(zé)怪自己“不能理解別人”嗡害。
這兩種觀點(diǎn)都是傷人傷己的焚碌，人際交往這件事，道理我們聽得太多霸妹，我們需要點(diǎn)術(shù)的東西十电。交流這件事，并不是觀念出了問題叹螟，而是通道出了問題鹃骂。
我們“安慰”朋友，往往忍不住用自以為是的睿智罢绽、成熟或看透一切的淡定去“壓制”親歷者的痛苦經(jīng)歷畏线。我們拼命地說，擺出一大堆道理良价，想要?jiǎng)e人接受自己的意見寝殴。否則，就感到自己很沒用明垢。
“道理”真是距離“理解”最遙遠(yuǎn)的東西啊蚣常，因?yàn)槲覀儾辉谝粋€(gè)“道”上，本身也講不了“理”痊银。
我不求我的好朋友大富大貴史隆，但我真的希望我的好朋友懂得安慰。我們得不到好朋友安慰曼验，大概也是因?yàn)樵谒麄儽吹臅r(shí)候泌射，我們也不怎么懂的安慰吧！
2鬓照、
新生開學(xué)季熔酷，一群女生來到我的心理咨詢室里。她們簇?fù)碇【晖瑢W(xué)豺裆，原來她被男友拋棄拒秘，這幾天一直在宿舍里自暴自棄。舍友們看不過臭猜，一起陪她來心理咨詢室了躺酒。
其實(shí)，我有點(diǎn)奇怪蔑歌，一個(gè)人情那么豐潤的女生宿舍并不多見羹应，小娟應(yīng)該有良好的支持系統(tǒng)才對(duì)。痛苦來臨時(shí)次屠，當(dāng)有人能分擔(dān)我們的真實(shí)感受時(shí)园匹，不應(yīng)該那么悲痛欲絕啊劫灶！
但沒過一會(huì)我就知道原因了裸违。
按照慣例，我問小娟：“發(fā)生了什么本昏，能和我說說嗎供汛？”
雖然舍長告訴了我小娟這件事的基本情況，但我還是希望小娟親自說涌穆。小娟幾次想開口怔昨，話都在嘴邊嗚咽著。
這時(shí)一同來的女生開始“安慰”她蒲犬。
成績優(yōu)異的楓姑娘說：“不要難過了朱监，他不過是個(gè)劈腿男，哪里配得上你原叮！”
長相甜美的婧姑娘說：“他又不帥赫编，又沒啥好的，真不知道你為什么看上他奋隶！”
曾經(jīng)有過同樣悲慘史的蔚姑娘說：“沒什么啦擂送，我比你慘多了，回去我慢慢跟你說唯欣∴诙郑”
還有兩個(gè)女孩也在七嘴八舌地安慰她，可小娟的表情并沒有欣慰境氢，反而越來越痛苦蟀拷，最后她嚎啕大哭起來碰纬。
我這才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，我把娟一個(gè)人留下问芬，我讓其他女生回去了悦析。
我問娟：“能告訴你現(xiàn)在這么難過，是因?yàn)橄氲搅藪仐壞愕哪杏汛诵疲€是想到了她們剛才的話强戴。”
娟哭著說：“兩者都有挡鞍，但更多是她們剛才的話骑歹！”
我們都特別害怕別人的不恰當(dāng)安慰，像一張透不過氣的創(chuàng)可貼墨微。又像是善意的開水道媚，澆在了我們本已近枯萎的心靈幼苗上。
心理學(xué)把這樣無效的安慰叫做表層安慰欢嘿，也叫“冷安慰”衰琐。它不僅對(duì)幫助別人無效，還會(huì)在別人傷口上撒一把鹽炼蹦。生活中羡宙，我們常犯這樣的錯(cuò)誤，一些剛?cè)胄袠I(yè)的心理咨詢師也經(jīng)常說錯(cuò)話掐隐。
3狗热、
當(dāng)男生鬧分手時(shí)，好朋友總是說：“你小子找到她是一種福氣了虑省，趕快認(rèn)錯(cuò)去吧匿刮！”
而女生總是喜歡說：“分了好啊，我當(dāng)初就沒明白你到底看上他哪點(diǎn)探颈？”
這兩種安慰都是錯(cuò)誤的熟丸，原因在于它否認(rèn)了人的基本情緒體驗(yàn)。換句話說伪节，我們之所以找對(duì)方傾訴光羞，是希望對(duì)方分擔(dān)我們的糟糕體驗(yàn)，而不是讓對(duì)方否定我們的經(jīng)歷怀大。
“就算我找到她是福氣纱兑，能讓我哭完，氣完再去道歉好嗎化借？”男生是這么想的潜慎。
“就算他真的配不上我，可我就是喜歡他。他很爛铐炫，其實(shí)也說明我很爛垒手，不是嗎？”女生是這么想的驳遵。
我們絕對(duì)不能否認(rèn)淫奔，娟的舍友是一群關(guān)心她的，甚至體貼她的舍友堤结。但舍友們停留在表層安慰的話語，只會(huì)漸漸讓娟在潛意識(shí)中把自己和舍友敵對(duì)起來鸭丛。
孤獨(dú)并不會(huì)毀滅一個(gè)人竞穷，但在人群中佯裝自己不孤獨(dú)才是真正毀滅一個(gè)人最好方法。娟回到宿舍后鳞溉，要怎么才能迅速讓朋友們滿意地開心瘾带，愉快地忘掉前男友，并熱情地投入學(xué)習(xí)中熟菲。
娟做不到看政，此刻這種無力的迎合比前男友的拋棄更讓人心碎。
同樣的情況還有很多抄罕，在這個(gè)不喜歡了解別人內(nèi)心的時(shí)代允蚣，冷安慰遍布生活每一個(gè)角落。
我寫了一篇深度文呆贿，被無數(shù)網(wǎng)友罵嚷兔，即便心理強(qiáng)大如我，也還是眼中含淚做入。我跟一朋友傾訴冒晰，他跟我說：“這就是你的命啊竟块！”壶运，我瞬間很想砍死他。
小時(shí)候浪秘，一個(gè)和我非常要好的小伙伴過生日沒請(qǐng)我蒋情，我非常難過，媽媽說：“一次小小的生日聚會(huì)而已秫逝，有啥好難過的恕出！”
媽媽，我想說违帆，雖然只是一次“小小的生日”浙巫，但我真的很在乎。
我曾經(jīng)帶領(lǐng)全班學(xué)生去看望一個(gè)父親早早病故的班上學(xué)生，出發(fā)前我交代全班的畴，千萬不要說“以后你要堅(jiān)強(qiáng)霸ǔ！”“這個(gè)家就靠你了”之類的話丧裁，因?yàn)檫@樣的話非常傷人护桦。
對(duì)于失戀的人更不要說：“沒關(guān)系，你會(huì)找到更好的人的煎娇！”二庵。
假如我是當(dāng)事人我很想問，連現(xiàn)在這個(gè)人都不要我缓呛，更好的人到底什么時(shí)候出現(xiàn)催享，我三十歲的時(shí)候嗎？
海子曾經(jīng)說過：天空一無所有哟绊，為何給我安慰因妙。安慰是不能套在一個(gè)空泛的花架子上的。人們總愛說票髓，明天如何如何攀涵，我卻只關(guān)注人們的當(dāng)下，因?yàn)檫@個(gè)明天就足以把人送進(jìn)墳?zāi)埂?/b>
4洽沟、
八月長安有句名言是——世界上最好的安慰并不是告訴對(duì)方“一切都會(huì)好起來的”以故，而是苦著臉說“哭個(gè)屁，你看玲躯，我比你還慘”据德。
其實(shí)我不完全贊同，因?yàn)楸瘋娜烁敢庥腥藘A聽他的自己故事跷车，而不是讓他關(guān)注別人棘利，更何況我們可以用什么標(biāo)準(zhǔn)來定義自己比別人慘呢？
業(yè)界有位女性心理咨詢師做了一次啼笑皆非的咨詢朽缴。來訪者說到了他老公出軌的事情善玫，無意刺激到了這個(gè)咨詢師更加悲痛的記憶。
于是她花了三個(gè)小時(shí)和來訪者說了自己遇到的婚姻背叛密强，并抱著來訪者哭了一下午茅郎。
她滿以為這次心理無比成功，誰知過幾天收到了來訪者的投訴或渤，來訪者說：“我是來付費(fèi)尋求你的幫助的系冗，你反到讓我安慰了你一天！”
怎么辦呢薪鹦？有以下幾個(gè)方法可以使用掌敬。
（1）開放式提問
“老師惯豆，我前男友拋棄了我！”
“好的奔害，能和我說說嗎楷兽。他之前哪些地方對(duì)你挺好，哪些地方對(duì)你冷淡华临？”
開放式提問的好處在于芯杀，讓來訪者自己從自己嘴里得出答案，你只需要幫他梳理一下即可雅潭。
比如在他的描述中揭厚，她大多數(shù)時(shí)間只記得男友對(duì)他的粗暴，這時(shí)你引導(dǎo)她思考有沒有人對(duì)她很好寻馏。假如有的話棋弥，你讓她多說，并讓她對(duì)比诚欠。
“比如，我們班班長對(duì)我還不錯(cuò)漾岳！”
“看起來同樣一件事轰绵，你們班長更懂得照顧你！”
這樣就引導(dǎo)一個(gè)人找到支持尼荆，并轉(zhuǎn)移對(duì)拋棄的痛苦關(guān)注左腔。
（2）釋義加忠告
“老師，我前男友拋棄了我捅儒！”
先讓她說一下事情發(fā)生經(jīng)過液样，然后釋義。
“在我看來巧还，真正困擾你的并不是你男朋友鞭莽，而是你對(duì)自己的懷疑。我覺得你可以嘗試一下......”
釋義有一個(gè)好處麸祷，能幫助別人意識(shí)到問題的本源澎怒。假如你抓得夠準(zhǔn)，會(huì)讓人極大信任阶牍。但假如你的分析不合理喷面，別人否認(rèn)時(shí)，不要強(qiáng)行說服走孽。更多地了解情況惧辈，再做出對(duì)方滿意的分析。這個(gè)過程就足以獲得對(duì)方尊重磕瓷，讓對(duì)方感覺“你很關(guān)注我”盒齿。
當(dāng)然，有些忠告并不合適說出，比如讓人顧全大局县昂。
（3）傾聽
“請(qǐng)繼續(xù)肮柜，我在聽〉拐茫”
“你剛才說的是.......”
“還有呢审洞，那你為什么這么想？”
傾聽吧待讳，聽過才知道朋友到底需要什么芒澜。只是單純的需要傾訴？又或者潛意識(shí)里有了答案创淡，只是需要?jiǎng)e人來堅(jiān)定信念痴晦？再或者迷茫得不知去路如何？不管怎樣琳彩，為朋友好是出發(fā)點(diǎn)和目標(biāo)誊酌，當(dāng)然需要注意方式的選擇。再好的朋友都不能剝奪對(duì)方自己做出決定的權(quán)利露乏，因?yàn)檫@是成長的過程碧浊。所以我習(xí)慣給每個(gè)朋友列出所有的選擇和利弊，讓他們自己去面對(duì)和選擇自己的道路瘟仿。
什么的朋友才是真正的好朋友箱锐？我們不要求他傾囊相助，不要求他兩肋插刀劳较，但我要求他在我最苦難的時(shí)候驹止，給我心理支持讓我走出困境。
我們所有的痛苦與困頓观蜗，并不是一個(gè)人的事臊恋，這個(gè)世界上是可以有感同身受的。我終相信人類會(huì)應(yīng)來彼此理解的一天嫂便。那時(shí)捞镰，所有的安慰都會(huì)清風(fēng)拂面，所有的開導(dǎo)都會(huì)受益匪淺毙替，所有的陪伴都會(huì)光芒萬丈岸售。
